Помните, что защита от солнца важна в любое время года, даже в пасмурные дни, так как УФ-лучи могут проникать сквозь облака, попадать на кожу, повреждая ее.
❗️Даже в пасмурный день до 80% УФ-лучей проходят через облака, поэтому не стоит забывать о защите от солнца даже в такую погоду. Кроме того, УФ-лучи могут отражаться от поверхностей, таких как вода, песок, бетон или снег, что может увеличить их интенсивность и повредить кожу. Поэтому важно защищать свою кожу и особенно кожу ребенка от солнца в любую погоду и в любом месте, особенно если вы находитесь на открытом воздухе.
Вот несколько рекомендаций по защите ребенка от солнца:
1️⃣ Избегайте солнца в пиковые часы: Постарайтесь оставаться в тени и избегать прямого солнечного света во время пикового солнечного излучения, которое обычно приходится на промежуток с 10 утра до 16 вечера.
2️⃣ Одевайте защитную одежду: Одевайте ребенка в светлую одежду с длинными рукавами и штанами, чтобы покрыть большую часть тела. Используйте широкополые шляпы или кепки для защиты головы, лица и шеи.
3️⃣ Используйте солнцезащитный крем: Нанесите солнцезащитный крем с фактором защиты минимум SPF 30, а лучше SPF 50 на все открытые участки кожи ребенка, за 15-30 минут до выхода на солнце. Выбирайте кремы содержащие в своем составе фильтры со спектром защиты от УФ-лучей (UVA+UVB). Повторяйте нанесение каждые два часа и после купания или потоотделения.
4️⃣ Избегайте прямого солнечного света в автомобиле: Убедитесь, что ребенок находится в тени, когда он находится в автомобиле. Используйте солнцезащитные шторки или защитные пленки на окнах, чтобы уменьшить проникновение УФ-лучей.
5️⃣ Используйте солнцезащитные очки: Если ребенок носит солнцезащитные очки с уровнем защиты от УФ-лучей,это поможет защитить глаза и область вокруг глаз от вредного воздействия солнца.
6️⃣ Ищите тень и охлаждайтесь: Возьмите перерыв от солнца и найдите тень, особенно если погода жаркая. Помогите ребенку сохранить нормальную t* тела и избежать перегревания.
🔆 Эти простые меры помогут защитить вас и ваших детей от негативного воздействия УФ-лучей и сохранить здоровье.
Записаться на прием к педиатрам и узким специалистам клиники можно по тел.59-01-01/43-01-01
Источник: https://vk.com/wall-159101954_1115
Пост
№3960, опубликован
8 июн 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно