Публикации

Длинные выходные заканчиваются, и многим будет наверняка тяжело выходить на работу после долгого перерыва: отвыкли от ранних подъемов и графика дня. Чтобы процесс входа в рабочее русло прошел легче, есть несколько советов от врача общей практики Юрия Иванова.

Включаться в работу лучше постепенно, делая упор на эффективность, а не на скорость. Не ставьте сложных задач на первый рабочий день. Лучше поработать в облегченном режиме, настроиться, войти в нужный график.
После праздничных застолий вспоминаем о правильном режиме питания, включая в рацион больше овощей и фруктов. Ешьте витамины. Сейчас они особенно нужны — не только чтобы укрепить здоровье, но и повысить настроение. Лучшими «антидепрессантами» в такой период станут бананы, ананасы, яблоки, сливы и горький шоколад.
Важным аспектом является полноценный сон. Нужно ложиться до полуночи и вставать в одно и то же время. Кстати, желательно начать это делать хотя бы за пару дней до окончания каникул.
А первый рабочий день после праздников начните с положительных эмоций – расскажите коллегам, как хорошо отдохнули!

Благодаря национальному проекту «Здравоохранение», инициированному Президентом России Владимиром Путиным, Чувашия развивает высокотехнологичную медицину и делает ее доступной для всех жителей региона. Это позволяет медицинским работникам спасать еще больше жизней и восстанавливать здоровье пациентов республики.

Один из показательных случаев произошел в Чебоксарах. В декабре в первичное сосудистое отделение Городской клинической больницы №1 по линии «03» была доставлена молодая женщина 35 лет с остро возникшим нарушением речи и полностью неподвижными правыми конечностями. Все симптомы указывали на инсульт…

Подробнее об истории спасения читайте на сайте: https://clck.ru/37cmFN

#МинздравЧувашии
#НацпроектЗдравоохранение

Все чаще из СМИ мы слышим о новых очагах распространения кори. О том, что это за заболевание и почему так важно вакцинироваться, рассказывает заместитель главного врача по поликлиническому разделу работы Ольга Бекейкина.

"Корь – вирусная инфекция, для которой характерна очень высокая восприимчивость. Если человек не был привит от этой инфекции, то после контакта с больным заражение происходит практически в 100% случаев. Вирус кори отличается очень высокой летучестью. Период от контакта с больным корью и до появления первых признаков болезни длится от 7 до 21 дня. В этот период больной становится источником заражения для окружающих!

Иммунизация против кори проводится взрослым лицам в возрасте от 18 до 35 лет, не привитым против кори и не болевшим ранее этой инфекцией, а также лицам в возрасте от 35 до 55 лет, входящим в группы риска (медработники, учителя).

В случае контакта с больным корью, вакцинация проводится всем лицам независимо от возраста, у которых нет достоверных сведений о сделанной ранее прививки против кори или перенесенной в прошлом кори. Детям до одного года вводится иммуноглобулин.

Надежным и эффективным методом профилактики кори является вакцинация .

Уважаемые жители города Алатыря и Алатырского муниципального округа! При назначении врачом иммунизации против кори, в обязательном порядке вакцинируйтесь!"
#МинздравЧувашии#ЗдравоохранениеЧувашии

📲 Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни и используются во многих сферах, в том числе и в медицине.

Многие жители округа не знают, что они могут получить полезную информацию и решить свои вопросы по медицинскому обслуживанию в социальных сетях больницы «ВКонтакте», «Одноклассники» и в «Телеграм».

Мы решили это исправить, ведь это действительно удобный и быстрый способ получить ответы на свои вопросы. Также в госпабликах можно узнать о расписании работы врачей и получить информацию о том, какие услуги оказывает учреждение.

Подведем итог: социальные сети больницы являются удобным и быстрым способом получения информации и решения вопросов по медицинскому обслуживанию. Если вы столкнулись с проблемами в этой области, не стесняйтесь обращаться напрямую в медицинскую организацию.

Для этого вы можете выбрать любую из представленных социальных сетей:
«ВКонтакте» - https://vk.com/club182565627
«Одноклассники» - https://ok.ru/butsrbalat
«Телеграм» - https://t.me/AlatrCRB

О пользе активного образа жизни для здоровья человека специалисты не устают повторять. Медработники Алатырской ЦРБ с этим утверждением согласны, поэтому они регулярно принимают участие в спортивных мероприятиях, проводимых в Алатыре и Алатырском муниципальном округе!

Активный образ жизни, большое количество движения способствуют:
• снижению избыточного веса, наращиванию мышечной массы вместо жировой;
• укреплению костей и мышц; выработке лучшей выносливости и координация движений;
• снижению эмоциональной нагрузки, хорошей сопротивляемости стрессам и депрессии;
• уменьшению риска развития и прогрессирования гипертонии;
• снижению риска развития диабета;
• предотвращению развития рака толстой кишки и груди;
• уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно важно движение для тех, у кого «сидячая» работа. Она вызывает нарушение метаболических процессов, гипертонию, увеличение уровня сахара в крови, повышение холестерина. В результате того, что человек часами сидит на одном месте, возникает застой жидкостей в тканях, который отрицательно сказывается на деятельности головного мозга. Именно поэтому многие чувствуют после рабочего дня слабость, разбитость и усталость, хотя весь день просидели. Могут возникать и приступы мигрени.

Причем активный образ жизни – это не значит многочасовые занятия спортом. Многие из нас это просто не «потянут». Достаточно начинать день с небольшой зарядки, пусть даже в течение 2-3 минут, ходить на работу и с работы пешком, позволять себе минутные перерывы каждые 2 часа. В это время можно выполнить самые простые упражнения. Например, походить на месте, встряхнуть руками и ногами, встать на цыпочки, а потом на пятки, потянуться вверх и в стороны ит.д.

Не зря еще к нам с давних пор пришло высказывание, что движение – это жизнь. Больше двигайтесь, и будьте здоровы!
(Фото из архива ЦРБ)
#МинздравЧувашии#ЗдравоохранениеЧувашии