Публикации

Дачникам необходимо отдыхать каждые 15 минут

Резкое начало дачных работ может привести к обострению хронических болезней и сердечно-сосудистым катастрофам, поэтому надо делать перерывы каждые 15-20 минут и перераспределять нагрузку на разные группы мышц.

Чтобы не сорвать спину, необходимо правильно поднимать тяжелые предметы: сначала нужно присесть, а потом медленно вставать вместе с вещью. Второе важное правило – не находиться долго в позе головой вниз. Это может вызвать резкое повышение давления.

Сезон шашлыков и тяжесть в животе!

Легкий самомассаж улучшает перистальтику кишечника. Поводите указательным и средним пальцами вокруг пупка по часовой стрелке в течение нескольких минут. Во время процедуры делайте глубокие вдохи и выдохи через нос.

Такой массаж помогает не только при запоре — он также снижает интенсивность кишечной колики при вздутии живота.

Ну а профессиональный висцеральный массаж в клинике Шумакова способен полностью избавить от заболеваний внутренних органов или существенно облегчить состояние человека.

С ДНЁМ ПОБЕДЫ! Помним подвиг! Гордимся отвагой!

Здоровья и мирного неба!

Мануальные терапевты давно бьют тревогу по поводу слишком продолжительного использования смартфонов - ведь это приводит к серьезным проблемам с позвоночником. Мы сидим в телефоне просто каждую минуту и везде!
Где и когда этого точно нельзя делать - читайте ниже. Ну и просто поставьте себе ограничитель в телефоне!

✔️Во время еды. Отвлечение на гаджеты во время приема пищи снижает скорость метаболизма, что приводит к медленному перевариванию пищи и замедлению сжигания жира.

✔️Нельзя пользоваться смартфоном перед сном. Дело в том, что излучение экрана мобильного устройства возбуждает кору головного мозга. Поэтому и сонливость в итоге пропадает. В долгосрочной перспективе это приведёт к серьёзным нарушениям.

✔️Не стоит сидеть в телефоне в туалете. Длительное сидение на унитазе, вызванное увлекательным путешествием по интернет-пространству, может приводить к варикозному расширению вен прямой кишки и развитию геморроя.

❓Делать ли снимки перед консультацией у мануального терапевта?

Анатолий Шумаков рекомендует поступать следующим образом:
-если снимок уже есть и он сделан недавно - конечно, нужно принести его на первый прием,
- если вы ещё не знаете в чем причина вашего плохого самочувствия, с врачами ещё не консультировались и обследований не проводили - тогда лучше чтобы кт или МРТ вам назначил доктор на первом приеме.

❓Когда делать КТ, а когда МРТ?

МРТ при заболеваниях позвоночника и суставов всегда предпочтительнее, чем КТ.
✅Во-первых, нет облучения, в отличии от КТ, при которой облучение сильнее, чем при рентгене в несколько раз! Поэтому, КТ больше одного раза в год не рекомендуется. МРТ в некоторых случаях рекомендуют даже при беременности и маленьким детям.
✅Во-вторых, на МРТ лучше диагностируются изменения в межпозвонковых дисках- грыжа, протрузия и даже их размеры.
✅В- третьих, на МРТ можно хорошо увидеть структуры головного и спинного мозга, сделать снимок с введением контрастного вещества.
Единственный минус МРТ- снимки делаются дольше и не все готовы лежать 20-30 минут почти в замкнутом пространстве. Особенно, если у человека есть клаустрофобия. Как показывает опыт, у большинства людей с плохим кровоснабжением мозга есть боязнь замкнутых пространств.

✅Ещё один из способов диагностики позвоночника- это цифровая рентгенография. На ней лучевая нагрузка в несколько раз меньше чем у обычных рентгенаппаратов.
В любом случае, перед лечением позвоночника лучше сделать снимки, чтобы исключить неожиданную патологию. К сожалению, бывают, например , опухоли. Пришла как-то на консультацию девушка 35 лет с головными болями. На МРТ шеи обнаружилась менингиома спинного мозга, которая мешала свободному току ликвора. Повышалось внутричерепное давление- возникала головная боль. Опухоль оказалась доброкачественная- нейрохирург её удалил и пациентка стала чувствовать себя хорошо и забыла о головной боли.
Поэтому, на консультации мы проводим тщательный осмотр с последующим назначением обследования, если оно потребуется.