Публикации

❗ 18 июня в России отмечается День медицинского работника. Не забудьте сегодня сказать «спасибо» знакомым врачам, медсестрам и всем тем, кто стоит на страже нашего с вами здоровья.

✅ В этот день мы предлагаем вам узнать чуть больше о профессии врача и медицине. Посмотрите наши карточки: на сколько вопросов вы знали ответы?

⚡Диспансеризация и профосмотры – лучший способ быстро и бесплатно проверить свой организм на наличие заболеваний, протекающих бессимптомно. В 90% случаев к врачам обращаются, когда что-то уже беспокоит. В первую очередь это касается мужчин трудоспособного возраста 40-55 лет. Подавляющее большинство из них не были в медицинских организациях более 2 лет. Сегодня, это самая уязвимая категория, при диспансеризации у них впервые выявляются не только болезни сердца, но и онкологические заболевания.

💫Нужно понимать, что лучшее лечение - это профилактика! Для этого существует ежегодный клинический минимум, который рекомендуется проходить каждому взрослому.
Это поможет:
✅выявить хронические неинфекционные заболевания на ранней стадии,
✅выявить предрасположенности к заболеваниям,
✅обнаружить возможности развития заболеваний,
✅определить группу здоровья,
✅назначить необходимые лечебные мероприятия.

Одним словом, тем кто придет на диспансеризацию сделают диагностику организма и оценят возможные риски развития заболеваний, дадут рекомендации и назначения для поддержания/улучшения состояния здоровья. Дело в том, что на ранней стадии почти все заболевания лечатся минимальными усилиями и протекают благоприятно, как правило, без осложнений.

❗Поэтому, сдаём анализы и проверяем свой организм ежегодно, если вы старше 40 лет. И 1 раз в 3 года, если вам от 18 до 40.

Позаботьтесь о своем здоровье – пройдите бесплатную диспансеризацию.
Приглашаем вас в будни с 08.00 до 20.00 ч.
В субботу с 08.00 до 14.00 по адресу пр.Ленина д. 47 каб.138.

⚡ Вице-премьер Правительства Чувашии Владимир Степанов выступил на расширенном заседании Комитета Совета Федерации по социальной политике

В Совете Федерации открылись Дни Чувашской Республики. 20 июня Глава Чувашии Олег Николаев и заместитель Председателя Кабинета Министров Чувашской Республики – министр здравоохранения Владимир Степанов выступили на расширенном заседании Комитета по социальной политике Совета Федерации.

Владимир Степанов представил Комитету социально значимые проекты, среди которых строительство нового комплекса Республиканской клинической больницы (I очередь), спортивно-оздоровительного комплекса с бассейном Спортивной школы олимпийского резерва №9 по плаванию, а также Реабилитационного центра для детей и подростков с ограниченными возможностями.

Подробнее об этом: https://medicin.cap.ru/news/2023/06/20/vladimir-stepanov-vistupil-na-rasshirennom-zasedan-1

#КомандаГлавыЧувашии
#ВладимирСтепановМЗЧР
#МинздравЧувашии

🏃‍♂Как привнести физическую активность в свою жизнь
В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно. Это связано с нашим образом жизни, что создает благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать, не выходя из дома. Однако физическая активность жизненно необходима каждому их нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность. Как мы видим, позитивных причин больше двигаться достаточно много, но многие люди не делают этого из‑за отсутствия привычки, нехватки времени или сил.

🏂Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.

🤸‍♂Ходьба пешком
Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае:

➖выйдите на остановку раньше по пути с работы домой;
➖пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Причем, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать даже больше калорий по сравнению с обычной ходьбой;

🧘‍♀Зарядка, разминка и растяжка везде
Зарядка не требует много времени и длиться не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения пока закипает чайник и заваривается чай, а некоторые упражнения и растяжку можно выполнять даже сидя.

⛹‍♀Не забывайте двигаться
Многие фитнес-браслеты и часы, а также мобильные приложения оснащены функцией напоминания о том, что вы долго сидите и вам нужно подвигаться. Так же можно просто поставить будильник на каждый час. Сделайте 5-минутный перерыв от работы, пройдитесь по коридору, сделайте разминку.

🤾‍♀Подвижные игры
Хороши в любом возрасте, это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей подурачиться с детьми. Отлично подходит для владельцев собак.

🏊‍♀Проводите больше времени в движении
В любом ожидании, стоя в очереди, или пока обновляется компьютер, можно пританцовывать, или ходить вокруг своего рабочего места.

🏇Будьте физически активными!

22 июня 1941 года фашистская Германия напала на Советский Союз. Атака началась без объявления войны ранним утром. Немецкие авиация и артиллерия наносили удары по советским городам, железным дорогам, аэродромам, военно-морским базам и другим объектам.

Сегодня в России День памяти и скорби в память о тех, кто отдал свои жизни за нашу Родину во время Великой Отечественной войны. Подвиги наших героев никогда не будут забыты и навсегда останутся в наших сердцах.

В 12.15 по московскому времени на всей территории страны проводится Всероссийская акция «Минута молчания». Россияне повсеместно вспомнят своих родных и близких, павших в битвах самой кровопролитной войны 20 века, а также тех, кто не щадя себя, трудился в тылу во имя Великой Победы.

#ЯПомнюЯГоржусь
#МинздравЧувашии