Публикации

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

В п. Алтышево Алатырского округа открылся новый врачебный офис

Еще один врачебный офис, построенный благодаря программе модернизации первичного звена здравоохранения, реализуемой по инициативе Президента России в рамках нацпроекта «Здравоохранение», начал работу в Алатырском муниципальном округе. В этот раз новый офис врача общей практики получили жители п. Алтышево. Готовность медучреждения к работе проверил заместитель Председателя Кабинета Министров Чувашской Республики – министр здравоохранения Чувашской Республики Владимир Степанов.

Подробнее: https://clck.ru/39TxBZ

#ВладимирСтепановМЗЧР
#МинздравЧувашии

Вице-премьер Правительства Чувашии Владимир Степанов открыл новые объекты здравоохранения в Янтиковском округе

15 марта в рамках рабочего визита в Янтиковский муниципальный округ заместитель Председателя Кабинета Министров Чувашской Республики – министр здравоохранения Владимир Степанов принял участие в торжественном открытии врачебной амбулатории в с. Турмыши. В этот же день открылся и фельдшерско-акушерский пункт в с. Кармалы, который был построен по поручению Президента России в рамках опережающей реализации мероприятий 2024 года программы модернизации первичного звена здравоохранения.

Подробнее: https://clck.ru/39U2cg

#ВладимирСтепановМЗЧР
#МинздравЧувашии

Как организовать режим питания и, какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион на период поста?

Поскольку существует запрет на мясо, птицу, рыбу, молочные продукты и яйца, то для профилактики дефицита белка в рацион питания следует включать белок растительного происхождения — это все соевые продукты , бобовые, орехи, семечки, различные злаковые и каши, изделия из муки грубого помола.

Ежедневно необходимо включать в свой рацион различные каши, макаронные изделия и картофель еще по одной причине — они являются отличными источниками энергии, придают силы и бодрость, вернут хорошее настроение и радость жизни.
Кроме белковой и крахмалистой пищи необходимо ежедневно употреблять в пищу растительные масла, около 1- 2 столовых ложек в день.

Овощи и фрукты в количестве не менее 500 граммов ежедневно.
Для профилактики обострения весенней депрессии необходимы блюда из бурого риса, пшена, гречи, сои, чечевицы, а также финики, бананы и арахис.

Обязательно каждый день принимать витаминно-минеральный комплекс.

Следует помнить о важности употребления достаточного количества чистой питьевой воды — не менее 1,5 — 2 литров в день.
Для любителей сладкого остается мед и сухофрукты, которые являются источником важных витаминов и микроэлементов.

Надо питаться не реже 4-5-ти раз в сутки, в определенное время и тщательно пережевывать пищу, т.к. это позволит организму быстрее адаптироваться в условиях нового для него растительного рациона.
Рекомендуется разнообразить рацион питания во время поста и не употреблять блюда и продукты, к которым вы испытываете неприязнь, они не принесут пользы для Вашего организма.

А вот при выходе из поста следует быть умеренным при употреблении мясной и жирной пищи. Постепенно и аккуратно возвращать ее в свой ежедневный рацион. В организме к концу поста уровень ферментов, расщепляющих белок, минимален, а продукты гниения белков в кишечнике могут на 2 дня вывести организм из нормального рабочего графика. Не случайно культовый продукт Пасхи — отварное яйцо. Это сбалансированный продукт, который стимулирует активность пищеварительной системы после многодневного воздержания.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

18 марта в Республиканском центре общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины проведена объектовая тренировка по теме: действия руководящего состава и формирований гражданской обороны при угрозе и возникновении чрезвычайных ситуаций, военных конфликтов, угрозе и совершении террористического акта.

Специалист по гражданской обороне Николай Шамбин совестно с руководящим составом разобрал алгоритм действий при возникновении чрезвычайных ситуаций. По специальному сигналу работники покинули учреждение и в установленное время явились на место сбора, где были ознакомлены с основными правилами безопасности. Также обсудили порядок допуска в учреждение при установлении уровней террористической опасности.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21