Публикации

Продлить молодость шагая

Скандинавская ходьба – наиболее оптимальный вид физической активности для людей старшего возраста. Ходьба с палками практически не имеет противопоказаний, является профилактикой многих хронических неинфекционных заболеваний.

Правильную технику скандинавской ходьбы пожилые люди могут освоить в Республиканском клиническом госпитале. Занимаются с ними волонтеры-медики. Они рассказывают о пользе ходьбы, проводят подробный инструктаж и разминку.

🔄 Мастер-классы проходят регулярно раз в две недели, по средам. В этом месяце позаниматься с инструктором скандинавской ходьбой можно 1️⃣5️⃣ и 2️⃣9️⃣ ноября. Начало в 13.00.

☎️ Записаться на мастер-класс можно по телефону 8 (8352) 45-11-33.

Инвентарь выдается на месте.

С 13 по 19 ноября проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с сахарным диабетом.

О видах сахарного диабета, людях в группе риска, а также о том можно ли избежать диабета, рассказала главный внештатный эндокринолог Минздрава Чувашии, заместитель главного врача по эндокринологии Республиканского клинического госпиталя для ветеранов войн Татьяна Якимова.

"Профилактика диабета 2 типа невозможна без изменения образа жизни, это в первую очередь контроль массы тела, снижение массы тела при ожирении и увеличение физической активности, которая должна быть регулярной. Лицам из группы риска и предиабетом необходимо ежегодно проходить обследование на наличие сахарного диабета", – отметила специалист.

Еще больше информации: https://clck.ru/36biTS

#МинздравЧувашии

⚡Сегодня в Центральной городской больнице прошла Всероссийская акция «Диабет-не сахар», посвященная Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом.

❗Цель этой акции — повысить уровень грамотности взрослого населения в вопросах рационального питания и снижения рисков развития эндокринологических заболеваний, особенно ожирения и сахарного диабета.

Специалисты отделения медицинской профилактики совместно с [club121738807|Волонтеры-медики | Республика Чувашия] провели беседы с участниками акции о важности профилактики и контроля сахарного диабета, а также о том, как правильно поддерживать здоровый образ жизни.

Сахарный диабет настолько распространенное заболевание, что вряд ли найдется человек, который не слышал о нем или не знает, что диабет проявляется повышенным сахаром (глюкозы) крови.

💭Медики рассказали, что основной причиной развития сахарного диабета является неправильное питание. А значит, скорректировав его, можно значительно снизить риск возникновения диабета, а в некоторых случаях даже предотвратить его развитие.

Участникам акции были розданы листовки с информацией о симптомах диабета, рекомендациях по питанию и физической активности.

👉А мы предлагаем ознакомиться с рекомендациями по профилактике сахарного диабета:

✅Правильное питание.
Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу. Для профилактики диабета нужно свести к минимуму или вовсе изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, ненатуральные соки). Регулярное употреблять пищу, богатой овощами, фруктами, цельными зернами, нежирными молочными продуктами, мясными и рыбными изделиями.

✅Ежедневные физические нагрузки. Профилактика сахарного диабета будет эффективной, только если каждый день выделять хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела.

✅Сохранять душевное равновесие.
Поскольку регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием. Желательно как можно меньше общаться с отрицательно настроенными людьми, избегать стрессовых ситуаций.

✅Регулярно проходить медицинские обследования. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов как минимум раз в полгода.

Будьте здоровы!

⚡Информационный час « КУРИТЬ НЕ МОДНО - ДЫШИ СВОБОДНО» провели специалисты отделения медицинской профилактики к Международному дню отказа от курения для учащихся МБОУ СОШ №24 г. Чебоксары в библиотеке им А.С. Пушкина.

Врач-методист Людмила Челейкина и медицинская сестра Александра Плотникова рассказали школьникам о различных видах вреда, связанных с курением, включая употребление вейпов и айкос. Они объяснили, что вейпы и айкос являются альтернативными способами курения, которые также содержат вредные вещества и могут навредить молодому организму.

💭Специалисты подчеркнули, что курение любого вида, может привести к множеству заболеваний, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), рак легких, сердечно-сосудистые проблемы, преждевременное старение и другие заболевания. От последствий курения умирает много людей, и статистика это подтверждает. По разным данным, курение приводит к смерти ежегодно около 7 миллионов человек, что сопоставимо с населением некоторых стран.

Такие просветительские мероприятия способствуют появлению здорового образа жизни и формированию осознанного отношения к своему здоровью среди молодежи.

❗В конце встречи ребята сделали вывод, что защита своего здоровья является одной из важнейших задач каждого человека. И делать осознанный выбор в пользу здоровья нужно каждый день.

⚡Это подтверждает история 62-летнего пациента, который проходил плановую проверку здоровья. При прохождении диспансеризации врачи обнаружили у него злокачественное новообразование, о котором он и не подозревал. Пациента срочно прооперировали..

Медицинские специалисты напоминают о важности диспансеризации. Она позволяет на ранних стадиях выявить заболевания.

📍За 10 месяцев 2023 года в Центральной городской больнице профосмотром и диспансеризацией охвачено 37282 человек, в том числе профосмотром -7079 или 98,4 %, диспансеризацией - 30203, или 89,8% от плана на год.
Всего выявлено 3160 новых случая хронических неинфекционных заболеваний, в том числе 1354 заболеваний органов кровообращения (в том числе 1212 - артериальной гипертензии), 41 - злокачественных новообразований (70,7% в I – II стадиях), 167 - сахарного диабета, 52 - заболеваний органов дыхания, 80 — болезни органов пищеварения и др.
Выявлены среди прошедших диспансеризацию следующие факторы риска: нерациональное питание — 20,8%, избыточная масса тела — 33,8%, ожирение — 18,9%, низкая физическая активность — 9.0%, повышенный уровень АД — 17,5%, гиперхолестеринемия — 52,0%, риск потребление алкоголя — 0,44 %, курение - 5,8%. С указанными пациентами проводится работа по коррекции факторов риска.

Своевременное прохождение диспансеризации позволяет уменьшить вероятность развития хронических неинфекционных заболеваний, злокачественных новообразований, которые являются основной причиной инвалидности и смертности в нашей стране.

✅Диспансеризация проходит в рамках реализации нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом России Владимиром Путиным. Проверять организм с 18 до 39 лет нужно каждые 3 года, а с 40 лет – каждый год.


💭Мы приглашаем всех тех, кто не успел пройти диспансеризацию, в нашу больницу. Минуя регистратуру ВЫ можете сразу обратиться в 138 кабинет — кабинет диспансеризации.
Для этого Вам необходимо иметь при себе паспорт и медицинский полис. Здесь Вы за очень короткое время можете проверить свое здоровье, при необходимости Вам будут назначены дополнительные диагностические исследования. Не упустите свой шанс пройти диспансеризацию.

Позаботьтесь о своем здоровье !