Публикации

Дорогие друзья!
Поздравляем вас всех с Рождеством Христовым! В этот светлый праздник хочется пожелать мира и спокойствия в каждом доме, в каждой стране, во всем мире, добра,
взаимопонимания, достатка, любви, счастья, душевного равновесия, успехов во всех начинаниях, побольше радости, крепкого здоровья и
всех благ! Пусть оправдаются все ожидания и сбудутся самые заветные мечты! ❣️

Укреплению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность.
К популярным видам физической активности в зимнее время относятся ходьба, катание на лыжах, коньках, занятия спортом, физической культурой дома, в спортзале.

Самое главное - начать! Вот с нескольких простых правил:

Делайте зарядку.Зарядка займёт у вас не больше 10 минут, но при этом поможет взбодриться и настроит на активный день.

Ходите пешком при любом удобном случае.Не обязательно отправляться в парк и проводить там несколько часов. Вы можете походить по кабинету или прогуляться в коридоре во время созвона.

Поднимайтесь по лестнице.Такой подъём тренирует ваше сердце, укрепляет мышцы ног и помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба.

Паркуйте машину подальше и пройдитесь пешочком, помните, ходьба — ваш лучший друг.

Играйте с детьми в подвижные игры. Дети - просто неисчерпаемый источник физической активности.

#МинздравЧувашии
#здравоохранение21
#ВурнарЦРБ

Чем запивать лекарство, чтобы не навредить организму?

🤔 Кто-нибудь из вас задумывается над тем, чем запивать назначенные врачом таблетки? Оказывается, в сочетании с лекарствами некоторые напитки могут спровоцировать побочные действия.
💦 💊 Единственно безвредной жидкостью считается чистая вода комнатной температуры. Она не вступает в химическую реакцию с медикаментами и не влияет на их эффективность.
Лекарство + вода = полезный эффект
Объем воды - не менее 100 мл (полстакана). В некоторых случаях требуется целая кружка — 200–250 мл.

❗️Принимать таблетки, ничем их не запивая, вредно! В наших карточках расскажем, почему из всех существующих напитков для этого дела всё-таки лучше выбрать воду. Смотрите скорее 👇

#МинздравЧувашии

⚡ ВНИМАНИЕ, РОДИТЕЛИ! Изучите наши карточки, которые помогут обезопасить детей от несчастных случаев.

Профилактика младенческой смертности является одним из приоритетных направлений деятельности регионального Минздрава. Полезные советы в наших карточках. Читайте сами и делитесь с друзьями!

#МинздравЧувашии

Здоровье – наша главная ценность. Чтобы его сохранить, нужно не только вести здоровый образ жизни, но и получать своевременное медицинское обслуживание.

Если у вас возникают вопросы по линии здравоохранения - задавайте их на официальных площадках ведомства в социальных сетях. Это возможность получить быстрые и компетентные ответы от Минздрава Чувашии и от вашей медицинской организации в короткие сроки. Наша команда открыта и готова к общению с каждым пациентом республики.

Для удобства предлагаем воспользоваться площадкой Минздрава Чувашии в социальной сети "ВКонтакте", где также присутствует возможность написать личное сообщение - https://vk.com/wall-96636200_8350

#МинздравЧувашии