Публикации

Жара! И боль в позвоночнике. Такое тоже возможно. В жаркую погоду все органы и системы перестраиваются на другую работу. Позвоночник тому не исключение. От жары спина тоже может заболеть. Это может быть связано с недостаточным потреблением жидкости, а также с выведением минеральных веществ вместе с потовыделением.

🌞В жару обычная физическая нагрузка тяжелее даётся организму, ведь силы ему приходится тратить на терморегуляцию. Отсюда- нервное истощение, мышечный спазм и болевой синдром в спине(

🌞Ещё одна причина - желание охладиться. Длительное пребывание в водоемах, под кондиционером может приводить к спазму мышц и к брлевому синдрому.

🌞Рекомендации: пить достаточное количество жидкости, стараться избегать в жару повышенной физической нагрузки, умеренные водные процедуры в открытых водоемах, не находится под прямым действием кондиционеров.

🌞Ну и укреплять спину, постоянно поддерживать физическую активность. Если болевой синдром не купируется противовоспалительными средствами из домашней аптечки - обязательно обратиться к специалисту.

Утро - время растянуть мышцы!

Только открываешь глаза - а спина уже болит (( заведите себе привычку: после пробуждения немного подвигаться не вставая: сделать небольшие скручивания, прогибы, потягивания.

У утреннего растяжения есть специальное название это — пандикуляция. Наверняка вы видели, как кошки или собаки потягиваются после того, как проснулись. Сначала они подаются назад, а потом вперед, вытягивая спину и ноги. Такие движения после сна делают все позвоночные, кроме людей, которые вскакивают по будильнику на работу. Поэтому уделите с утра минутку своему телу, прислушайтесь к тому, чего оно хочет, бережно растяните мышцы, а уже потом вставайте.

Различают следующие варианты нарушения осанки, при которых происходит изменение правильных соотношений физиологических изгибов позвоночника:

✅сутулость - увеличение грудного кифоза (сгорбился) в верхних отделах при сглаживании поясничного лордоза;

✅круглая спина - увеличение грудного кифоза на всем протяжении грудного отдела позвоночника;

✅вогнутая спина - усиление лордоза в поясничной области;
кругло-вогнутая спина - увеличение грудного кифоза и увеличение поясничного лордоза;

✅плоская спина - сглаживание всех физиологических изгибов;

✅плоско- вогнутая спина - уменьшение грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе.

При любом нарушении нужно немедленно обратиться к мануальному терапевту, потому что за любым изменением позвоночника следует нарушение функции внутренних органов, а следовательно - болезни.

В Клинике доктора Шумакова вам подберут комплекс лечебных процедур: это мануальная терапия и разные виды массажа, обучат специальной гимнастике, при необходимости назначат вытяжение на американском профессиональном тракционном столе.

Два простых способа защититься от остеопороза во взрослом возрасте

✔️Ешьте чернослив. Употребление всего 5-6 черносливин в день способно улучшать плотность костей. Помогают в этом противовоспалительные соединения, которые содержатся в черносливе, они замедляют разрушение костей.

✔️Прыгайте. Ежедневные физические упражнения тоже помогают укреплять не только мышцы, но и кости. Достаточно посвящать прыжкам две минуты в день.

Решить проблемы в работе кишечника и, заодно, устранить межпозвонковую грыжу может висцеральная терапия. Массаж живота и внутренних органов!

При дисфункции толстой кишки происходит расслабление и ухудшение работы мышц широкой фасции бедра, квадратных мышц поясницы, повздошно-поясничных мышц. Это ведет к тому, что позвоночник перекашивает и образуются межпозвонковые грыжи. Можно очень долго лечить позвоночник и не добиваться конечного эффекта, если не поработать еще с внутренними органами, в данном случае с толстой кишкой. Поэтому висцеральная терапия иногда просто незаменима.

Мы в клинике Шумакова осуществляем комплексное лечение, которое включает в себя методики работы с позвоночником, с внутренними органами. Это касается органов брюшной полости: печени, желчного пузыря, кишечника, желудка; органов грудной полости: сердца, легких и пр., а также половых органов.

Комплексное лечение помогает устранить многие заболевания, начиная от заболеваний позвоночника: остеохондроза, радикулита, межпозвонковых грыж – и заканчивая заболеваниями внутренних органов: желчекаменной болезнью, дискинизией желчевыводящих путей, гастритом, панкреатитом, холециститом, хроническим бронхитом, бронхиальной астмой, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также урологическими и гинекологическими заболеваниями.