Публикации

27 ноября жителей и гостей столицы Чувашии приглашают узнать свой ВИЧ-статус

В рамках Всемирного дня борьбы со СПИДом (1 декабря) в Чувашии проводится тематическая неделя.

27 ноября с 15:00-17:00 – флешмоб под девизом текущего года «Лидерство – сообществам!» с участием волонтеров, студентов, сотрудников Центра и всех неравнодушных к проблеме распространения ВИЧ-инфекции в торговом центре ТРЦ «Каскад», на верхней парковке которого параллельно будет проходить акция с бесплатным анонимным экспресс-тестированием с до/послетестовым консультированием и раздачей небольших подарков участникам.

Подробнее о профилактической неделе: https://clck.ru/36mxxD

#МинздравЧувашии

Правительство России выделит Чувашии дополнительные средства на развитие первичного звена здравоохранения

Распоряжение о перераспределении на эти цели более 850 млн рублей подписал Председатель Правительства РФ Михаил Мишустин. Средства получат 14 регионов, в том числе, Чувашия. Дополнительные 28 млн рублей будут направлены на строительство ФАПов, врачебных амбулаторий и офисов.

«Только с начала реализации программы модернизации первичного звена здравоохранения за три неполных года в Чувашии построено и отремонтировано 189 объектов здравоохранения. Благодаря дополнительным средствам еще больше сельских жителей смогут получать доступную и качественную медицинскую помощь рядом с домом. Работая в этом направлении, мы стараемся максимально учитывать пожелания жителей республики», - отметил Глава Чувашии Олег Николаев.

Подробнее об этом: https://clck.ru/36qs7w

#МинздравЧувашии
#КомандаГлавыЧувашии

Взрослому человеку рекомендуется выпивать не менее двух литров воды в день. Это количество может варьироваться в зависимости от физической активности, климата, а также состояния здоровья.

Для того, чтобы выпить норму воды в день, следует заиметь привычку пить регулярно в течение всего дня. Например, ставить вечером у кровати стакан воды, чтобы после пробуждения выпить его. Также полезно выпивать стакан воды за полчаса до еды и через час после еды.

Постоянно носите с собой бутылку с водой, чтобы не забывать пить в течение дня. Можно также поставить себе напоминание в телефоне: выпивать стакан воды каждый час.

Следуя простым правилам и развивая хорошую привычку пить воду, можно легко употреблять рекомендуемую норму воды в день, обеспечивая нашему организму здоровье и бодрость на весь день.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

⚡ Вице-премьер Правительства Чувашии – министр здравоохранения Владимир Степанов поделился подробностями мероприятий на экспозиции регионального Минздрава в рамках выставки «Россия»

Министр разместил афишу в социальных сетях. Владимир Степанов отметил, что посещение экспозиции станет для каждого гостя не только интересным и познавательным времяпровождением, но и возможностью получить ценные призы и подарки, связанные с заботой о здоровье.

«Чтобы не пропустить интерактивы, предлагаю вам ознакомиться с подробной афишей основных мероприятий на ближайшие 3 недели. Кстати, на сайте Минздрава Чувашии создан специальный раздел, который ежедневно пополняется новостями, фото и видео о работе нашей экспозиции», - говорится в сообщении Владимира Степанова.

Вице-премьер также напомнил, что 1 декабря на ВДНХ состоится день Чувашской Республики, где регион представит свои лучшие достижения. Изюминкой праздника обещает стать настоящая свадьба по чувашским национальным традициям. Посетители выставки также смогут отведать национальные блюда, принять участие в мастер-классах, посмотреть выступления творческих коллективов.

Приходите всей семьей. До встречи на ВДНХ!

#ВладимирСтепановМЗЧР
#МинздравЧувашии

Рекомендации по составлению режима дня школьника:
Сон. Ученики начальной школы должны спать не меньше 10 – 10,5 часов, а первоклассникам рекомендовано ещё 2 часа дневного отдыха. Такие же нормы сохраняются и для учащихся 5–7 классов. В 8–9 классе норма сна составляет 9 - 9,5 часов. Старшеклассники и взрослые могут спать по 8–9 часов.

Бодрствование. Распределите равномерно по дням недели учебную нагрузку с учетом времени на выполнение домашнего задания. Первоклассникам после школьных уроков необходимо время на отдых, прогулка, игры или дневной сон.

Питание школьника - это тоже часть режима дня. Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день.
7.30- 8.00 завтрак (дома, перед уходом в школу)
10.30- 11.30 горячий завтрак в школе
14.00- 15.00 обед в школе или дома
19.00- 19.30 ужин (дома)

Дополнительные занятия. Это могут занятия в спортивных секциях, в музыкальной школе, дополнительные образовательные занятия. Главное не перегрузить ребенка, советуйтесь с детьми и учитывайте их желания и интересы, ведь дополнительные занятия должны приносить радость и быть интересны им. Если ребенок устает снижайте нагрузку и корректируйте режим дня.

Время отдыха. У детей должно быть свободное время. Его можно посвятить играм, чтению, общению с друзьями, пользованию гаджетами.

Физическая активность. Необходимо чередовать умственную деятельность и физическую активность, поэтому включайте в режим дня прогулки и игры на свежем воздухе. При организации режима дня школьника, который увлечён спортом, убедитесь, что ребёнок достаточно отдыхает. Физическое и умственное переутомление чревато травмами и выгоранием.

Режим дня должен помогать школьнику, а не угнетать его, учитывайте индивидуальные особенности ребенка и не будьте чересчур педантичными при контроле выполнения распорядка дня.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21