Публикации

С 25-31 декабря проходит неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
Давайте развеем несколько мифов об алкоголе, которые плотно укоренились в социуме и уже стали традиционными напутствиями к застолью.

Разливаем🍾!
Миф 1. Алкоголь вызывает аппетит.❌
Все мы знакомы с традицией выпить «для аппетита»?
Малые дозы спиртного, например, 30 г водки создают чувство голода, в связи с активацией центральной зоны сытости. Алкогольные напитки негативно влияют на голодный желудок, оказывая агрессивное воздействие на слизистую оболочку, что может быть причиной развития гастрита.

Миф 2. Алкоголь снижает давление.❌
Спиртные напитки в малых дозах послабляют тонус стенок сосудов, поэтому, большинство гипертоников убеждены, что алкоголь способен понижать давление. Однако, очередная доза спиртного заставляет сердце биться чаще, а количество крови, выталкиваемую в кровяной поток, влияет на артериальное давление. Объем крови увеличивается и приводит к повышению давления, следовательно, алкоголь не может считаться методом от гипертонии.

Миф 3. Алкоголь снимает стресс.❌
Люди, употребившие большое количество спиртного в состоянии стресса, делятся на две группы: первая - в обострении негативных чувств, приводящих к депрессии, а вторая- в подавлении своих эмоций и в состоянии эйфории, вызывающее дальнейшую зависимость!
Побороть стрессовое состояние с помощью спиртных напитков сложно и невозможно! Не нужно прятать свои чувства и эмоции под алкогольной завесой! Лучше обратитесь к специалисту или за помощью к близким!

Миф 4. Алкоголь согревает.❌
Это опасный обман! Согревать организм может лишь, например, 50 г коньяка или водки. Сосуды расширяются, и нормализуется внутреннее кровоснабжение органов.
А вот последующие дозы алкоголя повышают движение крови, создавая ощущение согревания. Человек испытывает субъективное чувство тепла, а на самом деле, организм его теряет.

Миф 5. Алкоголь помогает лечить простуду.❌
Алкоголесодержащие «припарки» относятся к старинным русским рецептам и считались панацеей в своем роде.
Однако, спиртные напитки приводят к снижению иммунитета, а спирт и его пары оказывают негативное влияние на воспаление верхних дыхательных путей. Горло, после употребления горячительных напитков, будет болеть еще больше.
Утверждение, будто бы водка обладает целебной силой, всего лишь миф!

А какие мифы знаете Вы? Давайте вместе их разберем☃️

Накануне Нового года главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа Алина Степанова даёт 7 советов о том, как правильно, с точки зрения здоровья и питания, подготовиться к празднику.

1. При составлении меню на новогодний стол учитывайте свое состояние и свои хронические заболевания.
2. Не будьте голодными целый день. В таком случае, встречая Новый год, на праздничный ужин вы съедите меньше.
3. Не стоит готовить лишнее и впрок, а также сразу заправлять салаты. Заправляйте салаты при подаче на стол.
4. Избегайте больших порций.
5. На столе пусть будет больше свежих овощей и фруктов.
6. Разнообразьте праздничный новогодний стол закусками: канапе, тарталетки с салатами и так далее.
7. Не комбинируйте большое количество продуктов. Пусть новогодний праздничный ужин будет мясным или рыбным.

#МинздравЧувашии

❄ Новый год – удивительное время, когда мы все стремимся насладиться радостью праздника, провести его в кругу близких и создать незабываемые воспоминания.

Однако часто подготовка к этому событию становится источником стресса и беспокойства, предновогодняя суета накладывается на будничную занятость, вечную спешку, срочные дела. Поэтому на подготовку к Новому году зачастую не остается ни сил ни времени, а сам праздник пролетает настолько быстро, что оставляет в памяти лишь усталость.

В итоге расходуются не только финансовые ресурсы, но и наши внутренние ресурсы организма. Это может выражаться в таких признаках как:
• нарушение сна;
• раздражительность;
• быстрая утомляемость;
• повышенная тревожность;
• мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины;
• сниженная работоспособность;
• подавленность, апатия;
• рассеянность, ухудшение памяти и концентрации внимания;
• головная боль.

Подробнее: https://clck.ru/37MYTv

#МинздравЧувашии

Новый год – это особенный праздник! Каждый связывает его с новыми начинаниями, новыми планами, новыми свершениями! Но, к сожалению, неделя отдыха нашего населения не всегда приносят положительные эмоции. Именно в эти праздничные дни возрастает число обращений в медицинские организации, в правоохранительные органы, МЧС. Все эти негативные последствия либо прямо, либо косвенно связаны с употреблением алкогольных напитков.

Для того, чтобы не омрачать грустными и трагическими события этот с детства любимый праздник необходимо выполнять простые правила, о которых сегодня расскажет главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Чувашии Ирина Булыгина.

Подробнее: https://clck.ru/37NiB4

#МинздравЧувашии

Свечи на Рождество - это традиционный элемент празднования, но они также могут быть опасными и вызвать пожар.

Поэтому важно соблюдать меры пожарной безопасности при использовании свечей:

1. Никогда не оставляйте горящие свечи без присмотра. Не уходите из комнаты, пока они горят.

2. Убедитесь, что свечи установлены на стабильной поверхности и не могут опрокинуться.

3. Не размещайте свечи рядом с легковоспламеняющимися материалами.

4. Не допускайте, чтобы дети играли с горящими свечами или подходили к ним близко.

5. Используйте специальные подставки для свечей, чтобы предотвратить распространение огня.

6. Проверьте, что свечи погашены перед тем, как уходить из комнаты или ложиться спать.

7. Убедитесь, что дымоходы и вентиляционные системы чисты и работают правильно.

Соблюдение этих мер пожарной безопасности поможет избежать опасных ситуаций во время новогодних и рождественских праздников и при использовании свечей на Рождество.

#МинздравЧувашии