Публикации

Что такое нейрогимнастика? Основной принцип нейрогимнастики заключается в синхронной и одновременной работе обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание. При таком виде тренировки происходит согласованная работа обоих полушарий мозга. Фактически, путем физических упражнений можно тренировать мозг, потому что организм человека – это целостная система, в которой тело и ум взаимосвязаны!

Пример упражнения. Возьмитесь левой рукой за кончик носа, при этом правая держит левое ухо. Уберите руки, хлопните в ладоши, меняйте положение рук (теперь левая рука держит правое ухо, правая – кончик носа).
Усложняйте ускорением темпа.

В чем польза нейрошимнасиики?
*разовьёте мыслительные процессы и память; моторику рук и освоите технику ассиметричных и симметричных движений;
*победите быстрое переутомление и станете работоспособнее;
*активизируете работу вестибулярного аппарата;
*получите заряд энергии и хорошего настроения.

Восстановить зрение помогают остеопатические методы и премы мануальной терапии.

✅Наши специалисты работают даже с врождённым косоглазием или астигматизмом.

✅Хорошие результаты - по приобретенным или хроническим заболеваниям глаз.

✅Глаза можно быстро привести в порядок, если причина кроется в спазме шейных мышц, нарушении кровотока в области черепа.

✅Положительно повлиять на остроту зрения может даже висцеральный массаж - массаж внутренних органов! На зрение влияют состояние: почек, печени, желчного пузыря, состояние черепных костей и оболочек черепа. А еще – состояние сосудов головы и шеи!

✅Травмы глаз, травмы черепа у взрослых пациентов тоже могут давать снижение зрения. После серьезных ДТП, открытых и закрытых черепно-мозговых травм могут возникать серьезные нарушения зрения, атрофии зрительного нерва, нарушения движения глаза, косоглазие, резкое снижение зрения, двоение в глазах. Самовосстановление в таком случае протекает очень долго и не всегда успешно, поэтому обязательно надо помочь организму пациента.

✅Одной из самых серьезных причин проблем со зрением у маленьких детей является повышение внутричерепного давления. Такое нарушение диагностируют у 80% доношенных и почти у 100% недоношенных детей. Мозг ребенка, особенно в первый год жизни, очень чувствителен к кислородному голоданию, поэтому крайне важна ранняя диагностика и лечение данной патологии у грудных детей.

Полезное упражнение — «открытие книги»

Упражнение «открытие книги» улучшает подвижность грудного отдела позвоночника, предупреждает дегенеративные изменения межпозвонковых дисков и снижает вероятность возникновения боли в спине.

Для выполнения «открытия книги» нужно лечь на бок, положить одну руку под голову, а другую — вытянуть перед собой. Затем необходимо согнуть ноги и потянуться макушкой. На вдохе нужно потянуться свободной рукой назад и развернуть грудную клетку в потолок, а на выдохе — вернуться в исходное положение. Повторяем 10-15 раз на каждую сторону.

Упражнение можно включить как в разминку перед тренировкой, так и в заключительную часть занятия.

С праздником, дорогие женщины! Здоровья и счастья! 🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟

С заботой о вас - несколько советов - что есть, чтобы кожа дольше была молодой!

🔸Грецкие орехи укрепляют иммунитет, поддерживают кожу в упругом состоянии.

🔸Одно зелёное яблоко с кожурой предотвращает дряблость кожи, защищает от повреждений и ломкости волосы.

🔸Йогурт. Омолаживающим и регенерирующим действием обладает рибофлавин (витамин В2) в сыворотке йогурта.

🔸Виноград защищает от рака простаты, молочной железы, укрепляет иммунную систему, подтягивает кожу.

Ну и не забывайте про специальный массаж для красоты в клинике доктора Шумакова.

Пять способов сбросить вес без усилий

1️⃣Чтобы избежать набора лишнего веса, важно приучить себя пить между приемами пищи. Тогда легче будет удержаться от перекусов и уменьшить отеки.

2️⃣Ешьте горячий суп. Это эффективный способ похудеть, так как жидкая горячая еда стимулирует выработку гормона насыщения холецистокинина.

3️⃣Ешьте медленно. Секрет прост – чем медленнее вы едите, тем меньшим количеством пищи вы сможете наесться, а из тщательно перетертой еды организм сможет больше усвоить полезных веществ.

4️⃣Спите не менее 7 часов в сутки. Если получается меньше, то вы нарушаете работу гормонов, которые контролируют аппетит, настроение и энергию. Вы становитесь более голодными, раздражительными и ленивыми.

5️⃣Приходите на программу Детокс и на висцеральный массаж в клинику Шумакова!