Публикации

С приходом зимы вновь участились случаи тяжелых травм после катания с гор на тюбингах, именуемых в народе «ватрушками». По статистике, эта зимняя забава является самым травмоопасным видом отдыха. Каждый год отмечается высокий процент травм как у детей, так и у взрослых. Особенно их количество возрастает в выходные дни и во время зимних каникул. Наиболее частыми причинами, приводящими к травматизму, являются неправильный выбор самих тюбингов, трассы и нарушение техники безопасности катания.

Необходимо правильно подобрать тюбинг. Диаметр «ватрушки» должен соответствовать росту ребёнка, ноги не должны касаться земли, желательно, во время спуска избегать касания телом дна тюбинга.

У тюбингов всего две проблемы, которые становятся причиной многочисленных травм: во-первых, «ватрушка» развивает большую скорость, во-вторых, она практически неуправляема. Во время спуска она способна развить высокую скорость, до 50 км/ч и выше, а также закручиваться вокруг своей оси. Летящий на такой скорости без возможности затормозить человек подобен автомобилю, у которого отказали тормоза. Если на этой скорости он встречается с деревом или какой-то другой преградой, то могут быть травмы вплоть до летальных исходов. И они происходят каждый год.

Для катания нужно выбирать специально оборудованные пологие спуски с уклоном не больше 20 градусов. На трассе не должно быть деревьев, кустов, столбов, выступающих камней, ям, бугров. Если «ватрушка» при спуске налетает, например, на кочку, из-за которой человек подпрыгивает на тюбинге или слетает с него, то при приземлении могут пострадать копчик и нижние отделы позвоночника.

Еще один вариант опасности – это когда есть снежный накат в конце трассы или горки для торможения. Тогда из-за резкого сгибания и разгибания при резком торможении в конце спуска, можно получить травму шейного отдела позвоночника. У тюбингов нет системы управления и торможения, следовательно, трасса должна иметь возможность длительного торможения в конце спуска.

Особую опасность представляют спуски, выходящие на проезжую часть, а это уже риск попасть прямо под колеса автомобиля. Если трасса специально оборудована, то на ней должны быть бортики, чтобы «ватрушки» не вылетали за пределы зоны катания.

Необходимо также помнить, что на тюбинге запрещается кататься детям до 7 лет вообще, а вот детям от 7 до 12 лет – только в сопровождения взрослых. Перед началом катания взрослым нужно осмотреть трассу спуска, чтобы убедиться в отсутствии по ходу движения препятствий, а также все время следить за тем, чтобы во время спуска маршрут ребенка не пересекался с маршрутами других катающихся.

Садиться на «ватрушку» нужно, как на стул – откинуться назад и согнуть ноги в коленях, а во время спуска крепко держаться за ручки или верёвки. Нельзя перед спуском раскручивать «ватрушку» или разбегаться. Ни в коем случае нельзя спускаться на «ватрушке» стоя, лежа, садиться на «ватрушку» вдвоем. Также нельзя прикреплять тюбинги друг к другу «паровозиком», они могут перевернуться. Тем более нельзя прикреплять их к транспортным средствам!

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Согласно статистике медицинских организаций, Новый год является рекордсменом по количеству проблем со здоровьем, вызванных алкоголем. В эти дни количество обращений к врачам с жалобами на проявления последствий употребления алкоголя возрастает на 40-50%, увеличивается количество инсультов, острых панкреатитов, холециститов, обострений хронических заболеваний и отравлений, включая смертельные. Также растет число травм, и несчастных случаев в состоянии алкогольного опьянения.

Алкоголь при попадании в организм оказывает воздействие на работу головного мозга, из-за чего мыслительные процессы замедляются и человек не способен полностью проанализировать ситуацию. Снижается самоконтроль, внимание и способность принимать адекватные решения. Алкоголь понижает чувство самосохранения, «внушая» человеку ложное чувство безграничности его возможностей.

Также в состоянии алкогольного опьянения люди себя ведут по - разному: один становится веселым, другой – агрессивным, а третий просто засыпает. По статистике, именно на фоне алкогольного опьянения происходит подавляющее большинство бытовых конфликтов, дорожно-транспортных происшествий и убийств.

Предугадать заранее, как будет вести себя человек в состоянии алкогольного опьянения невозможно. Поведение под воздействием алкоголя – это смесь воспитания, количества выпитого, внешней обстановки и многого другого. Поэтому, чтобы праздник не омрачился трагедией, важно помнить, что употребление алкоголя должно быть осознанным и ответственным, а лучше всего справлять праздники без спиртных напитков. Праздничное настроение можно создать общением с близкими и друзьями, играми и развлечениями, чтобы новогодняя ночь и без алкоголя была запоминающейся, веселой.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

🎄🎉 Немного времени остается до самых продолжительных выходных в году. Официальные нерабочие дни в новогодние праздники по закону распространяются и на работников медицинских учреждений. Но это вовсе не означает, что работа больниц, поликлиник и других медицинских организаций "заморозится".

📆 Как будут работать медицинские организации в нерабочие праздничные дни, расскажем в наших карточках. Поделитесь ими с друзьями и близкими.

В современном мире стресс на работе становится все более распространенным явлением. Но важно знать, что есть несколько эффективных стратегий, которые помогут противостоять стрессу на рабочем месте.

Часто стресс на работе возникает из-за ощущения нехватки времени и постоянной спешки. Попробуйте составить расписание с приоритетами и выделите время для отдыха и восстановления. Это поможет вам организовать свою работу более эффективно.

Важным аспектом является поддержание здорового образа жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон способны существенно снизить уровень стресса. Используйте свой обеденный перерыв для короткой зарядки, прогулки на свежем воздухе или медитации.

Наконец, обратитесь к людям, которые могут оказать вам поддержку. Разговор с друзьями, семьей или коллегами может помочь вам почувствовать себя лучше. Не стесняйтесь обратиться за помощью если вы чувствуете, что не можете справиться со стрессом.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Популярность энергетических напитков неуклонно растет, так как повседневная жизнь становится все более динамичной и напряженной. Поэтому многие люди ищут способы получить дополнительную энергию и восстановить силы. Однако за всеми благами этих напитков скрываются и определенные негативные последствия, которые стоит учитывать:

⃣ Кофеин, который содержится в энергетиках, при его избытке может вызвать нежелательные эффекты, включая бессонницу, нервозность, сердечные проблемы и головные боли.

⃣ Сахар в энергетиках может привести к неприятным ощущениям и даже вызвать энергетический скачок, который будет сопровождаться сонливостью и раздражительностью. Кроме того, избыточное потребление сахара может привести к лишнему весу, заболеваниям сердца и сахарному диабету.

⃣ Энергетические напитки могут приводить к недостатку полезных питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

⃣ Регулярное потребление этих напитков может усугубить уже существующие психические расстройства, а также способствовать развитию тревожных состояний и депрессии.

Вместо опасных и вредных энергетических напитков Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на другие способы получения энергии: физическая активность, здоровое питание, полноценный сон.

#Роспотребнадзор_напоминает