Публикации

Какой творог не принесет пользы

Регулярное потребление творога на самом деле приводит к укреплению костной системы. Чтобы получить пользу от продукта выбирайте творог, в составе которого имеется лишь молоко, закваска, хлористый кальций.

❗️Если там указан крахмал, растительный жир и другие ингредиенты – от покупки лучше отказаться.

Кстати, творог полезен не только для костей. Творог — отличный источник селена, важного микроэлемента, который играет важную роль в работе щитовидной железы.

Юбка-карандаш может вызвать или усугубить боль в спине. Узкая юбка ограничивает движение ног во время ходьбы, отчего нижняя часть позвоночника испытывает давление.

Кроме того, пояс у этого фасона юбки обычно завышен: это, в сочетании с плотной посадкой, ограничивает движение спины при сгибании и может приводить к дискомфорту.

Если не хотите отказываться от узких юбок, можно выбрать модель с разрезом или из эластичной ткани.

В сезон простуд - информация - как есть апельсин с максимальной пользой?

Больше всего полезных веществ (фитонутриентов) находится в белом мягком слое, расположенном под кожурой. И его можно есть!

Слой содержит фитохимические вещества нарингенин, гесперидин и другие, которые обладают антиоксидантными, антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами.

Поэтому если вы после того, как снимаете кожуру, еще и счищаете белый мягкий слой, то лучше этого не делать. Если съесть фрукт вместе с ним, то вы получите в 4 раза больше полезных веществ! Это, кстати, касается и других цитрусовых.

Сегодня у каждого второго ребенка врачи фиксируют сколиоз — искривление позвоночника.

Довольно часто причина этого - разная длина ног, возникшая из-за смещения костей таза. Позвоночник приспосабливается к тому положению, в котором он сможет поддержать нервные стволы. При этом нервы ущемляются, и страдает работа всех внутренних органов. Отсюда и дискинизия желчевыводящих путей, и гипотрофия — чрезмерная худоба, и паротрофия — чрезмерный вес. Из-за родовых травм возникают нарушения в работе сердца, легких (хронические бронхиты, бронхиальная астма), мочевого пузыря (энурез), желудка, кишечника.

Лечением детей в нашей клинике занимаются мануальные терапевты-педиатры. Ребенок — не маленький взрослый, и поэтому лечение его отличается от взрослых. У нас применяются специальный массаж, мягкие техники мануальной терапии. Врач восстанавливает подвижность в шейном отделе позвоночника, в костях черепа, выравнивает кости таза. Таким образом, устраняя причину, он помогает маленькому пациенту полностью избавиться от заболевания.

Как нужно хранить и готовить яйца для сохранения витамина D

Ученые подсчитали, какой процент витамина D остается в яйцах после их приготовления различными способами:

🔸омлет и яичница-болтунья оказались самыми лучшими блюдами, в них витамина D стало даже больше — 109%
🔸в яйцах пашот сохраняется 93% витамина D
🔸при варке вкрутую — 80%
🔸в глазунье из яиц — 78%

✅Если яйца хранить при комнатной температуре, то витамин D сохраняется лучше. Поэтому лучше не убирать их в холодильник.

❗️Напомним, что по нормам столовое яйцо можно хранить без холодильника до 25 дней при условии, что дома не жарче +20 градусов