Публикации

❤ Чтение, шахматы, физические нагрузки на пенсии снизят риск развития болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — медленно прогрессирующее заболевание нервной системы, при котором ухудшается память человека.

⬆Он начинает забывать все: от того, где оставил ключи или мобильный телефон, до имен и лиц родственников.

💡Снижение активности может негативно повлиять на функцию мозга и повысить риск развития болезни Альцгеймера.

— Крайне важно, чтобы в вашей жизни были различные виды деятельности: например, если вы занимаетесь умственным трудом, попробуйте новый вид спорта, и наоборот. Изучайте, творите, двигайтесь, — рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.

Для снижения и замедления развития уже появившейся болезни Альцгеймер на протяжении всей жизни:

🔸Откажитесь от алкоголя и курения;
🔸Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей;
🔸Соблюдайте достаточную физическую активность.
🔸Контролируйте показатели артериального давления и глюкозы в крови.
🔸Снизьте уровень стресса.

Донором может стать любой здоровый человек от 18 лет, весом более 50 кг и не имеющий противопоказаний. Можно сдавать цельную кровь и ее компоненты, например, плазму или тромбоциты.

Стандартная доза для сдачи цельной крови составляет 450 мл + 40 мл для анализа. Это примерно 10% от общего объема крови в организме человека.

Чтобы не нанести вред своему здоровью донору необходимо выдерживать интервалы между процедурами сдачи крови. Между сдачами цельной крови должно пройти не менее 60 дней, то есть цельную кровь можно сдавать один раз в два месяца.

Мужчины могут сдавать цельную кровь не более пяти раз в год, женщины - не более четырех раз.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Рекомендации по проведению ЛФК-комплекса для пациентов с нарушением двигательной функции руки после инсульта

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Организм – очень сложная система. И если даже один ее «винтик» дает сбой, то вслед за ним могут возникать проблемы и с другими «деталями» этого уникального природного механизма. Поэтому так важно один-два раза в год проходить медицинское обследование.

На что в первую очередь обращать внимание, на какие показатели?

Артериальное давление в норме должно быть 120 на 80. Но у некоторых людей нормальным может быть чуть пониженное и чуть повышенное.

Показатели анализов крови:

Уровень холестерина. При его повышении нужно заняться срочной корректировкой своего рациона. Он может быть как «плохим», так и «хорошим». Важно их отличать.

Глюкоза / «сахар в крови». Об этом показателе знают многие, ведь именно его нужно контролировать при сахарном диабете.

Лейкоциты. Их повышение говорит о том, что в организме происходят воспалительные процессы.

А еще есть не совсем медицинские, но тоже очень важные показатели. Например, продолжительность сна. Для нормального функционирования организм нужно 7–9 часов.

А как часто вы сдаете анализы и контролируете свое здоровье?

#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #ПроЗдоровье

Роспотребнадзор напоминает, что специфический иммунитет, полученный после вакцинации в детском возрасте, ослабевает спустя годы. Это означает, что делать прививки необходимо не только детям, но и взрослым.

Большинство людей считают, что все нужные прививки им уже сделаны в детстве, а значит, беспокоиться не о чем. Однако это не так.

Гепатит В может привести к развитию цирроза и рака печени, другие вирусные инфекции (корь, краснуха, пневмококковая инфекция) – к поражению головного мозга, пневмонии, смерти. Ведь специфического лечения вирусных инфекций по-прежнему не существует, но от всех этих давно созданы и успешно применяются эффективные и безопасные вакцины.

У взрослых детские инфекции протекают гораздо тяжелее, чаще сопровождаются осложнениями. Вакцинация дает возможность поддерживать нужную защиту организма.

#другиеболезни_роспотребнадзор

#Роспотребнадзор