Публикации

🌲 Главный нарколог Чувашии Ирина Булыгина рассказала, как встретить Новый год без алкоголя

Длинные новогодние каникулы – отличное время, чтобы как следует отдохнуть. Новый год – это праздник семейный. И не стоит превращать его в непрерывное поглощение выпивки и закусок, плавно переходящее в лечение от «последствий отдыха».

"Именно алкоголь в праздники дает ту нагрузку, которая приводит к глубокой астении. За шампанским, как правило, идет вино, затем водка, коньяки, самогонка, фанфурики – такая эволюция. И любая праздничная ритуализация, приводит к тому, что 1 января наступившего года у человека тяжелый интоксикационный синдром. Потому что после «хорошо проведенного праздничного дня», голова будет сильно болеть", - говорит Ирина Булыгина.

Подробнее об этом: https://clck.ru/37EEEv

#МинздравЧувашии

Сегодня в 17:30 Глава Чувашии проведет предновогоднюю прямую линию

В эфире телеканала «Россия 24» Олег Николаев подведет предварительные итоги года, расскажет о планах развития Чувашии, ответит на вопросы жителей республики.

Трансляция будет доступна также на странице Главы республики в VK, в его телеграм-канале, в сообществе «Чувашская Республика», на сайте и в YouTube-канале ГТРК «Чувашия». Вопросы можно передать заранее через телеграм-канал Олега Николаева или портал госуслуг. А во время эфира операторы колл-центра будут принимать звонки по телефону 8 (8352) 565-100.

🎄🎉 Немного времени остается до самых продолжительных выходных в году. Официальные нерабочие дни в новогодние праздники по закону распространяются и на работников медицинских учреждений. Но это вовсе не означает, что работа больниц, поликлиник и других медицинских организаций "заморозится".

📆 Как будут работать медицинские организации в нерабочие праздничные дни, расскажем в наших карточках. Поделитесь ими с друзьями и близкими.

❄ Новый год – удивительное время, когда мы все стремимся насладиться радостью праздника, провести его в кругу близких и создать незабываемые воспоминания.

Однако часто подготовка к этому событию становится источником стресса и беспокойства, предновогодняя суета накладывается на будничную занятость, вечную спешку, срочные дела. Поэтому на подготовку к Новому году зачастую не остается ни сил ни времени, а сам праздник пролетает настолько быстро, что оставляет в памяти лишь усталость.

В итоге расходуются не только финансовые ресурсы, но и наши внутренние ресурсы организма. Это может выражаться в таких признаках как:
• нарушение сна;
• раздражительность;
• быстрая утомляемость;
• повышенная тревожность;
• мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины;
• сниженная работоспособность;
• подавленность, апатия;
• рассеянность, ухудшение памяти и концентрации внимания;
• головная боль.

Подробнее: https://clck.ru/37MYTv

#МинздравЧувашии

Новогодние праздники – время заняться собой и своим здоровьем.
Физическая активность улучшает самочувствие и является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов. Физические упражнения положительно влияют на здоровье человека, поднимают настроение, заряжают его энергией. В то же время далеко не любая физическая активность подходит для тренировки сердца. Для укрепления сердца и сосудов очень полезны динамические нагрузки, особенно на свежем воздухе. Идеально для этого подходят умеренные кардионагрузки: бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба, лыжи, лечебная гимнастика и даже обычные прогулки на свежем воздухе. Альтернативный вариант для любителей спортзалов: велотренажер и аэробика.