Счастливый человек – здоровый человек. О здоровье необходимо заботиться постоянно. Давайте с нового года выработаем новые привычки, бросим старые. Самый эффективный способ уменьшения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний – изменение образа жизни. Как это сделать? Осознанно работать над собой.
Что необходимо для здоровья сердца:
отказ от спиртного, курения,
здоровый, полноценный сон,
соблюдение режима сна и бодрствования,
правильное питание,
правильное отношение к стрессовым ситуациям,
систематические дозированные физические нагрузки,
активный образ жизни,
контроль артериального давления, уровня сахара, холестерина, веса,
систематическое прохождение диспансеризации,
выполнение рекомендаций врача,
позитивный настрой на жизнь
Что необходимо для здоровья сердца:
отказ от спиртного, курения,
здоровый, полноценный сон,
соблюдение режима сна и бодрствования,
правильное питание,
правильное отношение к стрессовым ситуациям,
систематические дозированные физические нагрузки,
активный образ жизни,
контроль артериального давления, уровня сахара, холестерина, веса,
систематическое прохождение диспансеризации,
выполнение рекомендаций врача,
позитивный настрой на жизнь
Источник: https://vk.com/wall-185789002_940
Пост №11058, опубликован 8 янв 2024