Публикации

Отметка на термометрах подобралась к показателю + 30. Жара не самым лучшим образом влияет на состояние здоровья представителей всех возрастных групп. Труднее всего приходится людям, страдающим хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем, пожилым, будущим мамам и малышам.

Наши советы, как пережить жару без вреда для здоровья:

• В самый пик жары лучше ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.

• В жару существенно возрастает риск обезвоживания, поэтому нужно обязательно соблюдать питьевой режим. А освежиться алкогольным напитком в жару — плохая идея, которая может закончиться госпитализацией.

• Внести коррективы необходимо и в свое питание. Предпочтение лучше отдать легкой еде — овощам, фруктам и салатам из них, отварной или тушеной рыбе и курице, холодным супам и окрошкам.

• Одежду в жаркие дни выбирайте из натуральных и легких тканей, желательно светлого цвета. Используйте головной убор.

Берегите себя и будьте здоровы!

#МинздравЧувашии

☀Яркое солнце, духота и горячий воздух — серьёзное испытание для организма.

‼Наибольшую опасность жара представляет для маленьких детей, пожилых, болеющих и людей с хроническими болезнями.

В результате обильного потения из тканей выводятся электролиты (соли калия и натрия), восполнение которых происходит медленнее, чем это необходимо организму. Кроме того, люди, проводящие много времени на открытом солнце, рискуют получить солнечный/тепловой удар и болезненные, долго заживающие солнечные ожоги. Дожди тоже спасают не всегда — повышенная влажность после выпавших осадков обостряет заболевания дыхательной системы. Основная группа риска в этом случае — астматики и аллергики.

👉Как действовать, если стало плохо и что делать, чтобы справиться с жарой без последствий смотрите в наших карточках👇👇👇

Начать новую рабочую неделю хотелось бы со слов благодарности
👉 Сказать "спасибо" возможно несколькими способами:

📨на сайте больницы в разделе «Обратная связь»: https://nchk-gb.med.cap.ru/feedback/appeallist;
📝личным сообщением в сообществе Вконтакте;
📫отправив письмо на электронную почту ngb-mail@med.cap.ru,
📞или позвонив по номеру call-центра:(8352) 76-80-00

👨‍👧‍👧Грудное вскрмливание: пользя для матери и ребенка.

👉Грудное вскармливание является:
📌 наиболее здоровым питанием для ребенка в первые месяцы жизни, поскольку в материнском молоке содержится полный набор необходимых витаминов и элементов, которые способствуют нормальному развитию ребёнка;
📌 одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев — этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.
📌 идеальной пищей для младенцев;
📌 безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней;
📌 обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни — до одной трети.

#нгб21

❓А вы знали, что сейчас в России проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

В эти дни врачи снова напоминают нам о том, как важно следить за своим здоровьем. Вашему вниманию — несколько советов от главного внештатного специалиста кардиолога Чувашии Натальи Светловой.