Публикации

А вы знали, что хрящи и связки не имеют кровоснабжения. Единственный путь принести им питание - упражнения на растяжку. Занимаясь регулярно, мы сохраним подвижность и молодость суставов и позвоночника.

Растягивающие упражнения улучшают координацию. Так мы уменьшим риск получить травму, если, например, поскользнемся и упадем.

⛔Наиболее частые признаки поражения сустава – малоподвижность и боль. Нога обычно занимает вынужденное положение, таз во время ходьбы наклонен вперед, спина немного изгибается, а это усиливает ее напряжение. Боль в тазобедренном суставе часто отдает в область колена.

✅Специалисты нашей клиники снимают напряжение в мышцах и связках вокруг тазобедренного сустава, тем самым, восстанавливая их питание. Ведь даже препараты в этом случае пить почти бесполезны: они не попадают по назначению из-за того, что снижено кровоснабжение больного участка.

✅Непременно нужно работать со спиной и внутренними органами, так как спазмированные мышцы тазового дна могут обуславливать перекос таза, который также сказывается на здоровье тазобедренного сустава.

✅В результате мягких мануальных техник перерастянутые мышцы приходят в тонус. А те, что находились в излишнем тонусе, расслабляются. Процедуры на тракционном столе помогают высвободить сустав, улучшить питание и кровоснабжение как самого сустава, так и окружающих его тканей. Снимается нагрузка на больной сустав за счет ее перераспределения, что также улучшает состояние пациента.

Дачникам необходимо отдыхать каждые 15 минут

Резкое начало дачных работ может привести к обострению хронических болезней и сердечно-сосудистым катастрофам, поэтому надо делать перерывы каждые 15-20 минут и перераспределять нагрузку на разные группы мышц.

Чтобы не сорвать спину, необходимо правильно поднимать тяжелые предметы: сначала нужно присесть, а потом медленно вставать вместе с вещью. Второе важное правило – не находиться долго в позе головой вниз. Это может вызвать резкое повышение давления.

Сезон шашлыков и тяжесть в животе!

Легкий самомассаж улучшает перистальтику кишечника. Поводите указательным и средним пальцами вокруг пупка по часовой стрелке в течение нескольких минут. Во время процедуры делайте глубокие вдохи и выдохи через нос.

Такой массаж помогает не только при запоре — он также снижает интенсивность кишечной колики при вздутии живота.

Ну а профессиональный висцеральный массаж в клинике Шумакова способен полностью избавить от заболеваний внутренних органов или существенно облегчить состояние человека.

С ДНЁМ ПОБЕДЫ! Помним подвиг! Гордимся отвагой!

Здоровья и мирного неба!