Публикации

🩺 Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

👉Прооходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

⬆Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

👉Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

👉Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

🔹Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
🔹Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым👇

#МинздравЧувашии

10-16 апреля – неделя подсчёта калорий. О том, сколько мы должны потреблять калорий, как это соотносится с энергозатратами, рассказывает главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа, врач-диетолог Республиканской клинической больницы Алина Степанова:

«Когда мы говорим о калориях, то имеем ввиду потребность в энергии, которую покрывает потребляемая пища в соответствии с нашим образом жизни. Общая сумма потребляемых калорий каждые сутки должна быть в среднем у мужчин до 2500, у женщин - 1800-2000. Но этот показатель должен коррелировать с суточными энергозатратами, которые тесно связаны с произведением так называемого коэффициента физической активности на величину основного обмена. К примеру, у работников умственного труда коэффициент составляет 1,4. Это программисты, госслужащие, работники финансовой сферы и так далее. А, соответственно, у работников тяжелого физического труда этот коэффициент уже 2,2. То есть чем больше вы тратите энергии, тем больше калорий должны потреблять. И наоборот".

Подробнее: https://clck.ru/348FN4

#МинздравЧувашии

⚡ В Чувашии уже выполнен годовой план по поставке легковых автомобилей для сельских больниц

«Последняя партия из 14 автомобилей прибыла в республику сегодня», - об этом в своем телеграм-канале сообщил вице-премьер Правительства Чувашии – министр здравоохранения Владимир Степанов.

Напомним, что благодаря программе модернизации первичного звена здравоохранения в этом году районные больницы Чувашии получили 42 новых автомобиля. Они уже распределены по медицинским организациям. Таким образом, план по поставке машин, в рамках национального проекта «Здравоохранение», на этот год выполнен в полном объеме.

Подробнее об этом: https://clck.ru/348t8o

#МинздравЧувашии
#ВладимирСтепановМЗЧР
#НацпроектЗдравоохранение

В сети распространяется публикация о том, что якобы реанимационный автомобиль «скорой помощи» застрял по дороге на вызов. Но история там совершенно иная. Ситуацию прокомментировали в Минздраве Чувашии.

«Реанимобиль, действительно когда-то использовался «скорой помощью», но после того, как истек его срок эксплуатации - был передан на баланс Ядринский центральной районной больницы. Его используют для различных нужд. На этот раз на нем ехала врач-терапевт, которая по графику принимала пациентов в ФАПе села Полянки. Прием начался вовремя. Никто из пациентов не нуждался в экстренной помощи. Все жители, которые заранее были оповещены о приезде врача, были осмотрены», - сообщили в пресс-службе ведомства.

Машина застряла на обратном пути, а точнее после того, как местный доктор приняла всех пациентов. Водитель хотел развернуться, но сезонные особенности погоды не позволили завершить маневр до конца. В любом случае, медицинская помощь жителям села оказана в полном объеме - это самое главное.

Мы еще раз призываем наших подписчиков доверять только проверенным и официальным источникам. Не дайте себя обмануть!

📍Курсы оказания первой помощи для школьников: планы на федеральном уровне, реальность - на региональном

📝В конце января нынешнего года Национальная ассоциация управленцев сферы здравоохранения направила в адрес главы Минпросвещения Сергея Кравцова, спикера Совфеда Валентины Матвиенко и председателя комитета ГД по охране здоровья Бадмы Башанкаева предложение преподавать российским школьникам курсы по оказанию первой медицинской помощи с практическими навыками.

⚡Авторы инициативы отмечают, что по данным ВОЗ, около 70% людей, пострадавших от травм, погибают из-за неоказания им необходимой первой помощи. Они отмечают, что данная образовательная программа должна включать в себя как теоретические знания, так и практическую подготовку с отработкой основных навыков в условиях, приближенных к реальным. Это позволит ребятам оказывать необходимую помощь пострадавшим.

❗Центр медицины катастроф и скорой медицинской помощи Чувашии же занимается обучением школьников приёмам оказания первой помощи уже 10 год.

Подробнее: https://mk103.med.cap.ru/press/2024/2/20/kursi-okazaniya-pervoj-pomoschi-dlya-shkoljnikov-p

#СкораяЧувашии
#ПерваяПомощь