Публикации

Согласно статистике медицинских организаций, Новый год является рекордсменом по количеству проблем со здоровьем, вызванных алкоголем. В эти дни количество обращений к врачам с жалобами на проявления последствий употребления алкоголя возрастает на 40-50%, увеличивается количество инсультов, острых панкреатитов, холециститов, обострений хронических заболеваний и отравлений, включая смертельные. Также растет число травм, и несчастных случаев в состоянии алкогольного опьянения.

Алкоголь при попадании в организм оказывает воздействие на работу головного мозга, из-за чего мыслительные процессы замедляются и человек не способен полностью проанализировать ситуацию. Снижается самоконтроль, внимание и способность принимать адекватные решения. Алкоголь понижает чувство самосохранения, «внушая» человеку ложное чувство безграничности его возможностей.

Также в состоянии алкогольного опьянения люди себя ведут по - разному: один становится веселым, другой – агрессивным, а третий просто засыпает. По статистике, именно на фоне алкогольного опьянения происходит подавляющее большинство бытовых конфликтов, дорожно-транспортных происшествий и убийств.

Предугадать заранее, как будет вести себя человек в состоянии алкогольного опьянения невозможно. Поведение под воздействием алкоголя – это смесь воспитания, количества выпитого, внешней обстановки и многого другого. Поэтому, чтобы праздник не омрачился трагедией, важно помнить, что употребление алкоголя должно быть осознанным и ответственным, а лучше всего справлять праздники без спиртных напитков. Праздничное настроение можно создать общением с близкими и друзьями, играми и развлечениями, чтобы новогодняя ночь и без алкоголя была запоминающейся, веселой.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

🎄🎉 Немного времени остается до самых продолжительных выходных в году. Официальные нерабочие дни в новогодние праздники по закону распространяются и на работников медицинских учреждений. Но это вовсе не означает, что работа больниц, поликлиник и других медицинских организаций "заморозится".

📆 Как будут работать медицинские организации в нерабочие праздничные дни, расскажем в наших карточках. Поделитесь ими с друзьями и близкими.

В современном мире стресс на работе становится все более распространенным явлением. Но важно знать, что есть несколько эффективных стратегий, которые помогут противостоять стрессу на рабочем месте.

Часто стресс на работе возникает из-за ощущения нехватки времени и постоянной спешки. Попробуйте составить расписание с приоритетами и выделите время для отдыха и восстановления. Это поможет вам организовать свою работу более эффективно.

Важным аспектом является поддержание здорового образа жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон способны существенно снизить уровень стресса. Используйте свой обеденный перерыв для короткой зарядки, прогулки на свежем воздухе или медитации.

Наконец, обратитесь к людям, которые могут оказать вам поддержку. Разговор с друзьями, семьей или коллегами может помочь вам почувствовать себя лучше. Не стесняйтесь обратиться за помощью если вы чувствуете, что не можете справиться со стрессом.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Популярность энергетических напитков неуклонно растет, так как повседневная жизнь становится все более динамичной и напряженной. Поэтому многие люди ищут способы получить дополнительную энергию и восстановить силы. Однако за всеми благами этих напитков скрываются и определенные негативные последствия, которые стоит учитывать:

⃣ Кофеин, который содержится в энергетиках, при его избытке может вызвать нежелательные эффекты, включая бессонницу, нервозность, сердечные проблемы и головные боли.

⃣ Сахар в энергетиках может привести к неприятным ощущениям и даже вызвать энергетический скачок, который будет сопровождаться сонливостью и раздражительностью. Кроме того, избыточное потребление сахара может привести к лишнему весу, заболеваниям сердца и сахарному диабету.

⃣ Энергетические напитки могут приводить к недостатку полезных питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

⃣ Регулярное потребление этих напитков может усугубить уже существующие психические расстройства, а также способствовать развитию тревожных состояний и депрессии.

Вместо опасных и вредных энергетических напитков Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на другие способы получения энергии: физическая активность, здоровое питание, полноценный сон.

#Роспотребнадзор_напоминает

❄ Новый год – удивительное время, когда мы все стремимся насладиться радостью праздника, провести его в кругу близких и создать незабываемые воспоминания.

Однако часто подготовка к этому событию становится источником стресса и беспокойства, предновогодняя суета накладывается на будничную занятость, вечную спешку, срочные дела. Поэтому на подготовку к Новому году зачастую не остается ни сил ни времени, а сам праздник пролетает настолько быстро, что оставляет в памяти лишь усталость.

В итоге расходуются не только финансовые ресурсы, но и наши внутренние ресурсы организма. Это может выражаться в таких признаках как:
• нарушение сна;
• раздражительность;
• быстрая утомляемость;
• повышенная тревожность;
• мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины;
• сниженная работоспособность;
• подавленность, апатия;
• рассеянность, ухудшение памяти и концентрации внимания;
• головная боль.

Подробнее: https://clck.ru/37MYTv

#МинздравЧувашии