Публикации

«Ух ты, сколько вкусностей. Нужно успеть попробовать каждое. И главное – нужно хорошенько наесться, чтобы потом не хотелось садиться за стол», - именно с такими мыслями многие из нас садятся за праздничный стол. Врач-гастроэнтеролог Чебоксарской районной больницы Анастасия Ермолаева считает такой подход абсолютно неверным и, что самое главное, очень вредным.
«Переедание – частый случай на празднике. К сожалению, как бы нам порой не хотелось наесться до отвала, делать этого не стоит. Это тянет за собой целый комплекс проблем для нашего самочувствия, начиная от тяжести и изжоги, заканчивая ожирением, гастритом, нарушением обмена веществ и пагубным влиянием на кожу.
Отказаться от вкусной еды, конечно, сложно, но есть несколько способов перехитрить организм, чтобы желание наполнить свой живот не руководило вами в течение всего праздничного вечера.
1. Самый простой совет – не кладите себе в тарелку много еды. Накладывайте себе столько, сколько виртуально помещается в сложенных лодочкой ладонях. Не доедайте, потому что "пропадет – жалко". Перерыв между приемом пищи должен быть не менее двух часов. Дегустируйте, а не наедайтесь, тогда вы сможете и получить приятные впечатления от ужина, и не страдать от тяжести в животе.
2. За 15-20 минут до принятия пищи, особенно обильной и с преобладанием мясных блюд, можно выпить стакан холодной воды. Вода слегка заполнит объем желудка и поможет меньше съесть. Не стоит сильно усердствовать с водой, литр выпитой воды не будет иметь большего эффекта, чем стакан, но зато вы будете чувствовать себя как наполненная бочка.
3. Ешьте больше овощей. Овощи занимают больше места в желудке, чем, например, шашлык. Они помогут вам раньше насытиться, и, конечно, они очень полезны, полны витаминами и клетчаткой.
4. Придумайте активности. Не допускайте концентрации всего внимания на праздничном столе. Найдите развлечения для всей компании, чтобы на вечеринке преобладало желание повеселиться, а не наполнить свой живот.
5. Поужинайте за 2 часа перед праздничным столом. Это избавит вас от эффекта «голодных» глаз. Не испытывая сильного чувства голода, вас не будет тянуть ко «всему и сразу», так вы сможете насладиться вкусом блюд, а не их количеством.
Не пренебрегайте своим здоровье. Во всем нужно знать меру, не позвольте тяжести и изжоге испортить вам праздник».

Уважаемые родители!
Ежегодно с началом летне-весеннего сезона регистрируются трагические случаи выпадения детей из окон! Как правило, во всех случаях падения дети самостоятельно забирались на подоконник, используя в качестве подставки различные предметы мебели, и, опираясь на противомоскитную сетку, выпадали из окна вместе с ней. При этом подавляющее большинство падений происходили из-за недостатка контроля взрослыми за поведением детей, рассеянностью родных и близких, забывающих закрывать окна, отсутствие на окнах блокираторов или оконных ручек-замков, неправильной расстановкой мебели, дающей возможность детям самостоятельно забираться на подоконники, и наличие москитных сеток, создающих иллюзию закрытого окна.
Безопасность ребёнка напрямую зависит от осторожности и ответственности взрослых. Чтобы избежать несчастного случая, связанного с падением ребенка из окна, необходимо придерживаться следующих правил:
• Не оставлять окна открытыми, если дома маленький ребенок, поскольку достаточно отвлечься на секунду, которая может стать роковой;
• Не использовать москитные сетки без соответствующей защиты окна – дети любят опираться на них, воспринимая как надёжную опору, а потом выпадают вместе с ними наружу.
• Не оставлять ребенка без присмотра, особенно играющего возле окон и стеклянных дверей.
• Не ставить мебель поблизости окон, чтобы ребёнок не взобрался на подоконник и не упал вниз.
• Не следует позволять детям прыгать на кровати или другой мебели, расположенной вблизи окон.
• Не следует класть вещи в беспорядке в процессе уборки возле балконных или межкомнатных остеклённых дверей, так как ребёнок может споткнуться и нанести себе травму.
• Преподавать детям уроки безопасности. Учить старших детей присматривать за младшими.
• Тщательно подобрать аксессуары на окна для детской комнаты. В частности, средства солнцезащиты, такие как жалюзи и рулонные шторы должные быть без свисающих шнуров и цепочек.
• Посадить под окнами зелёные насаждения, особенно, если вы живёте в частном доме, которые смогут смягчить приземление в случае выпадения ребёнка из окна.
• Установить на окна блокираторы или оконные ручки-замки с ключом препятствующие открытию окна ребёнком самостоятельно.
Но всё же, уважаемые родители, гораздо спокойнее и безопаснее, по возможности, не оставлять маленького ребёнка одного, а брать с собой. В крайнем случае, кооперироваться со знакомыми, родственниками и оставлять ребёнка у них или приглашать «свободных» родственников к себе, чтобы они посидели с ребёнком. Конечно, от всего не застрахуешься, но сделать то, что в наших силах, чтобы обезопасить ребёнка, мы обязаны.

Уважаемые жители Чувашии! От всей души поздравляю вас с праздником Весны и Труда - 1 Мая! Этот день объединяет разные поколения людей, профессии, наполняет весенние дни светлыми чувствами и новыми планами.

История нашей крепкой страны доказывает, что только единение и труд являются движущей вперед силой, помогают достигать поставленные цели. Благополучие и динамичное развитие Чувашской Республики - это заслуга каждого жителя, результат нашей общей кропотливой работы.

Примите искренние слова благодарности за ваш добросовестный труд. Спасибо всем, кто в свое время направлял силы, опыт и способности на благо родной земли. Благодаря нашим ветеранам и всем тем, кто сегодня упорно трудится - республика имеет мощный потенциал для дальнейшего развития.

Дорогие земляки! Желаю вам и вашим семьям крепкого здоровья, благополучия, вдохновения и сил для осуществления всех планов и начинаний. Благодарю каждого из вас за вклад в развитие нашего общества. С праздником!

#ВладимирСтепановМЗЧР

Продолжаем совместную рубрику Минздрава Чувашии и Медицинского информационно-аналитического центра «Узнаём о медцифре». Сегодня расскажем о востребованных цифровых медицинских сервисах, доступных гражданам в личном кабинете «Моё здоровье» на портале «Госуслуги».

Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» и региональному проекту Чувашской Республики «Создание единого цифрового контура в здравоохранении на основе единой государственной информационной системы здравоохранения (ЕГИСЗ)» на портале Госуслуг расширилась линейка цифровых сервисов здоровья. За первые три месяца этого года уже более 143 тысяч жителей республики воспользовались цифровыми медицинскими сервисами.

Отметим, что все сервисы доступны пользователям только при наличии подтвержденной учетной записи на портале Госуслуг.

#МинздравЧувашии
#УзнаемОМедцифре

В деревне Ойкасы состоялось оперативное совещание по вопросу строительства Синьял-Ойкасинского фельдшерско-акушерского пункта.
Главный врач Чебоксарской районной больницы Владимир Викторов встретился с подрядчиком и начальником Лапсарского территориального отдела, чтобы обсудить ход строительных работ нового модульного фельдшерско-акушерского пункта в деревне Ойкасы. В рамках встречи участники комиссии смотрели объект, обговорили актуальные вопросы, касающиеся подведения коммуникаций к новому зданию, обеспечению транспортной доступности и сроков сдачи объекта.
На сегодняшний день строители уже завершили самые трудоемкие процессы – залит фундамент и собрана основная конструкция здания. В ближайшее время будет возведена крыша, смонтирован пандус, все здание будет обшито металлом.
Сдача объекта назначена на 30 июня, строительные работы ведутся в соответствии с графиком, возведение нового фельдшерско-акушерского пункта планируется завершить в четко установленные сроки.