Публикации

С 15 - 21 мая проходит Неделя профилактики повышения артериального давления. С целью повышения информированности населения о рисках возникновения гипертонии врач-терапевт отделения медицинской профилактики Людмила Демидова провела лекцию для пациентов и медицинского персонала хирургического отделения.

Гипертония — это заболевание сердечно-сосудистой системы, проявляющееся устойчивым повышением артериального давления. К повышению артериального давления приводит: избыточная масса тела, избыточное употребление соли, курение, малоподвижный образ жизни, стрессы, сахарный диабет, наследственность.

«С возрастом увеличивается риск повышения артериального давления. Наиболее часто артериальной гипертонией страдают лица старше 35 лет» - отметила Людмила Аркадьевна. У мужчин артериальная гипертония чаще развивается в возрасте 35-50 лет, а у женщин — после наступления менопаузы.

Более подробно в ходе лекции Людмила Аркадьевна рассказала о правилах снижения риска развития гипертонии:

1. Соблюдение диеты. Правильное питание помогает контролировать массу тела. Если вы склонны к гипертонии, помните: чем меньше соли потребляете, тем лучше!

2. Отказ от вредных привычек. Ограничьте потребление алкоголя! Попробуйте бросить курить!

3. Борьба со стрессом. Эффективно повышают устойчивость организма к стрессовым ситуациям занятия релаксацией, аутотренингом, йогой, а также физические упражнения.

4. Физическая активность. Включите физическую активность в вашу повседневную жизнь. Наиболее полезными физическими занятиями являются ходьба, утренняя гимнастика, плавание, подвижные игры. Также больше бывайте на свежем воздухе, гуляйте в лесу, парке.

5. Медицинское обследование. Необходимо регулярно проходить профилактические и медицинские осмотры, а также диспансеризацию. Контроль за артериальным давлением, уровнем холестерина в крови и изучение других факторов риска поможет на раннем этапе выявить развитие гипертонии и предупредить её осложнения.

«Самое главное — регулярно измерять артериальное давление и пить лекарства согласно назначению врача» - подытожил беседу врач-хирург Сергей Демьянов.

Согласно данным ВОЗ, простой контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений - инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

#МинздравЧувашии #Здравоохранение21 #ШММЦ

Как и почему важно контролировать гипертонию рассказала главный внештатный кардиолог Минздрава Чувашии Наталья Светлова. Если ваше давление выше, чем 140/80 - это повод обратиться к врачу.

«Если давление «шалит», то его нужно как можно скорее «обуздать». Зло гипертонии кроется в том, что в большинстве случаев люди не ощущают повышения артериального давления, чувствуют себя хорошо и откладывают визит к врачу. Тем временем, сердце работает в усиленном режиме, в условиях повышенных нагрузок. Время и болезнь берут вверх, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще - ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Если врач поставил диагноз «гипертония», то вам срочно необходимо изменить образ жизни и выполнять все его рекомендации», - отметила Наталья Светлова.

Подробнее: https://clck.ru/34Rj3R

#МинздравЧувашии

✨Дети с неизлечимыми заболеваниями продолжают получать помощь. Фонд «Круг добра» выручает в самых сложных ситуациях – от обеспечения техническими средствами реабилитации до предоставления редких дорогостоящих препаратов.

Что сделал «Круг добра» за 2022 год? Итоги работы фонда – в наших карточках.

Среда 17.05. с 9.00 до 13.00 — с. Ходары;
Четверг 18.05. с 8:00 до 13.00 часов – д. Яндаши;
Пятница 19.05. с 8:00 до 13.00 часов — с. Юманаи

Телефоны для справок: 8 (83536) 2-42-55, 2-08-97.

В прошлый раз мы рассказывали о правилах поведения детей на водных объектах, сегодня напомним о правилах поведения на воде взрослых.

На пляжах и в местах массового отдыха запрещается:

● купаться в местах, где выставлены щиты с запрещающими знаками и надписями;
● заплывать за буйки, обозначающие границы плавания;
● подплывать к моторным, парусным судам, весельным лодкам и другим плавательным средствам;
● прыгать в воду с катеров, лодок, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей;
● загрязнять и засорять водные объекты;
● купаться в состоянии алкогольного опьянения;
● приводить с собой и купать собак и других животных;
● оставлять мусор на берегу и в кабинках для переодевания;
● играть с мячом и в спортивные игры в не отведенных для этих целей местах, а также подавать сигналы ложной тревоги.

Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Плавать в воде можно не более 20 минут, причем это время должно увеличиваться постепенно с 3-5 минут. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги. Лучше искупаться несколько раз по 10-20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры – волейбол, бадминтон и т.д.

Если захватило течением, не нужно пытаться с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу.

Нельзя теряться, даже если попали в водоворот: необходимо набрать как можно больше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть.

Каждый гражданин обязан оказывать посильную помощь людям, терпящим бедствие на водных объектах.

#МинздравЧувашии #Здравоохранение21 #ШММЦ