С наступающим первомаем! Если не на демонстрацию, то на прогулку - становись! Расскажем о пользе солнечных лучей для здоровья!
Известно, что солнечный свет необходим для выработки витамина D. Но это не единственная его польза для здоровья.
Также солнечный свет полезен для психического благополучия. Исследования показали, что он увеличивает уровень серотонина — гормона счастья, повышающего настроение.
Солнце способствует улучшению сна — опять же, за счёт роста уровня серотонина. Этот гормон помогает быстрее заснуть и поддерживать сон в течение ночи. Благодаря ему вы также чувствуете бодрость по утрам.
Известно, что солнечный свет необходим для выработки витамина D. Но это не единственная его польза для здоровья.
Также солнечный свет полезен для психического благополучия. Исследования показали, что он увеличивает уровень серотонина — гормона счастья, повышающего настроение.
Солнце способствует улучшению сна — опять же, за счёт роста уровня серотонина. Этот гормон помогает быстрее заснуть и поддерживать сон в течение ночи. Благодаря ему вы также чувствуете бодрость по утрам.
Источник: https://vk.com/wall-75479938_1059
Пост №13516, опубликован 30 апр 2024