Публикации

Углублённая диспансеризация представляет собой комплекс мероприятий, который проводится лицам, перенесшим новую коронавирусную инфекцию, и проводится два этапа.

Комплекс мероприятий первого этапа включает:
- анкетирование;
- определение насыщения крови кислородом (сатурация);
- спирометрия или спирография;
- общий анализ крови, развернутый с определением лейкоцитарной формулы;
- биохимический анализ крови (уровни общего холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), С-реактивного белка, активность аланинаминотрансферазы (АЛТ), аспартатаминотрансферазы (АСТ), лактатдегидрогеназы (ЛДГ), уровень креатинина крови);

По показаниям проводится: тест с 6-минутной ходьбой, рентгенография органов грудной клетки, если не проводилось раннее в течение года, определение концентрации Д-димера в крови.

По результатам проведения 1 этапа углубленной диспансеризации проводится прием (осмотр) врачом-терапевтом. При выявлении показаний граждане направляются на 2 этап углублённой диспансеризации, который включает (при наличии показаний): проведение эхокардиографии, компьютерной томографии легких, дуплексного сканирования вен нижних конечностей.

Если у граждан, переболевших новой коронавирусной инфекцией, выявляются хронические неинфекционные заболевания, ухудшение течения ранее известных хронических заболеваний, то по показаниям назначается лечение, проводится медицинская реабилитация, организуется диспансерное наблюдение.

Углубленную диспансеризацию можно проходить не ранее 60 дней после выздоровления гражданина, переболевшего новой коронавирусной инфекцией (COVID-19).

Если Вы хотите пройти углублённую диспансеризацию, но информация о перенесенной Вами новой коронавирусной инфекции (COVID-19) отсутствует в информационной медицинской системе, Вы также может пройти углубленную диспансеризацию. Для этого Вам необходимо написать заявление о желании пройти углубленную диспансеризацию на имя руководителя медицинской организации, в которой Вы получаете первичную медико-санитарную помощь.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Рекомендации по профилактике стресса у школьников.
1. Соблюдайте режим труда и отдыха.
2. Старайтесь высыпаться и правильно питаться.
3. Регулярно занимайтесь любой физической активностью или спортом. Физическая активность способствует выработке гормона эндорфина, который создаёт хорошее самочувствие и настроение, повышает устойчивость к стрессу, повышает уверенность в себе.
4. Планируйте и эффективно используйте свое время.
5. Овладевайте навыками общения. Почаще общайтесь с интересными людьми.
6. Научитесь дружить с одноклассниками и со сверстниками.
7. Радуйтесь каждому своему успеху, хвалите себя («Я – молодец!», «У меня получилось!» и т.д.).
8. Научитесь увидеть в неудачах свои «плюсы» по принципу «все, что ни делается, все к лучшему».
9. Развивайте навыки саморегуляции с целью снятия напряжения.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Правила здорового питания для школьников.

Рациональное питание школьника – одно из ведущих условий их правильного гармоничного развития.

Школьный период характеризуется интенсивными процессами роста, увеличением костного скелета и мышц, сложной перестройкой обмена веществ, деятельности эндокринной системы, головного мозга. Эти процессы связаны с окончательным созреванием и формированием организма человека.

Основные правила здорового питания школьника:
1. Соблюдение правильного режима питания с равномерным распределением пищи в течение дня и исключением приема пищи в позднее вечернее и ночное время.
Рекомендуется 4-5 кратный режим:

- завтрак – до 20 %,
- второй завтрак – 15 %,
- обед – до 40 %,
- полдник – 5 %
- ужин – до 20 %,

2. Питание школьника должно быть оптимальным. Должны учитываться потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой.
Необходимо соблюдать баланс между поступлением и расходом энергии.

Калорийность рациона школьника должна быть следующей:
7-11 лет – 2100 ккал
11-14 лет - 2300(девочки) и 2400(мальчики)
14-18лет – 2500 (девочки) и 2900(мальчики)
если ребенок занимается спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше.


3. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
Важнейшее для здоровья значение имеет правильное соотношение питательных веществ. Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4.

Необходимо употреблять:
- ежедневно не менее 400 граммов овощей и фруктов, предпочтительно в свежем виде и местного происхождения. Помните, что овощи и фрукты обеспечивают организм витаминами, микроэлементами, пищевыми волокнами и органическими кислотами, улучшающими всасывание железа из других продуктов.

- ежедневно молоко и молочные продукты, которые являются залогом «здоровья» костей ребёнка.
- продукты с высоким содержанием белка, такие как мясо, птица, рыба и яйца, необходимы для нормального роста и развития школьника.

Необходимо отдавать предпочтение свежеприготовленным мясным продуктам, а не консервам и колбасам.
- рыбные блюда не менее трёх раз в неделю, которые содержат необходимые ребёнку жирные кислоты, а морская рыба — ещё и йод.
- при приготовлении пищи использовать йодированную соль, стараться использовать её умеренно.

4. Следует отдавать предпочтение блюдам, отваренных, приготовленных на пару и запеченных кулинарным изделиям.

5. Ограничить употребление сахара и сладостей, до 1-2 конфеты и 3 - 4 печенья в день.

6. Рекомендуется исключить из питания школьника изделия и напитки с ароматизаторами, консервантами, красителями:
- жевательные резинки,
- конфеты типа «Чупа-чупс»,
- чипсы, сухарики с «беконом»,
- «Пепси-кола», «Фанта»,
- продукты быстрого приготовления типа «Фастфуд»
- и т.д..

7. Соблюдать основные правила личной гигиены, условий сроков хранения пищевых продуктов и готовых блюд - это поможет избежать пищевых отравлений.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21