Публикации

В рамках недели отказа от зависимостей поговорим о том, как избежать столкновения с проблемой алкогольной зависимости.

Конечно, лучше вообще отказаться от спиртного. Нужно знать, что алкоголизм – это болезнь, за возникновение, течение и исход которой полную ответственность несет сам человек. Зависимость не возникает на пустом месте, она формируется из-за регулярного злоупотребления спиртным.

В случае, если вы все-таки употребляете алкоголь, нужно знать о его ответственном употреблении. Во многих культурах спиртные напитки употребляются только во время приема пищи, чтобы избежать быстрого опьянения.

Так какой же он, ответственный подход?
🔹Во-первых, закусывайте. Белковая пища (мясо, рыба, сыры) замедляет всасывание алкоголя в кровь.
🔹Во-вторых, не пейте залпом. Всасывание алкоголя начинается уже в ротовой полости. Кроме того, небольшие дозы, даже растянутые по времени, быстрее обезвреживаются печенью.
🔹Не пейте рюмку за рюмкой. Во время застолья не обязательно пить до дна после каждого тоста, можно просто пригубить напиток.
🔹Откажитесь от спиртного, если вы принимаете лекарства, особенно антидепрессанты и антибиотики. Их комбинация может привести к непредсказуемым последствиям.

❗Помните, при безответственном подходе к употреблению спиртного может развиваться алкогольная зависимость – алкоголизм.

В майские праздники люди массово стремятся выехать на природу насладиться весенним солнышком и свежим воздухом, владельцы дач спешат на свои участки.

Садоводство может быть очень приятной формой физической активности, если знать меру в нагрузках. Но неудержимое желание сделать все и сразу может привести к проблемам со здоровьем, особенно со спиной.

Часто боли в спине связаны с неудобной рабочей позой, когда человек долго работает, особенно согнув колени и спину, опустив голову. Такая поза вызывает длительное напряжение в мышцах, что приводит к накоплению молочной кислоты, вызывая раздражение мышечных рецепторов и болевые ощущения.

Чтобы избежать проблем со спиной во время работы на даче, рекомендуется соблюдать некоторые меры предосторожности.

Подробные советы: https://medicin.cap.ru/news/2024/04/27/profilaktika-dlya-dachnikov-kak-ne-nadorvatj-spin

#МинздравЧувашии
#БезопасныеМайские

Еще больше рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале Минздрава России www.takzdorovo.ru

Многие проведут майские праздники на даче. Работа на на дачных участках может представлять опасность для здоровья, поэтому необходимо соблюдать ряд мер предосторожности. Особую осторожность должны проявлять люди с гипертонической болезнью, которым необходимо регулярно контролировать артериальное давление. Поэтому желательно иметь тонометр и аптечку с лекарственными препаратами, чтобы своевременно оказать себе помощь.

Кроме этого, чтобы не навредить здоровью и предупредить возникновение инсульта, следует придерживаться несложных правил работы на дачном участке.

Подробные советы: https://medicin.cap.ru/news/2024/04/27/profilaktika-insuljta-davlenie-pod-kontrolem

#МинздравЧувашии
#БезопасныеМайские

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале Минздрава России www.takzdorovo.ru

Весна в этом году ранняя. Вот уже почти месяц местные социальные сети изобилуют фотографиями и сообщениями о первых весенних находках — сморчках и строчках. Любители «тихой охоты» уверяют, что это — лучший из деликатесов. Однако даже опытные грибники в азарте забывают, что и в тех, и в других содержатся ядовитые вещества.

«Первые весенние грибы, сморчки и строчки, относят к условно-съедобным грибам, - напоминает Надежда Смелова, заведующий отделением острых отравлений БУ «Больница скорой медицинской помощи» Минздрава Чувашии. - Они содержат гиромитрин. Это вещество может вызвать сильнейшее отравление».

Подробнее об этом: https://medicin.cap.ru/news/2024/04/26/smorchki

#МинздравЧувашии
#БезопасныеМайские

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале Минздрава России www.takzdorovo.ru

С 29 апреля по 5 мая в Чувашии проходит неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем (ИППП). О профилактике заражения инфекциями, передающимися половым путем, рассказывает главный внештатный специалист по дерматовенерологии и косметологии Минздрава Чувашии, главный врач Республиканского кожно-венерологического диспансера Надежда Краснова.

Подробнее: https://medicin.cap.ru/news/2024/05/02/o-profilaktike-zarazheniya-infekciyami-peredayusch

#МинздравЧувашии

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале Минздрава России www.takzdorovo.ru