Публикации

В Чебоксарской районной больнице провели еженедельную врачебную конференцию. В ней приняли участие узкие специалисты, в режиме ВКС подключились сотрудники ОВОПов.

На конференции выступила врач-оториноларинголог Елена Миронова. Совместно с заместителем главного врача по клинико-экспертной работе Ольгой Баскаковой провели день экспертизы - разобрали клинические рекомендации острого синусита.

С 25 по 30 марта в Чувашии проходит неделя отказа от зависимостей. О том, как не пристраститься к пагубным привычкам рассказывает главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Чувашии Ирина Булыгина:

"Все зависимости начинаются с привычки. К сожалению, в обществе сохраняется установка, что здоровье — это проблема системы здравоохранения, хотя от медицины оно зависит на 10%, остальное от образа жизни. А в образе жизни многих наших жителей считается, что можно пить, курить, принимать наркотики и ничего не будет, организм справиться. Но это не так.

Вредные привычки - это образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью: табакокурение, алкоголизация, наркотизация, переедание, телевизионная, игровая, компьютерная и интернет зависимость. Результат такого поведения приводит к ранней смертности...".

Подробнее: https://clck.ru/39h3rK

#МинздравЧувашии

В рамках недели отказа от зависимостей поговорим о том, как избежать столкновения с проблемой алкогольной зависимости.

Конечно, лучше вообще отказаться от спиртного. Нужно знать, что алкоголизм – это болезнь, за возникновение, течение и исход которой полную ответственность несет сам человек. Зависимость не возникает на пустом месте, она формируется из-за регулярного злоупотребления спиртным.

В случае, если вы все-таки употребляете алкоголь, нужно знать о его ответственном употреблении. Во многих культурах спиртные напитки употребляются только во время приема пищи, чтобы избежать быстрого опьянения.

Так какой же он, ответственный подход?
🔹Во-первых, закусывайте. Белковая пища (мясо, рыба, сыры) замедляет всасывание алкоголя в кровь.
🔹Во-вторых, не пейте залпом. Всасывание алкоголя начинается уже в ротовой полости. Кроме того, небольшие дозы, даже растянутые по времени, быстрее обезвреживаются печенью.
🔹Не пейте рюмку за рюмкой. Во время застолья не обязательно пить до дна после каждого тоста, можно просто пригубить напиток.
🔹Откажитесь от спиртного, если вы принимаете лекарства, особенно антидепрессанты и антибиотики. Их комбинация может привести к непредсказуемым последствиям.

❗Помните, при безответственном подходе к употреблению спиртного может развиваться алкогольная зависимость – алкоголизм.

В майские праздники люди массово стремятся выехать на природу насладиться весенним солнышком и свежим воздухом, владельцы дач спешат на свои участки.

Садоводство может быть очень приятной формой физической активности, если знать меру в нагрузках. Но неудержимое желание сделать все и сразу может привести к проблемам со здоровьем, особенно со спиной.

Часто боли в спине связаны с неудобной рабочей позой, когда человек долго работает, особенно согнув колени и спину, опустив голову. Такая поза вызывает длительное напряжение в мышцах, что приводит к накоплению молочной кислоты, вызывая раздражение мышечных рецепторов и болевые ощущения.

Чтобы избежать проблем со спиной во время работы на даче, рекомендуется соблюдать некоторые меры предосторожности.

Подробные советы: https://medicin.cap.ru/news/2024/04/27/profilaktika-dlya-dachnikov-kak-ne-nadorvatj-spin

#МинздравЧувашии
#БезопасныеМайские

Еще больше рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале Минздрава России www.takzdorovo.ru

Многие проведут майские праздники на даче. Работа на на дачных участках может представлять опасность для здоровья, поэтому необходимо соблюдать ряд мер предосторожности. Особую осторожность должны проявлять люди с гипертонической болезнью, которым необходимо регулярно контролировать артериальное давление. Поэтому желательно иметь тонометр и аптечку с лекарственными препаратами, чтобы своевременно оказать себе помощь.

Кроме этого, чтобы не навредить здоровью и предупредить возникновение инсульта, следует придерживаться несложных правил работы на дачном участке.

Подробные советы: https://medicin.cap.ru/news/2024/04/27/profilaktika-insuljta-davlenie-pod-kontrolem

#МинздравЧувашии
#БезопасныеМайские

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале Минздрава России www.takzdorovo.ru