Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ на Гагарина)
    🧠 Как отключить «мысленную жвачку»?

    Навязчивые мысли о возможном рецидиве не отпускают? Вы выстраиваете самые худшие прогнозы возможного развития событий, прислушиваетесь к ощущениям тела? Мысли словно крутятся по кругу, не давая сосредоточится и мешая жить?

    ❕Такую «мысленную жвачку» психологи называют руминацией.

    Американская психологическая ассоциация определяет руминацию как «навязчивое мышление, включающее чрезмерные, повторяющиеся мысли или темы, которые мешают другим формам умственной деятельности» [1].

    Застревание в негативных переживаниях встречается у многих людей. Безусловно, рефлексировать время от времени — естественное состояние, но руминация способна оказывать влияние на здоровье, усиливать стресс, лишать сна и снижать тем самым качество жизни.

    Не стоит себя ругать за руминацию. С ней можно справиться, тренируя управление своими чувствами.

    💡 Осознанность (англ. mindfulness) — управляемая способность к замедлению и умение сконцентрироваться в моменте.

    Клинические психологи выделяют два компонента осознанности: осознание своего ежеминутного опыта без осуждения и его принятие [2].

    🧘🏼Навык осознанности позволяет отследить наши автоматические действия и мысли, а также изменить их. Как и любой навык, его можно улучшить, если практиковаться.

    Начнем тренировку?

    ✔️Способ 1

    Итак, если вы заметили, что снова погружаетесь в мысли о возможном рецидиве, попробуйте отследить причину возникновения этих мыслей, так называемый, триггер. Например, это может быть публикация в социальной сети или пациентском чате.

    Затем подумайте о том, как вы могли бы избежать этого триггера и сделать ситуацию лучше. В данный случаев поможет отказ от просмотра социальных сетей и чатов.

    ✔️Способ 2

    Переключение внимания с беспокоящих мыслей на что-то другое. Это достаточно сложно и может не получиться с первого раза. Просто попробуйте еще раз.

    Как переключаться:

    ▫️Сосредоточьтесь на том деле, которое вы выполняете прямо сейчас. Мойте посуду, гладьте белье, выгуливайте собаку, максимально концентрируясь на процессе.

    ▫Можно использовать и искусственную "мишень". ️Выберите любой цвет, который вам нравится. Например, синий. В течение дня старайтесь замечать все предметы этого цвета. Найдя такой предмет, постарайтесь сразу же вернуться в настоящий момент. Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Сделайте несколько глубоких вдохов и спросите себя: «как я», «что чувствую прямо сейчас?», «что могу предпринять, чтобы чувствовать себя лучше?»

    🙋🏼‍♀️ Что еще можно сделать?

    ✔️Установите себе определенное время для размышлений о возможном рецидиве. Например, решите, что думаете об этом с 15.30 до 15.40 каждый день. Думайте не о самом возможном факте рецидива, а о том что я делаю сегодня, что бы свести к минимуму его риски.

    ✔️По­про­буй­те от­влечь­ся, переключив свое внимание на новый вид деятельности. Это может быть рисование или другое хобби, прогулка в новом месте, изучение иностранного языка и так далее.

    ✔️Обратитесь к психологу.

    #рецидив #страхрецидива #мыслипокругу
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1115
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ на Гагарина)
    Хотим поделиться с вами отзывом о неврологе-эпилептологе МИБС Петуховой Софье Юрьевне.

    «Очень внимательный доктор!
    Вот было бы больше звёзд - поставила бы больше! Попала я в центр МИБС с непростой историей - менингиома 3 грейд. Это максимально злокачественная форма этой опухоли. Постоянно рецидивирующее. Соответственно, развилась структурная эпилепсия. Попала сначала к ним на видео ЭЭГ мониторинг с записью сна (тоже, кстати, весьма все комфортно), потом к заведующему на консультацию. Ну заведующий отделением, я полагаю, как человек деловой и занятой, назначил препарат просто в надежде, что он поможет. И он уехал в отпуск. А мне препарат не подошёл. И тут я встретила этого чудесного доктора! На каждой консультации все подробно объясняет, расписывает, может проводиться по полтора часа! Но и этим не ограничивается - всегда на связи! Сама всегда приветлива и доброжелательна!

    ▫️Понравилось.
    Отношение к пациенту! Про таких говорят врач от Бога! Искреннее желание помочь»

    Записаться к Софье Юрьевне можно по телефону: +7 (812) 244-04-22.
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1117
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ на Гагарина)
    Часто пациенты спрашивают, можно ли употреблять алкоголь во время химиотерапии.

    ‼️Прежде всего хотим напомнить, что в таких вопросах всегда нужно консультироваться со своим лечащим врачом. Только он владеет полной информацией о вашем заболевании и может оценить все потенциальные риски употребления алкоголя.

    🙋🏻‍♂️Чем может быть опасно употребление алкоголя во время лечения?

    Алкоголь может вступать во взаимодействие с химиотерапевтическими, обезболивающими, противорвотными препаратами, а также успокоительными.

    Более того, как выяснили учёные, безопасных доз алкоголя не существует вообще. Во время болезни негативный эффект может только усиливаться.

    🥃Почему не стоит употреблять алкоголь во время химиотерапии:
    ✔️это может понизить эффективность препаратов для лечения рака;
    ✔️увеличить риск возникновения побочных эффектов или усилить имеющиеся;
    ✔️нанести серьезный ущерб печени, которая итак работает в режиме повышенной нагрузки.

    Какие еще эффекты могут наблюдаться из-за употребления алкоголя:

    ▫️во время химиотерапии может наблюдаться обезвоживание, связанное с диареей, рвотой или учащенным мочеиспусканием, так как алкоголь усиливает обезвоживание организма;

    ▫️алкоголь может усиливать проявления мукозита в полости рта;

    ▫️алкоголь обладает раздражающим действием на желудок и может усилить тошноту и рвоту;

    ▫️при хроническом употреблении алкоголь подавляет функцию костного мозга, влияя на выработку клеток крови;

    ▫️некоторые химиотерапевтические препараты вызывают периферическую полинейропатию, а регулярное употребление алкоголя усиливает симптоматику;

    ▫️во время лечения у пациентов могут появляться симптомы депрессивного расстройства, влияние алкоголя в данном случае может усугубить эту проблему.

    🧑🏻‍⚕️Если ваш врач разрешил употребить алкоголь, о каких правилах нужно помнить?

    1️⃣Соблюдайте умеренность — не более 1 бокала/рюмки в сутки.

    2️⃣Откажитесь от употребления алкоголя перед и после приема лекарств.

    3️⃣Внимательно следите за своим самочувствием и откажитесь от алкоголя в случае ухудшения или появления каких-либо побочных эффектов лечения.

    4️⃣Не бойтесь обращаться к своему лечащему врачу.

    🙋🏻‍♀️А если хочешь хочется, но нельзя?
    Употребление алкоголя имеет психологическую подоплеку. Подумайте, что именно вас привлекает в этой идее, и как можно получить то же самое без употребления алкоголя. Например, собирайтесь с друзьями и уделяйте общению больше времени, пейте безалкогольные напитки из красивой посуды, больше отдыхайте на свежем воздухе.
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1158
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ на Гагарина)
    👨‍⚕ Онколог-маммолог МИБС стал приглашенным экспертом в группе взаимопомощи

    ✔️Группы взаимопомощи онкопациентов — это встречи, направленные на взаимную поддержку, помощь и распространение достоверной и актуальной информации для пациентов, столкнувшихся с онкологическим диагнозом.

    Одна из таких групп под названием «Вместе быть» проводится на базе МИБС по инициативе благотворительного фонда «Медицина 2.0».
    В качестве эксперта на встречу с участниками группы был приглашен онколог-маммолог МИБС Михаил Константинович Гончарук. Михаил Константинович имеет большой опыт ведения пациенток с раком молочной железы, придерживается доказательных методов лечения и постоянно следит за свежими научными открытиями и клиническими рекомендациями в отношении онкологических заболеваний.

    Мероприятие прошло 28 февраля и было посвящено раку молочной железы. Для удобства был выбран формат вопросов-ответов. Больше всего участниц группы интересовали сроки и виды обследований после рака молочной железы, вопросы, связанные с лечением, прогнозами, реабилитацией и жизнью после рака. Большой интерес вызвало обсуждение биологии опухолей. Все участницы получили развернутые ответы от Михаила Константиновича.

    ✨После встречи мы получили большое количество слов благодарности за полезную информацию, предоставленную в доступной и дружелюбной форме.
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1161
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ на Гагарина)
    ✨МИБС в Самаре получил звание «Лучшая клиника с высокими стандартами диагностики и лечения»✨

    Медиахолдинг «Комсомольская правда» подвел итоги рейтинга «Клиника года - 2023» в Самарской области. Согласно народному голосованию, диагностический центр «МИБС-Самара» стал призером в номинации «Лучшая клиника с высокими стандартами диагностики и лечения», войдя в тройку лучших медицинских учреждений.

    ✔️Филиал МИБС в Самаре проводит высокоточную МРТ, КТ и УЗИ-диагностику экспертного уровня. Также в филиале можно получить консультации узких специалистов.

    «Комсомольская правда» ежегодно проводит рейтинг, а этот стал юбилейным — вот уже 10 лет у пациентов есть возможность отдать свой голос за медицинское учреждение, которое они считают самым достойным. Участниками конкурса «Клиника года - 2023» могли стать региональные, муниципальные и частные медицинские учреждения Самары и Самарской области, специализирующиеся в разных направлениях медицины. Награждение прошло в торжественной обстановке в начале 2024 года.

    🌟 Мы благодарим всех, кто верил в нас, голосовал и поддерживал. Для нас это дополнительный повод порадоваться достигнутому и мотивация поддерживать то самое высокое качество диагностики и лечения, за которое нас выбирают и ценят.
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1163
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение