Публикации

То, что поможет держать зубки в порядке! 🤓

Казалось бы, обычные советы, но следуя им, ваши зубы всегда будут здоровы!

Итак:

1. Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров и чистки зубов. Рекомендуется делать это не реже двух раз в год.

2. Правильно чистите зубы. Используйте мягкую зубную щетку и зубную пасту с фторидом. Чистите зубы после каждого приема пищи и перед сном.

3. Используйте зубную нить или межзубные щетки для удаления остатков пищи между зубами.

4. Ограничьте потребление сладких и кислых продуктов, которые могут привести к развитию кариеса.

5. Избегайте курения и употребления алкоголя, так как они могут негативно влиять на состояние зубов и десен.

6. Правильно питайтесь, употребляйте пищу, богатую кальцием и витаминами, необходимыми для здоровья зубов и десен.

7. Избегайте перебора с жевательными поверхностями, такими как лед, карандаши и другие предметы, которые могут повредить зубы.

8. Носите защитные приспособления, такие как шлемы и маски, при занятиях спортом или других активностях, где есть риск получения травмы в области рта.

9. При первых признаках проблем со зубами или деснами, обратитесь к стоматологу как можно скорее, чтобы предотвратить развитие более серьезных проблем.

10. Поддерживайте общее здоровье организма, так как многие стоматологические проблемы связаны с общим состоянием здоровья.

Вот так! 😉
____________________________
Записывайтесь к нам по телефону:

☎Телефоны для записи:
43-02-02
43-01-92
35-16-03

#медицинскийцентрсофия
#медицинскийцентрчебоксары #takeiteasy #обследованиечебоксары
#стоматологиячебоксары

Что поможет справиться с изжогой? 🤓

Изжога и другие желудочные проблемы могут быть вызваны различными факторами, включая неправильное питание, избыточное потребление жирной и острой пищи, употребление алкоголя и кофе, стресс и некоторые медицинские состояния.

Некоторые пищевые продукты могут помочь справиться с этими проблемами, включая:

⚡1. Овсянка: овсянка содержит растворимые волокна, которые могут образовывать защитный слой на стенках желудка и снижать кислотность.

⚡2. Бананы: бананы имеют нейтрализующий эффект на желудочную кислоту и могут успокаивать раздраженную слизистую оболочку желудка.

⚡3. Имбирь: имбирь имеет противовоспалительные свойства и может помочь снизить воспаление в желудке.

⚡4. Йогурт: йогурт содержит пробиотики, которые могут помочь восстановить баланс полезных бактерий в желудке и кишечнике.

⚡5. Курица и индейка: нежирные и обезжиренные мясные продукты, такие как курица и индейка, могут быть легче усваиваемыми для желудка и могут помочь снизить раздражение.

⚡6. Картофель: картофель имеет щелочную природу и может помочь снизить кислотность желудка.

⚡7. Зеленые овощи: зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и капуста, богаты антиоксидантами и могут помочь снизить воспаление в желудке.

Важно отметить, что каждый человек может иметь индивидуальную реакцию на пищевые продукты, поэтому рекомендуется обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций и советов.😌
____________________________
Записывайтесь к нам по телефону:

☎Телефоны для записи:
43-02-02
43-01-92
35-16-03

#медицинскийцентрсофия
#медицинскийцентрчебоксары #takeiteasy #обследованиечебоксары
#стоматологиячебоксары

Натощак или нет?

Как правильно подготовиться к процедуре, чтобы получить максимально точный результат?

Перед сдачей общего анализа крови можно позволить себе легкий завтрак.

❗ Но после него кровь можно сдавать не раньше, чем через 2-3 часа.
🚫 Сок, чай и кофе, особенно с сахаром – тоже под запретом. А вот выпить с утра немного воды и почистить зубы можно.

Ужин накануне должен быть легким, без жирной пищи, так как она может привести к «помутнению» сыворотки крови и затруднить диагностику. 😉


Записывайтесь к нам на нашем сайте или по телефону!

Телефоны для записи:
43-02-02
43-01-92
35-16-03

#медицинскийцентрсофия
#медицинскийцентрчебоксары #takeiteasy #обследованиечебоксары
#офтальмологиячебоксары

Как правильно подготовиться к УЗИ брюшной полости?

Есть пациенты, которые говорят:«А что,надо было готовиться?🤷‍♀»

Конечно нужно :)
Ведь это способствует более лучшему и быстрому результату.
⠀
Итак, что же нужно сделать:
⠀
🍃 Прежде всего нужно знать, что это исследование проводится НАТОЩАК, желательно утром.
⠀
🍃Если вы не можете утром прийти на исследование, то УЗИ можно провести в течении дня и при этом необходимо не принимать пищу в течение 6-7 часов до исследования.
⠀
🍃 Воду пить до исследования можно, но в небольших количествах.
⠀
🍃 Под запретом до исследования такие, «перекусы», как сушка, конфетки, печеньки, кофе с молоком... это все еда!❌
⠀
🍃 И также за два дня до исследования исключить продукты, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике:
🥬белокочанную капусту,
🍏яблоки,
🥜бобовые,
🥤газированные напитки,
🍭сдобу и сладости.
⠀
Поверьте, стоит прислушаться к этим советам!

🌿Записывайтесь к нам на прием в директ или по телефону.
____________________________
Всех ждем!💙

☎Телефоны для записи:
43-02-02
43-01-92
35-16-03

#медицинскийцентрсофия
#медицинскийцентрчебоксары #takeiteasy #обследованиечебоксары
#узичебоксары

Можно ли заменить белок из еды протеином?🤷‍♀

🍴В последнее время качество по белковому и аминокислотному составу в спортивном питании значительно выше нежели в пище которую можно купить в магазине. Данные реалии многих спортсменов, особенно начинающих наталкивают на мысль: можно ли заменить белок из еды протеином? 🤔

❗Постоянно пить протеин заменив им полностью белковую пищу не получится.

В первую очередь следует понять что протеин является всего лишь спортивной добавкой которая может приниматься совместно с основными приемами пищи дополняя основной рацион. В крайнем случае, протеином можно заменить один из приемов пищи.

Полностью заменить еду протеином невозможно.

⭕По оценочным данным 30% белковой составляющей суточного питания можно компенсировать из спортивных добавок, однако остальные 70% должны поступать с полноценной пищей.

Записывайтесь к нам на нашем сайте или по телефону! 😉

☎Телефоны для записи:
43-02-02
43-01-92
35-16-03

#медицинскийцентрсофия
#медицинскийцентрчебоксары #takeiteasy #обследованиечебоксары
#офтальмологиячебоксары