Публикации

В сезон простуд - информация - как есть апельсин с максимальной пользой?

Больше всего полезных веществ (фитонутриентов) находится в белом мягком слое, расположенном под кожурой. И его можно есть!

Слой содержит фитохимические вещества нарингенин, гесперидин и другие, которые обладают антиоксидантными, антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами.

Поэтому если вы после того, как снимаете кожуру, еще и счищаете белый мягкий слой, то лучше этого не делать. Если съесть фрукт вместе с ним, то вы получите в 4 раза больше полезных веществ! Это, кстати, касается и других цитрусовых.

Сегодня у каждого второго ребенка врачи фиксируют сколиоз — искривление позвоночника.

Довольно часто причина этого - разная длина ног, возникшая из-за смещения костей таза. Позвоночник приспосабливается к тому положению, в котором он сможет поддержать нервные стволы. При этом нервы ущемляются, и страдает работа всех внутренних органов. Отсюда и дискинизия желчевыводящих путей, и гипотрофия — чрезмерная худоба, и паротрофия — чрезмерный вес. Из-за родовых травм возникают нарушения в работе сердца, легких (хронические бронхиты, бронхиальная астма), мочевого пузыря (энурез), желудка, кишечника.

Лечением детей в нашей клинике занимаются мануальные терапевты-педиатры. Ребенок — не маленький взрослый, и поэтому лечение его отличается от взрослых. У нас применяются специальный массаж, мягкие техники мануальной терапии. Врач восстанавливает подвижность в шейном отделе позвоночника, в костях черепа, выравнивает кости таза. Таким образом, устраняя причину, он помогает маленькому пациенту полностью избавиться от заболевания.

Как нужно хранить и готовить яйца для сохранения витамина D

Ученые подсчитали, какой процент витамина D остается в яйцах после их приготовления различными способами:

🔸омлет и яичница-болтунья оказались самыми лучшими блюдами, в них витамина D стало даже больше — 109%
🔸в яйцах пашот сохраняется 93% витамина D
🔸при варке вкрутую — 80%
🔸в глазунье из яиц — 78%

✅Если яйца хранить при комнатной температуре, то витамин D сохраняется лучше. Поэтому лучше не убирать их в холодильник.

❗️Напомним, что по нормам столовое яйцо можно хранить без холодильника до 25 дней при условии, что дома не жарче +20 градусов

Мануальная терапия живота – используя эту методику, клиент проходит массаж внутренних органов в брюшной полости, при этом улучшается их подвижность, функционирование и восстановление обмена веществ до нормы. Уже после первых десяти сеансов Вы заметите, что объём бёдер уменьшился на 30-50 мм, а талии – на 50-80 мм! Поэтому, если Вы ищите способ, как похудеть быстро с возможностью профилактического массажа печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника, то методика доктора Шумакова подойдет для вас как нельзя лучше.

Что такое нейрогимнастика? Основной принцип нейрогимнастики заключается в синхронной и одновременной работе обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание. При таком виде тренировки происходит согласованная работа обоих полушарий мозга. Фактически, путем физических упражнений можно тренировать мозг, потому что организм человека – это целостная система, в которой тело и ум взаимосвязаны!

Пример упражнения. Возьмитесь левой рукой за кончик носа, при этом правая держит левое ухо. Уберите руки, хлопните в ладоши, меняйте положение рук (теперь левая рука держит правое ухо, правая – кончик носа).
Усложняйте ускорением темпа.

В чем польза нейрошимнасиики?
*разовьёте мыслительные процессы и память; моторику рук и освоите технику ассиметричных и симметричных движений;
*победите быстрое переутомление и станете работоспособнее;
*активизируете работу вестибулярного аппарата;
*получите заряд энергии и хорошего настроения.