Публикации

🛣Процесс прохождения диспансеризации и профилактического осмотра

Шаг 1 📝Заполните необходимые документы:
• информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство
• анкету на выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.

Анкета может быть заполнена в информационном киоске в поликлинике.

Шаг 2 ☑Подготовьтесь к обследованиям

Шаг 3. 📄На первом этапе диспансеризации вы получите маршрутный лист с указанием набора исследований, осмотров, консультаций, а также иных медицинских вмешательств, которые необходимо пройти в зависимости от пола и возраста.

Шаг 4 👩🏼‍⚕ По завершении обследований вас направят к врачу отделения медицинской профилактики, который:
• изучит заполненную анкету;
• изучит результаты проведенного медицинского осмотра, лабораторных и инструментальных исследований;
• проведет осмотр, в том числе на выявление визуальных или иных локализаций онкологических заболеваний.

🔄Если по результатам первого этапа диспансеризации врач-терапевт выявит показания для проведения дообследований, вас направят на второй этап или дополнительные исследования.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

С 22 по 28 мая проходит Неделя профилактики эндокринных заболеваний, приуроченная к Всемирному дню щитовидной железы. О распространенности заболеваний щитовидной железы и негативных последствиях йододефицита рассказала главный внештатный эндокринолог Минздрава Чувашии Татьяна Якимова:

«В Чувашии на конец 2022 года зарегистрировано более 30 000 случаев болезней щитовидной железы. Одна из самых распространенных причин - дефицит йода, который провоцирует развитие диффузного нетоксического и узлового/многоузлового зоба (ДНЗ). Чаще всего он встречается у детей, подростков и лиц молодого возраста. Более чем в 50% случаев он развивается до 20-летнего возраста, причем у женщин в 2–3 раза чаще, чем у мужчин. Как правило, риск развития ДНЗ многократно возрастает в те периоды, когда повышенная потребность в йоде не восполняется адекватно».

Что с этим делать: https://clck.ru/34VQ2P

#МинздравЧувашии

Вопрос 1.
Сын - дошкольник. Каким видом спорта можно начать заниматься мальчику 5 летнего возраста, чтобы подготовить его к школе, учитывая, что мы не посещали садик?

Ответ: Спорт для ребёнка дошкольного возраста независимо от пола необходим для развития и формирования опорно-двигательного аппарата, укрепления мышц, связок, координации движений, тренировки концентрации внимания, памяти, логического мышления.
Самое главное желание самого ребёнка заниматься спортом. Можно показать ребёнку ролики разных видов спорта. Из всего разнообразия тренировок нужно подобрать такой вариант, который будет безопасен для ребёнка, учитывая его физические и психологические особенности.

Плавание наиболее щадящий и полезный вид спорта, можно заниматься с первого месяца жизни. Плавание в бассейне, при отсутствии аллергических заболеваний, отлично способствует укреплению иммунитета, связочно-мышечного аппарата.

Общительному ребёнку лучше подойдут командные игры: футбол и хоккей с 5 лет, баскетбол, волейбол с 6 лет - для укрепления сердечно — сосудистой и дыхательной системы , развития коммуникативных навыков в игре командой.

Теннис для лидеров, которые всегда любят быть победителями - развивает ловкость, быстроту реакции.

Фигурное катание и лыжный спорт с 6 лет - закаливают организм, развивают выносливость. Восточные единоборства — силовой спорт рекомендуется с 3,5 лет, бокс с 7 лет.

Верховая езда вызывает массу положительных эмоций, тренирует мышцы спины.

Стеснительным детям подойдут индивидуальные виды спорта: плавание, спортивная гимнастика, теннис, лёгкая атлетика, аэробика.
Желательно учитывать выбор спортивной школы ближе к дому. Заранее познакомиться с тренером, которому Вы доверите своего ребёнка. Не стоит заставлять ребёнка тренироваться с высокой интенсивностью, требовать от него высоких результатов. Родителям нужно проявить терпение. В любом случае спорт учит общению, ответственности, дисциплине, терпению, самоотдаче.

Вопрос 2.
У дочери в возрасте 9 лет выявили сколиоз позвоночника. Каким видом спорта ей можно заниматься?

Ответ: При нарушении осанки, сколиозах, патологии нижних конечностей предпочтение отдаётся плаванию. Плавание положительно влияет на мышцы спины, укрепляя гибкий мышечный корсет ребёнка, помогает позвоночнику вернуться в правильное положение. Равномерно распределяя нагрузку по всему организму, мышцы спины отдыхают. Параллельно необходимо ежедневно заниматься лечебной физкультурой, курсы массажа мышц спины проходить 3-4 раза в год. Под контролем опытного тренера, врача и инструктора по лечебной физкультуре можно добиться желаемого результата.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Мы получаем из пищи питательные вещества, белки, жиры, углеводы, но нам крайне необходимы и такие вещества как витамины. Если витамины не поступают в наш организм, развивается заболевание - авитаминоз.

Витамин С - мощный антиоксидант. Он ответственен за укрепление иммунитета, защиту кровеносных сосудов, укрепление костей и зубов, а также участвует в синтезе гормонов и регуляция обмена холестерина. В организме витамин C не накапливается. Пищевые источники: шиповник свежий, перец красный сладкий, смородина черная, облепиха, перец зеленый сладкий, петрушка, капуста брюссельская, укроп, капуста цветная, капуста, апельсины, земляника.

Витамин D (кальциферол) принимает участие в образовании костной ткани, стимулирует рост. Пищевые источники: жир из печени рыб и морских животных, лосось, сельдь, скумбрия, икра, тунец, яйца, сливки, сметана.

Витамин В1 (тиамин) - регуляция углеводного обмена, регуляция жирового обмена, энергообеспечение работы сердца. Пищевые источники: свиная вырезка, горох, дрожжи, овсяная , гречневая и пшенная крупы, субпродукты, хлеб из муки грубого помола.

Витамин В2 (рибофлавин) - улучшает остроту зрения на свет и цвет, положительно влияет на состояние нервной системы, кожи и слизистых оболочек, функцию печени, кроветворение, повышает усвояемость пищи. Разрушается под действием света. Пищевые источники: субпродукты, дрожжи, миндаль, сыры, овсяная крупа, яйца, грибы, творог жирный, хлеб, говядина , соя , греча, халва.

Витамин B6 (пиридоксин) участвует в образовании крови и регуляции белкового обмена, способствует повышению физической работоспособности. vкрепляет иммунитет. Витамин B6 чувствителен к свету. Пищевые источники: печень, кура, почки, мясо. Растительные продукты: фасоль, соя, хрен, чеснок, дрожжи, мука пшеничная обойная, рис, крупа ячневая, пшено, перец красный сладкий, гранат, кукуруза, картофель.

Витамин B12 (цианкобаламин) и витамин B9 (фолиевая кислота) ответственны за регуляцию синтеза гемоглобина, повышают умственную работоспособность, защищают сердечно-сосудистую систему. Пищевые источники: печень, скумбрия жирная, сардина, сельдь атлантическая жирная, кета, морской окунь, треска, говядина, творог нежирный, твердые сыры. Пищевые источники фолиевой кислоты дрожжи, печень соя, зелень петрушки, фасоль, шпинат, салат, творог нежирный, белые грибы, пшено, фасоль, твердые сыры, крупы гречневая и ячневая, капуста брюссельская, крупа овсяная, хлеб.

Витамин B3 (пантотеновая кислота) укрепляет иммунитет, регулирует пищеварение, участвует в синтезе гормонов. Пищевые источники: печень, горох, соя, фасоль, яйца, рыба.

Витамин А способствует росту, развитию скелета, влияет на зрение, кожу и слизистую оболочку, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Пищевые источники: продукты животного происхождения печень, желток яйца, масло сливочное, твердые сыры.

В-каротин содержится, в основном, в продуктах растительного происхождения красно-оранжевых овощах и плодах, зелени.

Витамин Е (токоферол) участвует в работе желез внутренней секреции, влияет на процессы размножения и нервную систему. Пищевые источники: соевое масло, хлопковое, кукурузное, подсолнечное, оливковое, пшеничные и кукурузные проростки, соя, горох, кукуруза, фасоль, перловая крупа, овсяная крупа, греча ядрица, кукурузная крупа, креветки, кальмары, яйца, судак, скумбрия.

Витамин К (филлохинон) действует на свертываемость крови. Пищевые источники: цветная и брюссельская капуста, шпинат, салат, кабачки, масло, сыр, яйца, овес, горох, свекла, картофель, морковь, томаты, апельсины, бананы, персики, кукуруза, пшеница.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21