Публикации

Профилактика заболевания ОРВИ в школе является одной из важных задач, которая способствует сохранению здоровья учеников и сотрудников образовательного учреждения. ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) представляют собой группу заболеваний, вызванных различными вирусами, которые передаются воздушно-капельным путем.

Чтобы предотвратить распространение ОРВИ в школе, необходимо применять комплексный подход, который включает в себя следующие меры. Организация санитарно-гигиенического режима в школьных помещениях является ключевым моментом. Регулярная влажная уборка, проветривание классов, использование антисептических средств для дезинфекции поверхностей и предметов помогут снизить вероятность заражения.

Важным аспектом профилактики является обучение учеников правилам гигиены. Регулярное мытье рук теплой водой с мылом, использование одноразовых салфеток при кашле или чихании, а также корректное использование масок при необходимости – все это помогает снизить риск заражения ОРВИ.

Также важно не допускать распространения инфекции в школе. Педагоги должны просить учащихся оставаться дома при первых признаках заболевания или если они контактировали с больными. Регулярное измерение температуры учеников и сотрудников также является обязательной профилактической мерой.

Организация проведения вакцинации против гриппа и других ОРВИ – это дополнительный способ предупреждения заболеваний в школе. Вакцинация поможет создать иммунитет у детей и сотрудников, что снизит вероятность заражения и распространения инфекции.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

На этих выходных офтальмологи России отметили свой профессиональный праздник.

Сегодня в совместной рубрике Минздрава Чувашии и Медицинского информационно-аналитического центра #УзнаемОМедцифре мы вновь решили поделиться с вами интересной информацией о работе офтальмологической службы нашего региона и фактами о заболеваниях глаз среди жителей Чувашии.

Изучайте карточки сами и делитесь с друзьями.

#МинздравЧувашии
#УзнаемОМедцифре

Сахарный диабет 2 типа характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови, вследствие недостаточной выработки гормона инсулина поджелудочной железой, или невосприимчивости клеток тканей к инсулину, что сопровождается нарушением всех видов обмена, особенно углеводного.

Нормальный показатель глюкозы крови утром до приема пищи составляет 3,5-5,5 ммоль/л, через 2 часа после приема пищи 5,0-7,8 ммоль/л.
90% больных СД 2 типа имеют избыточный вес, поэтому важным условием лечения является снижение массы тела.

Правильное питание при СД 2 типа помогает похудеть, и тем самым снизить восприимчивость клеток и тканей к инсулину. Режим питания - это не только прием пищи строго по часам, а сбалансированное по белкам, жирам, углеводам питание. Физиологическое соотношение правильного питания: белки - 15%, жиры - 25-30%, углеводы - 55-60%.

Основные принципы питания:
- исключите «быстрые» легкоусвояемые углеводы и животные жиры;
- уменьшение калорийности при избыточной массе тела;
- убирайте видимый жир с мяса при готовке;
- откажитесь от жарки, готовьте на пару, запекайте и тушите;
- ешьте овощи в натуральном виде, без добавления сметаны, майонеза, различных соусов со специями;
- питание должно быть разнообразным, включать в рацион витамины;
- ежедневно выпивайте 1,5-2 литра простой воды, вода не содержит углеводов и калорий и отлично вымывает лишний сахар из организма;
- дробное питание 5-6 раз в день, завтрак 30%, второй завтрак 10%, обед 30%, полдник 10%, ужин 20%;
- порционная тарелка при диабете должна состоять:
2/5 части овощей и кисло-сладких фруктов;
2/5 части продуктов, содержащих клетчатку, крахмал (макароны твердых сортов, рис, гречка, хлеб грубого помола);
1/5 часть источник белка (нежирное мясо, рыба, яйца, сыр, бобовые).

Полностью исключаются из рациона питания конфеты, шоколад, сдоба, варенье, мед, мороженое. Из фруктов запрещаются виноград, изюм, финики, бананы, а регулярное употребление яблок снижает риск прогрессирования сахарного диабета. Жирную свинину и баранину заменяете на мясо птиц, кролика, постную говядину, субпродукты (желудки, печень, сердце).

Из пряностей полезны корица, имбирь, тмин, куркума, они способствуют снижению уровня сахара в крови и препятствуют прогрессированию сахарного диабета.

Алкогольные напитки замените на негазированные натуральные соки, компот из ягод и фруктов, зеленый чай, травяной отвар, кисель, их можно пить в небольших количествах.

Разрешаются оливковое, миндальное, арахисовое масло, печень трески, некрупная рыба, морепродукты.

Особенность диеты при СД 2 типа заключается в том, что она постоянная, это - образ жизни. Важно осознать, что правильное питание и контроль массы тела помогут лучше контролировать само заболевание и обходиться без сахароснижающих таблеток.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

В Чувашской Республике в рамках Национального проекта «Демография», который реализуется по инициативе Президента России, В.В. Путина, продолжается реализация регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек». Этот проект направлен на увеличение числа граждан, ведущих здоровый образ жизни. И одно из главных направлений работы – это борьба с табакокурением.

Вчера, 16 ноября, врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины провели в Чебоксарском экономико-технологическом колледже акцию, приуроченную к Дню отказа от курения. Основная цель таких мероприятий - формирование мотивации на ведение здорового образа жизни и способствование снижению распространенности курения среди населения.

В рамках данного мероприятия врачи провели лекцию учащимся колледжа, измерили учащимся содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе, определили содержание кислорода в крови и уровень артериального давления.

«В последние годы среди молодежи наблюдается рост распространения новых форм курения вейпов, кальяна. Производители электронных сигарет уверяют, что они безвредны. И большинство молодых людей, увлекающихся вейпами, уверены, что они не приносят для здоровья никакого вреда. Но это неправда. За приятным ароматом и отсутствием запаха табака скрывается реальная опасность для здоровья. У людей, которые регулярно курят электронные сигареты, наблюдается угнетение деятельности головного мозга и центральной нервной системы. Ухудшается память, мышление и внимание. Никотин в электронных сигаретах может повысить артериальное давление и частоту сердцебиения, а это уже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого провоцирует развитие и онкологических заболеваний. Но это еще не полный список вредных последствий от курения электронных и обычных сигарет» - рассказала врач по медицинской профилактике Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Егорова.

Она всех призвала задуматься о том, насколько вредит здоровью курение, а курильщиков отказаться от этой дурной привычки.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21