Публикации

В современном мире люди мало двигаются. Лица, ведущие малоподвижный образ жизни склонны к ожирению, страдают различными хроническими заболеваниями.

Физическая активность является залогом долголетия. Она укрепляет сердечно – сосудистую, костно-мышечную системы, снижает риск неинфекционных заболеваний (сердечно – сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета) и депрессивных расстройств.

Взрослые должны уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. То, какие нагрузки будут полезны лучше обсудить с лечащим врачом с учетом показателей здоровья.

Вариантами двигательной активности могут быть:
занятия в тренажерном зале,
спортивная ходьба или бег,
занятия в бассейне,
велосипедные прогулки,
домашние занятия гимнастикой,
танцы, йога и гимнастика цигун.

Каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни, 70 ступенек сжигают 28 калорий. Поэтому реже пользуйтесь лифтом, чаще ходите. Людям старшего поколения полезны пешие прогулки ежедневно не менее 30-40 минут. Доказано, что любая физическая активность, по сравнению с ее отсутствием, снижает риск смерти от любых причин на 20%.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Цель Национального проекта «Здравоохранение» - укрепление состояния здоровья населения за счет обеспечения доступной качественной медицинской помощи населению России при эффективном использовании ресурсов здравоохранения, современных организационных и медицинских технологий. Одна из основных задач проекта: совершенствование профилактического направления в здравоохранении, к которому относится и диспансеризация работающего населения.

Основная цель диспансеризации:
- снижение уровня смертности и показателя выхода на инвалидность, сохранение здоровья работающего населения.
- раннее выявление и эффективное лечение сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, органов пищеварения, органов дыхания, сахарного диабета и туберкулеза.

За 5 месяцев 2023 года диспансеризацию и профосмотры прошли 197028 человек. На второй этап диспансеризации направлено 64137 пациентов. Всего за текущий период 2023 года впервые было выявлено:
- 7395 случаев болезней сердечно-сосудистой системы;
- 222 случая злокачественных новообразований;
- 349 случаев болезней органов дыхания;
- 1012 случаев болезней пищеварения;
- 609 случаев сахарного диабета.

Напоминаем, что с 1 июля 2021 года в дополнение к профилактическим медицинским осмотрам и диспансеризации граждане, переболевшие новой коронавирусной инфекцией (COVID-19), проходят углубленную диспансеризацию. Всего с января по май 2023 года прошли углубленную диспансеризацию 23035 человек.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Существует большой выбор готовых завтраков, которые можно быстро залить молоком или соком и дать детям на утренний прием пищи. Но насколько они безопасны?

Во-первых, многие готовые завтраки содержат большое количество сахара. Это может привести к возникновению различных заболеваний. Кроме того дети, которые употребляют продукты содержащие сахар в большом количестве, могут стать раздражительными, нервозными и им будет сложнее сосредоточиться в школе.

Во-вторых, готовые завтраки могут содержать большое количество соли. Это вредно для здоровья детей, так как соль приводит к повышенной нагрузке на почки, сердце, кровеносные сосуды и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В-третьих, некоторые готовые завтраки могут содержать пищевые добавки, которые могут быть опасны для здоровья детей. Например, некоторые продукты могут содержать искусственные красители, консерванты и ароматизаторы, которые могут вызывать ряд различных реакций, таких как: головная боль, аллергии и проблемы с кожей.

Поэтому при выборе готовых завтраков для детей необходимо обращать внимание на состав продукта, количество сахара и соли, а также на наличие пищевых добавок. Лучше отдавать предпочтение натуральным продуктам с натуральным составом, без искусственных добавок. Это поможет уберечь здоровье детей и обеспечить им хороший и полноценный завтрак.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Безопасность ребёнка напрямую зависит от осторожности и ответственности взрослых.

Дети – самое важное, что есть в жизни всех родителей, и каждый хочет обезопасить жизнь своего ребёнка, сделать её максимально безопасной и уберечь от всех проблем.

Ежегодно с началом весенне - летнего сезона регистрируются случаи гибели детей при выпадении из окна! Это одна из причин детского травматизма и смертности, особенно в городах. Дети очень любознательны, поэтому уязвимы перед раскрытым окном.

Профилактика несчастного случая, связанного с выпадением ребенка из окна, направлена на необходимость родителей придерживаться определённых правил:
• Открывая окна в квартире и проветривая помещение, убедитесь, что ребенок при этом находится под присмотром, поскольку достаточно отвлечься на секунду, которая может стать последним мгновением в жизни ребенка или искалечить её навсегда.
• Во время проветривания открывайте фрамуги и форточки. Если Вы все же открываете окно, то не открывайте его больше чем на 10 см, для этой цели поставьте ограничители.
• Установите на окна блокираторы или оконные ручки-замки с ключом, препятствующие открытию окна ребёнком самостоятельно.
• Не разрешайте ребенку выходить на балкон без сопровождения взрослых.
• Отодвиньте всю мебель, включая кровати, от окон. Это поможет предотвратить случайное попадание ребенка на подоконник.
• Не позволяйте детям прыгать на кровати или другой мебели, расположенной вблизи окон, строго предупреждайте даже попытки таких «игр».
• Не показывайте ребенку, как открывается окно. Чем позднее он научится открывать окно самостоятельно, тем более безопасным будет его пребывание в квартире.
• Не учите ребенка подставлять под ноги стул или иное приспособление, чтобы выглянуть в окно или заглянуть на улицу с балкона. Впоследствии, действуя подобным образом, он может слишком сильно высунуться наружу и выпасть из окна (с балкона).
• Если вы что-то показываете ребёнку из окна — всегда крепко фиксируйте его, будьте готовы к резким движениям малыша, не держите ребёнка за одежду.
• Большую опасность представляют москитные сетки: ребенок может опираться на неё, и выпасть вместе с сеткой, которая не рассчитана на вес даже самого крохотного малыша. Запомните, москитные сетки не предназначены для защиты от падений!
• Тщательно подбирайте аксессуары на окна для детской комнаты: жалюзи и рулонные шторы, должные быть без свисающих шнуров и цепочек. Ребёнок может в них запутаться.
• Никогда не оставляйте спящего ребенка одного в квартире.
• Если ребенок 5-7 лет боится оставаться в квартире один, не оставляйте его даже на короткое время. Зачастую, чувствуя страх, дети выглядывают в окно или с балкона, надеясь увидеть родителей, что может повлечь их выпадение.
• Учите детей безопасному поведению. Убеждайте старших детей присматривать за младшими.

ПОМНИТЕ! Только бдительное отношение к своим собственным детям со стороны вас, РОДИТЕЛЕЙ, поможет избежать беды!

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21