Публикации

С наступающим новым годом! Друзья, накануне нового года принято изучать гороскопы - что же судьба готовит нам в новом году? Небольшой гороскоп приготовили и мы вам! Конечно, как известно, астрология, не точная наука, но, что-то в этом есть! Здоровья и времени на себя в новом 2024 году!

Овен♈️
Лучший массаж для овнов - это массаж головы и шеи. Расслабление этих частей тела поможет успокоиться и полностью расслабиться.

Телец♉️
Тельцам очень полезен массаж груди и шеи. Это поможет поднять иммунитет и навсегда забыть о простудных заболеваниях.

Близнецы♊️
Близнецам гороскоп рекомендует массаж всего тела с применением ароматических масел. Общий расслабляющий массаж поможет расслабить нервную систему.

Рак♋️
Лучший массаж для Раков — это массаж живота и груди, это поможет укрепить работу лёгких- слабое место этого Знака Зодиака.

Лев♌️
Львам очень полезен массаж стоп. Он быстро снимет усталость и восстановит силы.

Дева♍️
Девам пойдет на пользу массаж живота. Их слабое место — пищеварительная система.

Весы♎️
Согласно гороскопу, Весам полезен массаж спины. Если его делать регулярно, то в будущем можно избежать радикулита и болей в пояснице.

Скорпион♏️
Скорпионам на пользу пойдет массаж ягодиц и низа живота. Это укрепит не только их физическое здоровье, но и психо-эмоциональное состояние.

Стрелец♐️
Стрельцам полезен массаж суставов. Желательно применение ароматических масел.

Козерог♑️
Козероги часто страдают от мигреней. На пользу представителям этого Знака Зодиака пойдет массаж головы.

Водолей♒️
Водолеям пойдет на пользу общий массаж с упором на икры и голени. Это избавит их от частых судорог и болей в ногах, а также повысит энергетический запас.

Рыбы♓️
Рыбы часто страдают от простудных заболеваний. Именно поэтому им рекомендуется проводить разогревающий массаж спины с применением теплых масел.

С наступившим 2024 годом! Клиника Шумакова, традиционно, начала работу ещё 3 января, мы ждём вас на процедуры!
А вы уже начали делать зарядку в новом году?
Простое упражнение «лодочка» – для красивой осанки и здоровой спины!

Упражнение «лодочка» поможет уменьшить обхват талии и бедер, а также укрепить позвоночный отдел спины.

Регулярные тренировки приведут к улучшению общего состояния здоровья, приливу энергии и поднятию настроения после тренировки.

✅Советуем начинать с 4 подходов по 10 секунд. Старайтесь поднять грудь и ноги как можно выше!

Знакомимся ближе!
Клиника доктора Шумакова начала свою деятельность 14 июня 2000 г., когда была получена первая лицензия на медицинскую деятельность. Мы единственная частная клиника в Чувашии, которая больше 20 лет специализируется на лечении заболеваний позвоночника и внутренних органов.

За это время нами накоплен уникальный, бесценный опыт, свои методики и подходы к лечению позвоночника, суставов рук и ног. Это позволяет нам лечить трудные, не поддающиеся лечению заболевания.

Если на заре нашей деятельности такие трудные диагнозы как межпозвонковая грыжа, травмы, переломы позвоночника, аномалии в позвонках и сложные формы сколиоза вызывали у нас трудности, то сейчас такие пациенты приезжают к нам со всей России и из-за границы.

Достижению нашей цели мы готовы посвящать значительную часть нашей жизни, потому что нам нравиться помогать людям и видеть радость на ваших лицах.

Что такое лимфодренажные прыжки?
Это некая встряска для тела. Техника представляет собой мелкие прыжки с минимальным подскоком, которые создают «отбойный» эффект по пяткам – примерно как при беге. Упражнение словно помпа «качает» лимфу, улучшает кровообращение и избавляет от застоя жидкости в организме. За счёт этого улучшается цвет кожи, она становится более упругой. Конечно, только прыжки не помогут от всего на свете- принципы зож никто не отменял, но, например, для офисных работников - это действительно, очень эффективное упражнение!

Встаньте прямо, держите спину прямо, стопы чуть уже ширины плеч.
Приподнимитесь на носки, пятки удерживайте примерно на один сантиметр от поверхности.
Затем резко опуститесь, слегка ударяя пятками о пол.
Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение ещё 60-100 раз в зависимости от состояния. Можно разбить его на два подхода с перерывом в 10-15 секунд.
Методику желательно выполнять без обуви, в быстром темпе.

Домашний самомассаж подручными предметами.
Конечно, этот способ не избавит вас от серьезных заболеваний, но - для их профилактики, для улучшения кровообращения и общего самочувствия - это идеальный способ массажа!!

Способ, что называется: "дёшево и сердито". Тут могут отлично пригодиться и обычная скалка, и мячи для большого тенниса и бутылка с холодной водой.

Шея, спина, ягодицы, ноги, руки — самомассаж с помощью мячика удобен и эффективен. Техника проста — перекатывайте мяч в области напряжения. При самомассаже спины можно расположить мяч между ней и стеной и совершать перекатывания. Также можно использовать несколько мячей.

Если вы регулярно сталкиваетесь с болью в ногах или проводите много времени, стоя на работе, вероятно, что все мышцы в нижней части ног напряжены. Просто поместите замороженную бутылку с водой на пол и катитесь взад и вперед всей ногой, уделяя особое внимание супер-больным областям, а также ступням. Слишком холодно? Наденьте пару теплых носков и продолжайте.

При самомассаже - следите за самочувствием, область шеи и головы - лучше не задействовать.