Публикации

ПРОФИЛАКТИКА НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОГО ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ

Задача исключения психосоциальных стрессов из нашей жизни и радикального изменения темпа жизни вряд ли реальна. А значит, необходимо работать над укреплением высшей нервной деятельности и повышением ее адаптационных возможностей к условиям современной жизни.

Профилактика нервно-психического напряжения:
- благожелательные взаимоотношения в трудовом коллективе;
- тёплый семейный климат;
- физические упражнения;
- чередование труда и отдыха, умственных и физических занятий. Отдых должен быть активным и разнообразным, противоположным по своему характеру основной работе.
- соблюдение гигиены сна.

В среднем взрослый человек спит 7-8 часов в сутки. С годами потребность в привычном времени сна уменьшается. Обязательными условиями для хорошего сна являются привычка ложиться спать и вставать в одно и то же время. В случае бессонницы не следует спешить со снотворными. Иногда она вызывается чрезвычайными обстоятельствами бытового или профессионального характера, и по ликвидации их сон налаживается. При нарушении сна рекомендуется нормализовать режим труда и отдыха, особенно в вечерние часы, отказаться от приема кофе, алкоголя, курения. Часто помогают наладить сон прогулки перед сном (продолжительностью до 30 минут), прием теплых ванн (35-36°С) за 30 минут до сна, непрерывное проветривание помещения, звукоизоляция (применение ушных тампонов), прием теплого молока или воды с медом.

Следовательно, наилучшей профилактикой нервно-психического, а в дальнейшем и физического перенапряжения остается в любом возрасте ведение здорового образа жизни, соблюдение режима труда и отдыха и поддержание благоприятной атмосферы в окружающей среде. Следует помнить это!

Чтобы не потерять информацию сохраните себе на стену!

21 июля ближе к вечеру в оперативный отдел поступил вызов к двухлетней девочке, которая случайно отрезала себе два пальца во время игры. Старший врач смены Раиса Исакова немедленно направила к ребёнку линейную врачебную бригаду, а сама принялась по телефону руководить действиями родителей пациентки.

Почти в это же время второй старший врач смены Елена Шептухина сопровождала еще один вызов к ребенку. В одном из районов Чувашии 10-летний мальчик упал с дерева на ветку и она воткнулась ему в живот.

Это не часть сценария фильма о работе скорой помощи - это реальные случаи, с которыми сталкиваются наши медицинские работники. Подробнее об уникальных историях спасения жизни и здоровья детей, а также полезные советы специалистов в нашей новости.

Прочитать: https://clck.ru/356RDV

#МинздравЧувашии

27 июля в Республиканской психиатрической больнице Минздрава Чувашии прошла плановая штабная тренировка по гражданской обороне на тему: «Действия должностных лиц, членов комиссии по предупреждению и ликвидации ЧС и обеспечении пожарной безопасности (КЧСиОПБ) и руководителей структурных подразделений учреждения по управлению мероприятий ГО при возникновении ЧС мирного и военного времени», с проведением практических мероприятий по эвакуации сотрудников и пациентов в подразделениях, расположенных по адресу: г. Чебоксары, ул. Пирогова, д. 6.

В рамках учебной тренировки были проверены наличие и исправность автоматической пожарной сигнализации и системы оповещения, состояние средств тушения пожара, оперативность эвакуации людей при возникновении чрезвычайной ситуации. Сотрудникам и пациентам напомнили о правильной и безопасной эксплуатации оборудования, о порядке действий в случае возникновения ЧС.

Тренировка проходила в несколько этапов. В период подготовительного этапа проводились теоретические занятия со всеми категориями сотрудников. На втором этапе была дана вводная «об обнаружении предмета похожего на взрывное устройство на 1 этаже на входе детского отделения». Сотрудниками отделения были экстренно оповещены главный врач, заместители главного врача, все подразделения, расположенные по адресу: г. Чебоксары, ул.Пирогова, д. 6. Сотрудники всех отделений, находящихся по адресу г.Чебоксары, ул.Пирогова д.6, вовремя пришли на помощь сотрудникам детского отделения. Эвакуация из здания была проведена за 4 минуты. Все эвакуируемые были построены на безопасном расстоянии. Всего было эвакуировано 21 сотрудников и 98 пациентов. Эвакуация прошла без паники и суеты, персонал отработал все действия грамотно, итоги тренировки в целом положительные, цели и задачи тренировки достигнуты.

Отметим, что плановые тренировки и моделирование внештатных ситуаций по предотвращению ЧС и безопасной эвакуации из помещения проводятся регулярно в течение всего года.

Врываемся в тренды! Культовая кукла Барби рассказала, что такое диспансеризация и почему ее важно пройти как можно быстрее. Самые милые и полезные карточки для тебя и твоих близких.

Мы не раз говорили о пользе профилактических осмотров, ведь предупреждать болезни лучше, чем их лечить! Только за первые 6 месяцев этого года диспансеризация помогла впервые выявить 20 634 случая хронических заболеваний у жителей Чувашии. Из них в 43,5% случаев - у пациентов трудоспособного возраста на ранних стадиях.

Не забывайте о своем здоровье, запишитесь на диспансеризацию, чтобы всегда оставаться здоровыми - для себя, привлекательными и интересными - для окружающих!

#МинздравЧувашии

Отметка на термометрах подобралась к показателю + 30. Жара не самым лучшим образом влияет на состояние здоровья представителей всех возрастных групп. Труднее всего приходится людям, страдающим хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем, пожилым, будущим мамам и малышам.

Наши советы, как пережить жару без вреда для здоровья:

• В самый пик жары лучше ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.

• В жару существенно возрастает риск обезвоживания, поэтому нужно обязательно соблюдать питьевой режим. А освежиться алкогольным напитком в жару — плохая идея, которая может закончиться госпитализацией.

• Внести коррективы необходимо и в свое питание. Предпочтение лучше отдать легкой еде — овощам, фруктам и салатам из них, отварной или тушеной рыбе и курице, холодным супам и окрошкам.

• Одежду в жаркие дни выбирайте из натуральных и легких тканей, желательно светлого цвета. Используйте головной убор.

Берегите себя и будьте здоровы!

#МинздравЧувашии