Публикации

Первое на что нужно обратить внимание, это размер обуви. Школьнику необходимо измерить стопу и выбрать обувь, в которой будет оставаться немного свободного места. Однако обувь также не должна быть слишком свободной, чтобы не вызывать потерю устойчивости и не причинять дискомфорт при ходьбе.

Вторым важным фактором является качество материалов, из которых сделана обувь. Она должна быть выполнена из прочных и дышащих материалов, чтобы нога "дышала". В идеале обувь должна быть кожаной.

Школьная обувь должна быть удобной для ходьбы и обеспечивать хорошую поддержку стопы. Она должна также обладать хорошей амортизацией и устойчивостью. Кроме того, рекомендуется выбирать обувь с удобными застежками, такими как липучки или молнии, чтобы ребенок мог самостоятельно без труда надевать и снимать обувь.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Акция «Добро в село» в Козловском районе

Сегодня 25 августа врачи специалисты и волонтеры медики выехали в Еметкинский ФАП Козловской ЦРБ в рамках акции #ДоброВСело». национального проекта «Здравоохранение».

Врачи специалисты вели прием населения. Врач по медицинской профилактике Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины Елена Егорова провела беседу об ответственном отношении к здоровью и основам здорового образа жизни.

Все желающие получили информационные материалы о здоровом образе жизни, по профилактике артеририальной гипертонии, советы по правильному измерению артериального давления и др.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Цель диеты при жировом гепатозе (ожирении печени) — избавить гепатоциты (клетки печени) от включений жира и полностью восстановить их функцию.

Принципы диеты при жировом гепатозе:
• снижение калорийности;
• щадящий режим (питание 5-6 раз в сутки небольшими порциями);
• повышенное содержание белка;
• ограничение легкоусвояемых углеводов (сахар, сладкие фрукты);
• замена жиров животного происхождения растительными;
• запрет на жирное, жареное, копченое, острое, солёное, пряное;
• отказ от консервов, переработанного мяса (сосиски, сардельки, колбаса и т.д.), магазинных соусов с консервантами и усилителями вкуса, газированных напитков, алкоголя.

Питание при жировой болезни печени обычно выстраивают на основе рекомендаций классической «печеночной» диеты — Стола №5 по Певзнеру.

Человек должен получать с пищей меньше калорий, чем тратит. Тогда в расход пойдут накопленные «запасы».

Диета при жировом гепатозе содержит достаточное количество белков, сложных углеводов, жиров растительного происхождения, витаминов и микроэлементов, поэтому «сидеть» на такой диете можно без ограничений во времени — она не нанесет организму никакого вреда.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

При обнаружении плесени на продукте выбросить его или можно очистить и использовать в пищу? В этом разберёмся далее👇

Благодаря чудесным свойствам плесени был открыт знаменитый антибиотик пенициллин, спасший тысячи жизней. Однако не всякая плесень полезна.

Множество видов грибков способны вызывать кожные и системные болезни, в том числе аллергические. Плесень на продуктах питания может стать причиной тяжелого пищевого отравления. Поэтому следует лишний раз подумать, если отважитесь оставить заплесневелый продукт.

Какие продукты нужно обязательно утилизировать, если они заплесневели:

🍞Хлеб и хлебобулочные изделия.
Не имеют значения размеры плесневой колонии, выросшей на поверхности хлеба. Плесень распространяет споры на весь батон, зеленые островки — лишь видимые участки разросшихся колоний.

🍗Мясо и сосиски.

🍶Йогурты, сметана, каши - продукты с мягкой консистенцией.

🍓Мягкие овощи и фрукты (клубника, банан, дыня и пр.).

При выборе продуктов на развес внимательно рассмотрите их внешний вид. Любая пищевая продукция, подвергнутая заражению плесени, не может быть использована в пищу. Она не должна находиться в обороте, на полках магазинов.

Есть продукты, которые можно употреблять после удаления плесени, но с большой осторожностью.
Твердые овощи (например, морковь , картофель, капусту) следует тщательно очистить, отрезав пораженные участки.

📄Все это не касается продуктов, присутствие плесени на которых — часть технологического процесса. Но в таком случае на этикетке продукта это указано («Сыр с плесенью» и плесень в составе).

Как предотвратить рост плесени:

▪Не храните скоропортящиеся продукты в открытом виде в шкафу или холодильнике.
▪Хлеб храните отдельно.
▪Закрывайте банки крышками, а еду упаковывайте в пищевую пленку.
▪Регулярно меняйте кухонные губки и тряпки.
▪Хотя бы раз в месяц мойте холодильник и кухонные шкафы слабым раствором соды.
▪Правильно стерилизуйте банки с домашними консервами.

#бережноксебе_роспотребнадзор

#Роспотребнадзор