Публикации

Во всем мире 22 июля ежегодно отмечается Всемирный день мозга.
Тема кампании этого года «Наш мозг- наше будущее».

Всемирный день мозга был учрежден в 2014 году Всемирной федерацией неврологии, основанной 22 июля 1957 года в Брюсселе (Бельгия), которая в настоящее время объединяет свыше 120 профессиональных ассоциаций неврологов со всего мира.

Цель Всемирного дня мозга – напомнить об опасности заболеваний мозга и популяризации знаний о головном мозге и особенностях его работы. Этот праздник призван напомнить нам о мерах профилактики и безопасности здоровья мозга. На уровне системы здравоохранения различных государств посредством наглядной информации через плакаты, буклеты и проведение семинаров осуществляется просветительская деятельность среди населения.

В современное время многие заболевания и болезненные состояния, напрямую связаны с неврологическими проблемами. Для борьбы с этими проблемами необходимо принимать меры неврологической безопасности.

Мозг чувствителен к воздействию таких факторов, как стресс, загрязнение воздуха, инфекции, травмы, наследственность и старение. Все эти факторы могут повлиять на здоровье мозга и вызвать различные неврологические заболевания, такие как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, эпилепсия, инсульт, мигрень, аутизм и многие другие.

Неврологические заболевания являются одной из главных причин инвалидности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 1 миллиарда человек страдает от неврологических расстройств, а более 50 миллионов человек умирает от них каждый год. Неврологические заболевания не только ухудшают качество жизни людей, но и влекут за собой большие социальные и экономические последствия.

Головной мозг – главный орган нашего организма, а точнее центральной нервной системы человека. Он как начальник над всеми остальными органами, который всё знает и за всё отвечает. В него, словно по проводам, приходят сигналы из внешнего мира, а он отдает приказы всему организму, как реагировать на эти сигналы. Мозг позволяет человеку быть и оставаться человеком. Мозг отвечает за все наши мысли, действия и поступки.

Мозг неустанно работает как мощный и сложный центральный компьютер, управляя всеми внутренними органами, решая множество задач, обеспечивая здоровье и жизнедеятельность всего человеческого организма. Но ни одна современная электронная машина, созданная человеком, несравнима по совершенству с головным мозгом человека!

Головно мозг состоит из продолговатого мозга, заднего, включающего в себя мост и мозжечок, среднего, промежуточного мозга, правого и левого больших полушарий. От ствола и спинного мозга отходят нервы, по которым к мозгу стекается информация от внутренних и наружных рецепторов, а в обратном направлении идут сигналы к мышцам и железам. От головного мозга отходят 12 пар черепно-мозговых нервов, они отвечают за обоняние, слух, движения глаз, языка и другие функции.

В человеческом мозге насчитывается около ста миллиардов нервных клеток - нейронов. Между этими нейронами существует около десяти триллионов связей, которые помогают нам читать, писать, смотреть, учиться, планировать, думать, чувствовать, двигаться и ежедневно решать проблемы. Установлено, что поврежденные нейроны в головном мозге могут отрастать и регенерировать со скоростью 0,85 мм в день.

В среднем масса головного мозга составляет 2-2,5% от массы тела человека, у мужчин - 1400 грамм, у женщин - 1250 грамм, у новорожденного – 350 грамм. Максимальной массы головной мозг достигает между 18 и 30 годами жизни, затем она постепенно уменьшается.

Головной мозг получает около 30% крови, перекачиваемой сердцем, и потребляет 20% кислорода нашего организма. Клеткам мозга требуется много энергии, поэтому без адекватного снабжения кислородом и энергией тканей центральной нервной системы развиваются различные неврологические заболевания и дисфункция мозга.

На 73% человеческий мозг состоит из воды. Полтора часа активного потоотделения уменьшают мозг в объеме так же, как один год старения. Уменьшение потребления жидкости всего на 2% от суточной нормы вызывают нарушения внимания и памяти.

Человеческий мозг может хранить около 2,5 млн гигабайтов информации, что соответствует 300 часам просмотра телевизионных передач. Чем больше труда требуется для получения информации, тем лучше ее человек запоминает. Мозгу требуется всего 1 десятитысячная доля секунды, чтобы отреагировать на любой сигнал. Скорость движения нервных импульсов в мозге составляет 270 километров в час.

Для поддержания здоровья головного мозга необходимо вести здоровый образ жизни: отказ от вредных привычек, полноценный здоровый сон, правильное сбалансированное питание, физическая активность и занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, ежедневный «тренинг» мозга: решение нестандартных задач, общение с высокоинтеллектуальными людьми, умственная деятельность: читать, учить стихи, запоминать памятные даты и номера телефонов, решать кроссворды и головоломки, играть в шахматы и другие полезные интеллектуальные игры.

Берегите свое здоровье!

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Правильное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

Неправильное питание – ключевой фактор риска развития многих заболеваний. Здоровое питание способствует коррекции нарушений холестеринового обмена в крови и снижению артериального давления.

Сократите потребление животного жира. Жирная еда животного происхождения (мясные консервы, свинина, жирная птица, все виды субпродуктов, колбасы, копчёности и сало, фаст-фуд) – богата вредным холестерином, который откладывается в сосудах в виде бляшек.
Замените мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира на бобовые, рыбу, птицу, яйца или постные сорта мяса. Порции мяса, рыбы или птицы должны быть небольшими (80-100гр).

Из мясных продуктов следует предпочесть курицу, индейку, телятину. Удаляйте жир и кожу с птицы перед приготовлением.

Употребляйте больше рыбы, особенно морской, можно ввести 2 рыбных дня в неделю или есть по одному рыбному блюду каждый день.
Используйте в ежедневном рационе молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (кефир, кислое молоко, сыр, йогурт).
Ограничьте потребление сахара: сладостей, кондитерских изделий, десерта Предпочитайте десерты без жира, без сливок, без сахара, лучше фруктовые.

Ограничьте потребление соли и продуктов, богатых натрием. Старайтесь недосаливать пищу. Для улучшения вкусовых качеств пищи используйте различные травы, специи, лимонный сок, чеснок. Общее потребление соли, с учетом соли, содержащейся в хлебе, консервированных и других продуктах, не должно превышать одной чайной ложки (5 граммов) в день. Рекомендуется использовать йодированную соль.

Увеличьте потребление продуктов, богатых калием и магнием (томаты, бананы, апельсины, киви, тыква, а также молоко, мясо, бобовые, зерновые, в первую очередь овес и орехи.

Обеспечьте в рационе высокий уровень солей магния за счёт ржаного и пшеничного хлеба с отрубями, овсяной, пшённой, ячневой и гречневой круп, свеклы, моркови, салата, зелени петрушки, грецких орехов, миндаля, чёрной смородины.

Съедайте каждый день пять порций фруктов и овощей (400 гр). Такое количество свежих овощей и фруктов снабжает организм достаточным количеством клетчатки. снижающей уровень холестерина в организме и увеличивающей его выведение. Выбирайте разнообразные продукты (свежие, замороженные, сушеные), в первую очередь выращенные в вашей местности.

Ограничьте (лучше – исключите) напитки, возбуждающие сердечно-сосудистую и нервную системы; откажитесь от крепких алкогольных напитков.

Отдавайте предпочтение приготовлению продуктов на пару, путем отваривания, запекания, тушения.

Ограничивайте количество жидкости в рационе до 1,5 л (включая молоко, напитки, первые блюда). При возникновении отечности обратитесь к лечащему врачу.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

21 июля ближе к вечеру в оперативный отдел поступил вызов к двухлетней девочке, которая случайно отрезала себе два пальца во время игры. Старший врач смены Раиса Исакова немедленно направила к ребёнку линейную врачебную бригаду, а сама принялась по телефону руководить действиями родителей пациентки.

Почти в это же время второй старший врач смены Елена Шептухина сопровождала еще один вызов к ребенку. В одном из районов Чувашии 10-летний мальчик упал с дерева на ветку и она воткнулась ему в живот.

Это не часть сценария фильма о работе скорой помощи - это реальные случаи, с которыми сталкиваются наши медицинские работники. Подробнее об уникальных историях спасения жизни и здоровья детей, а также полезные советы специалистов в нашей новости.

Прочитать: https://clck.ru/356RDV

#МинздравЧувашии

Фастфуды - это блюда быстрого приготовления (от английских слов fast «быстрый», food «пища»), Они в последнее время прочно вошли в нашу повседневную жизнь.

Это сравнительно недорогая и легкодоступная еда. Покупают фастфуд не только из-за его низкой стоимости, но и вкуса. Привычные булочки и сосиски с помощью таинственных манипуляций, приобретают особо нежный вкус. И многие люди часто употребляют фастфуд, даже не подозревая, какую опасность он таит в себе.

Разновидности фастфуда:
*блюда, которые готовятся в закусочных, ресторанах быстрого питания и уличных киосках: гамбургеры, чизбургеры, хот-доги, пицца, шаурма, блины с начинками, картофель фри;

*продукты быстрого приготовления, которые нужно развести горячей водой: лапша, картофельное пюре, супы и каши;

*чипсы, сухарики, поп-корн, сладкие батончики, а также газированные напитки.

Учёные доказали и их вредность связывают с:
*химическими усилителями вкуса и ароматизаторами, которые производители добавляют в блюда для улучшения вкуса и аромата;
высокой калорийностью; большим содержанием трансгенных жиров, соли и сахара;
*большим количеством консервантов; низким содержанием клетчатки;
отсутствием витаминов и микроэлементов, необходимых для организма.

Последствия регулярного употребления фастфудов:
* лишний вес и ожирение;
*повышение уровня холестерина в крови, что в свою очередь может привести к инфарктам и инсультам;
*снижение иммунитета;
*развитие сахарного диабета;
*заболевания желудочнокишечного тракта;
*камни в желчном пузыре;
*высокий риск развития раковых заболеваний.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Вирусный гепатит С - это тяжелое инфекционное заболевание, вызываемое различными типами вируса гепатита С, которые поражают клетки печени. Гепатит С распространен во всем мире. Заболеванию подвержены люди всех возрастов и социальных слоёв. Только 10-20% пациентов с острой формой заболевания имеют шансы на полное выздоровление. В большинстве случаев гепатит С переходит в хроническую форму. При сочетании ряда факторов, образа жизни и отсутствии адекватного лечения хронический гепатит С прогрессирует до цирроза печени, а далее трансформируется в рак печени.

Вирус гепатита С передается только через кровь, при контакте с поврежденной кожей или слизистыми оболочками. Заражение может произойти при введении наркотиков, при медицинских и косметологических манипуляциях (пирсинг, тату), незащищенном половом контакте, при родах от матери ребенку и бытовым путем, при использовании общих бритв, ножниц, зубных щеток.

Высокий риск заразиться имеют ВИЧ инфицированные, медицинские работники, пациенты, находящиеся на гемодиализе. Гепатит С не передается по воздуху, через воду и грудное молоко, при поцелуях и рукопожатиях, через посуду и даже сухие пятна крови на одежде.

Гепатит С - коварное заболевание, первые симптомы могут появиться в период от 2 недель до 6 месяцев, а большинство больных вообще не имеет симптомов или их нельзя связать с гепатитом. Часты случаи, когда человек узнает о болезни при прохождения медицинских осмотров, при исследованиях для операций или донорства крови. В случае выздоровления можно заразиться гепатитом С повторно, тем же или другим генотипом, что осложняет диагностику при постановке диагноза.

Симптомы вирусного гепатита С схожи с симптомами многих заболеваний и порой их сложно связать с гепатитом. У заболевших наблюдаются общая слабость и снижение аппетита, может быть тошнота и дискомфорт в правом подреберье, боли в животе, суставах, потемнение мочи и осветление кала встречаются редко.

Обязательное и регулярное обследование на гепатит С рекомендуется проходить медицинским работникам, больным с хроническими заболеваниями, получающими парентеральное лечение, гемодиализ, частым посетителям стоматологов и косметических кабинетов, лицам, часто меняющих половых партнеров.

Для лечения гепатита С важно соблюдать правильно подобранную диету, направленную на уменьшение нагрузки на клетки печени. Самое главное условие - полный отказ от алкоголя. Именно употребление алкоголя запускает цепь патологических реакций и переводит гепатит из вялотекущего процесса в высокоактивный, ускоряя наступление цирроза гепатита.

Важно соблюдать следующие принципы диеты:
• умеренное и дробное питание (до 6 раз в сутки);
• употребление пищи, приготовленной на пару;
• употребление продуктов в виде пюре;
• прием пищи в теплом виде;
• отказ от любых консервов и полуфабрикатов;
• исключить жирную пищу и жиры животного происхождения;
• полный запрет на алкогольную продукцию;
• употребление овощей, лучше с термической обработкой;
• фруктовые соки, желе и муссы, кисели и компоты;
• включение в рацион молочных продуктов, бобовых и злаков;
• употребление зеленого чая;
• запрещаются шоколад, торты и пирожные с кремом;
• принимать витаминные комплексы.

Назначенная врачом-инфекционистом противовирусная терапия, отсутствие пагубных привычек, соблюдение правильной диеты и здоровый образ жизни позволят больному гепатитом С полноценно жить.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21