Публикации

Важной целью развития Российской Федерации является сохранения населения - увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этой цели был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».

Каждому человеку, достигшему 65 лет и более, хочется быть здоровым и активным. Однако, у некоторых людей сначала снижается память, затем постепенно развивается слабоумие (деменция), в результате, переходящее в необратимое прогрессирующее расстройство головного мозга - болезнь Альцгеймера.

Основными причинами развития болезни Альцгеймера, считается возраст и генетическая предрасположенность, а также определённые факторы окружающей среды.

Физическая активность является профилактикой болезни Альцгеймера. И заключается она в регулярности физических упражнений, которые способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50 процентов. Более того, она ведет к замедлению дальнейшего ухудшения состояния тех, у кого уже начались проявления заболевания.
Физическая активность защищает не только от болезни Альцгеймера, но и от других типов деменции: стимулирует способность мозга поддерживать старые нейронные связи и создавать новые, помогает мозгу не только сохранить кровоток, но и увеличивать количество химических веществ (нейромедиаторов), которые защищают мозг, накачивает мышцы и укрепляет суставы, контролирует полноценный сон, умение справляться со стрессом, а также регулярную умственную деятельность и социальную активность.

Рекомендуемая физическая активность для пожилых людей 65 лет и старше:
• Уделять не менее 150 минут в неделю занятиям физическим упражнениям средней интенсивности, или, не менее, 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или аналогичной физической активности средней и высокой интенсивности.
• Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.
• Люди этой возрастной категории с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, 3 или более дней в неделю.
• Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.
• Если пожилые люди по состоянию своего здоровья не могут выполнять рекомендуемый объем физической активности, то они должны заниматься физическими упражнениями с учетом своих физических возможностей и состояния здоровья.

Даже умеренное количество физической активности может помочь замедлить прогрессирование одной из самых страшных болезней старения. Помните, что 1 из 3 случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить через изменения образа жизни.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Доказано, что как активное курение курильщика, так и пассивное курение окружающих повышают риск развития многих тяжелых заболеваний, прежде всего онкологических и сердечно-сосудистых.

Табачный дым содержит целый спектр токсичных для многих органов и тканей веществ (никотин, окись углерода, цианистый водород, канцерогенные вещества). Никотин, например, нарушает тонус сосудистой стенки и способствует ее повреждениям, спазмам, усугубляет образование тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Компоненты табачного дыма способствуют развитию артериальной гипертонии, нарушению в системе переноса холестерина в стенки сосуда, усугубляя отложение в них холестерина. Создается высокий суммарный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Проверь свой риск сердечно-сосудистый риск по шкале SCORE в комментариях👇

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Перенесенная новая коронавирусная инфекция оказывает влияние на все системы органов человека, однако наиболее часто фиксируются изменения со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Ключевая цель углубленной диспансеризации - выявить изменения, возникшие в связи с новой коронавирусной инфекцией и направить усилия на предотвращение осложнений.

Углубленную диспансеризацию проходят лица с 18 лет, перенесшие новую коронавирусную инфекцию, начиная со второго месяца после выздоровления. Важно, чтобы факт болезни был подтвержден на уровне медицинской организации.

Первый этап углубленной диспансеризации и включает в себя:
• Измерение насыщения крови кислородом (сатурация) в покое;
• Тест с 6-минутной ходьбой (при исходной сатурации кислорода крови 95% и больше в сочетании с наличием у гражданина жалоб на одышку, отеки, которые появились впервые или повысилась их интенсивность);
• Проведение спирометрии или спирографии;
• Общий анализ крови развернутый;
• Биохимический анализ крови (включая исследования уровня холестерина, уровня липопротеинов низкой плотности, С-реактивного белка, опре-деление активности аланинаминотрансферазы в крови, определение активности аспартатаминотрансферазы в крови, определение активности лактатдегидрогеназы в крови, исследование уровня креатинина в крови);
• Определение концентрации Д-димера в крови у граждан, перенесших среднюю степень тяжести и выше новой коронавирусной инфекции (ССЛ/Ю-19);
• Проведение рентгенографии органов грудной клетки (если не выполнялась ранее в течение года);
• Прием терапевтом (участковым терапевтом, врачом общей практики).

Второй этап диспансеризации проводится в целях дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания (состояния) и включает в себя:
• Проведение ЭхоКГ (в случае показателя сатурации в покое 94 % и ниже, а также по результатам проведения теста с 6-минутной ходьбой);
• Проведение компьютерной томографии легких (в случае показателя сатурации в покое 94% и ниже, а также по результатам проведения теста с 6-минутной ходьбой);
• Дуплексное сканирование вен нижних конечностей (при наличии показаний по результатам определения концентрации Д-димера в крови).

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Роспотребнадзор дает рекомендации по выбору чая

❗Чай - является источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека.

В нем содержится множество полезных веществ:

⃣Антиоксиданты. Помогает защитить организм от свободных радикалов, вызывающих различные заболевания.
⃣Флавоноиды. Снижает уровень холестерина в крови и улучшают кровообращение.
⃣Теанин. Помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, а кофеин повышает энергию и концентрацию.

Существует множество видов чая, каждый из которых имеет свои полезные вещества:

➡Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем черный чай, но больше антиоксидантов
➡Черный чай содержит больше кофеина, чем зеленый чай, но меньше антиоксидантов
➡Белый чай содержит меньше кофеина и больше антиоксидантов, чем зеленый и черный чаи
➡Улун содержит как кофеин, так и антиоксиданты. Имеет самые разные оттенки вкуса – в зависимости от того, к какому виду принадлежит

✔Чай может помочь снизить уровень холестерина в крови, улучшить кровообращение и защитить организм от различных заболеваний.

❌Однако чрезмерное употребление чая может привести к негативным последствиям, таким как бессонница, головные боли и повышенное давление.

#Роспотребнадзор_рекомендует

Все знают, что такое ИППП, как происходит заражение и что они опасны. Но большинство людей недооценивают опасность последствий ИППП, так как уверены, что их эта проблема не коснётся. А стать носителем этой инфекции очень просто – она передается при незащищенном половом контакте. При сексуальных контактах передается более 30 различных бактерий, вирусов и паразитов, наиболее распространенные из них это сифилис, трихомониаз, генитальный герпес, микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз, гарднереллез, кандидоз, гонорея.

Эти инфекции вызывают воспалительные процессы, преимущественно мочеполовой и репродуктивной сферы, могут быть причиной различных осложнений. Некоторые инфекции представляют угрозу не только здоровью, но и жизни.

Они опасны как для мужского здоровья, так и для женского. Но особенно опасны ИППП для женского здоровья, т.к. многие инфекции могут передаваться через плаценту или в процессе родов плоду. Заболевания, передающиеся половым путем не менее коварны и для мужчин, поскольку в большинстве случаев дают слабую симптоматику или не дают ее вовсе. Из-за этого мужчины пропускают начальный период болезни, когда ее можно вылечить без последствий.

Принято считать, что самое неприятное в проявлении ИППП это их симптомы, боль и дискомфорт, вызванные инфекцией. Но на самом деле ИППП - это бомба замедленного действия, так как основная опасность таится в их осложнениях.Вопреки распространенному мнению ИППП проникают не только в половые органы. Они опасны тем, что эти инфекции вызывают поражения жизненно важных органов, могут спровоцировать образование злокачественных опухолей, нарушают репродуктивную функцию, как мужчин, так и женщин, вплоть до бесплодия. Причем осложнения могут развиться спустя недели, месяцы, годы и даже десятилетия после заражения.

Так, возбудитель сифилиса, способна проникать практически в любой орган организма – в сердце, печень, желудок, почки, легкие, нервную систему. Там возбудитель сифилиса живет, размножается и в серьезных случаях, может привести к инвалидности и смерти.

Хламидийная инфекция тоже поражает не только половые органы, но и неполовые, приводя к конъюнктивитам, пневмониям, холециститам, воспалениям оболочки печени и могут приводить к бесплодию, как у мужчин, так и у женщин.

Вирусные инфекции, передающиеся половым путем, например, некоторые виды вируса папилломы человека провоцируют возникновение рака шейки матки, влагалища, вульвы и полового члена.

Развитие хронического гепатита B или C после инфицирования соответствующими вирусами может стать причиной рака печени.

Чтобы защитить себя от ИППП, необходимо:
- избегать случайных половых связей. Большинство венерических заболеваний протекают бессимптомно. А это означает, что если партнер не обследован, то он может даже не подозревать о заболевании и будет продолжать распространять инфекцию;
- применять презервативы при случайных половых связях. Но использование презерватива не даёт стопроцентную гарантию. Например, частички вируса гепатита В настолько малы, что без труда преодолевают барьер;
- не заниматься самолечением после незащищенного акта и появления характерных клинических признаков, а необходимо срочно посетить врача;
- соблюдать супружескую верность. Это единственно верное средство от венерических болезней!

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21