Публикации

В выездах проекта Главы Республики «Шаг к здоровью» участвуют врачи - терапевты, педиатры, врачи узкой специальности: кардиолог, невролог, офтальмолог, эндокринолог, уролог, гинеколог, хирург, отоларинголог, дерматолог, инфекционист, стоматолог, гастроэнтеролог. Какого специалиста вы бы добавили в этот список?

Пишите свой вариант в комментариях к этому посту.

#МинздравЧувашии
#ШагкздоровьюЧувашия

🔔 С 15 по 21 сентября проходит Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья.

Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют Центры здоровья. Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, престижность здоровья, качество жизни, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний, ведение здорового образа жизни.

Подобнее о том, какие изменения произошли в работе Центров здоровья для взрослых с 2025 года и какие услуги они теперь предоставляют рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике Лариса Агеева.

Подробнее: https://clck.ru/3PGbVn

#МинздравЧувашии

☂Осень — яркое время года с изобилием сезонных продуктов. Делимся с вами советами по рациону питания в это время года😉

🎃Сезонные продукты: используйте богатый урожай осенних овощей (тыква, свекла, морковь), фруктов (яблоки, груши) и ягод.

🥧Горячая пища: готовьте блюда в духовке, на пару или тушите, так как горячая пища лучше согревает и насыщает.

📍Регулярное питание: не пропускайте приемы пищи и старайтесь есть в одно и то же время, чтобы избежать чувства ложного голода и переедания.

🥖Сложные углеводы: включайте в рацион цельнозерновой хлеб, крупы и макароны из твердых сортов пшеницы для долгой сытости и энергии.

🍗Белки и жиры: потребляйте нежирные сорта мяса, рыбы, яйца, а также растительные масла и орехи для поддержания иммунитета и обмена веществ.

🍋‍Витамины: употребляйте продукты, богатые витамином С и другими необходимыми микроэлементами.

☕️Теплые напитки: пейте больше воды, травяных чаев, а также теплые напитки с имбирем и лимоном для согрева.

🍉Перекусы: выбирайте полезные перекусы, такие как сухофрукты, орехи, йогурт или фрукты.