Центр лечебной физкультуры и спортивной медицины

Иммунитет - это совокупность всех функций организма, направленных на защиту от всего генетически чужеродного. Иммунная система обеспечивает защиту организма на нескольких уровнях защиты.

Первой линией обороны организма является кожа и слизистые оболочки. Они покрыты специальными защитными белками - секреторными иммуноглобулинами, предупреждающими проникновение вирусов, бактерий и грибов. Секреты слизистых оболочек содержат специальные ферменты, разрушающие инфекционные агенты (в слюне это лизоцим, в желудочно-кишечном тракте желудочный сок, в кишечнике мощным фактором защиты является здоровая кишечная микрофлора). Только если инфекционный агент преодолевает эти барьеры он сталкивается с клетками иммунной системы.

Иммунитет зависит от работы кишечника.
80% клеток иммунной системы находятся именно в нем. Значит, все что мы едим, или ослабляет или усиливает иммунитет. Например, большое количество рафинированного сахара угнетает иммунную систему, провоцирует развитие в кишечнике процессов брожения и как следствие нарушает нормальную микрофлору, опосредованно снижая активность защитных антител.

Овощи и фрукты обязательно должны быть в рационе питания для подержания иммунитета. Рекомендовано употребление 400 гр. овощей (кроме картофеля) и фруктов ежедневно.

Морковь, красный перец, свекла, тыква содержат каратиноиды, микроэлементы и витамины, которые укрепляют иммунитет.
Чеснок содержит аллицин – природный антибиотик, который помогает укреплять и защищать организм.

Цитрусовые содержат много витамина С, флавоноиды и антиоксиданты. Они влияют на функцию органов дыхания, полезны для сердца и печени.

Хурма содержит витамины группы В, С, Е, К и антиоксиданты.
Гранат и сок из него положительно влияют на состояние кровеносных сосудов, так как содержат много антиоксидантов, которые очищают от токсинов и укрепляют иммунитет. Витамины группы В, магний, железо предупреждают развитие анемии.

Яблоки содержат пектины, которые полезны для работы кишечника и печени, стимулируют иммунитет.

Киви содержат много витаминов: витамины группы С, фолиевую кислоту.

Фейхоа богаты йодом, железом, витаминами С и А, укрепляют защитные силы организма.

Ягоды черники, клюквы, малины, ежевики уменьшают старение и укрепляют иммунитет.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Завершились уроки здоровья в профессиональных образовательных организациях.

С 1 по 18 октября в рамках реализации программы «Учимся быть здоровыми», разработанной БУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины», в профессиональных образовательных организациях города Чебоксары проводились лекции врачей и психологов об основах здорового образа жизни. Кроме Центра медицинской профилактики, в реализации этой программы принимали участие Республиканские кожно-венерологический и наркологический диспансеры, Республиканский центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями.

Целью программы является воспитание в детях ответственного отношения к своему здоровью, формирование знаний о важности ведения здорового образа жизни и о том, что здоровье, в первую очередь, зависит от самого человека.

В рамках этой программы медицинские работники встретились со студентами Чебоксарского техникума ТранСтройтех, Чебоксарского экономико-технологического колледжа, МЦК-ЧЭМК, Чебоксарского техникума строительства и городского хозяйства.

Врачи по медицинской профилактики рассказали о правильном питании, ежедневной двигательной активности, личной гигиене, а также о важности соблюдения основ здорового образа жизни в профилактике развития различных заболеваний. Специалисты Центра по профилактике и борьбе со СПИД поговорили о профилактике распространения ВИЧ инфекции, доктора Республиканского наркологического диспансера - о вреде алкогольных и табачных изделий на организм. Занятия дополнялись показом слайдов и практическими советами специалистов.

Кроме того, врачи рассказали о портале www.takzdorovo.ru, где можно найти больше советов и рекомендаций о здоровом образе жизни.
«Я стараюсь следить за своим питанием, потому что понимаю, как это влияет на мою энергию и концентрацию на учёбе. Завтракаю овсянкой и фруктами — это помогает мне чувствовать себя лучше!» - поделилась своим мнением студентка.

Напоминаем, что в Чувашской Республике в рамках национального проекта «Демография», который реализуется по инициативе Президента России В.В. Путина, продолжается реализация регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек». Этот проект направлен на увеличение числа граждан, ведущих здоровый образ жизни.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Наркотики или психоактивные вещества – это вещества, употребление которых приводит к физической и психологической зависимости. Все наркотические вещества природного или синтетического происхождения – это яды, разрушающие организм человека.

Психическое воздействие - не единственный урон, наносимый наркотиком. Наркотики влияют на все органы и системы.
Влияние наркотиков на детский организм намного сильнее, чем на организм взрослого человека. Подростковая наркотическая зависимость очень тяжело поддается лечению.

В первую очередь, наркотики влияют на головной мозг, снижают интеллектуальные и аналитические способности. При употреблении наркотиков замедляется рост и физическое развитие, подавляется иммунитет (поэтому подростки-наркоманы часто болеют простудными заболеваниями и инфекциями верхних дыхательных путей), поражаются легкие, разрушается печень, появляются нарушения в работе сердечной мышцы с развитием аритмий.

Наркотики притупляют все чувства, нарушают нормальное и адекватное восприятие окружающего. Поведение подростков-наркоманов меняется – они становятся агрессивными или апатичными, у них появляются проблемы во взаимоотношениях со сверстниками.
Ребенок-наркоман проходит несколько стадий развития зависимости.

Первый этап – это желание попробовать. Единичный случай употребления может вызвать неприятные ощущения: рвоту, понос, боли в животе, тошноту. На этом этапе формирование зависимости еще не происходит.

Второй этап – регулярное употребление. Если первый опыт употребления наркотического вещества оказался приятным, то у ребенка появляется желание употреблять наркотик снова. Употребление наркотика снижает когнитивные функции, притупляет чувствительность. У ребенка-наркомана появляются проблемы с учебой и общением, требуется повышение дозы для улучшения настроения и самочувствия. Начинает формироваться зависимость.

Последний этап – деградация личности. Ребенок перестает интересоваться чем-либо, кроме покупки наркотика и получения наркотического опьянения.

Самый тяжелый период в жизни наркозависимых – период ломки. В это время подростки-наркоманы становятся агрессивными и склонны к неадекватному поведению. Их мучают изнуряющие поносы, неукротимая многократная рвота, тяжелейшие боли в мышцах и суставах. Состояние тяжелой депрессии и чувство безысходности, которые испытывает подросток – наркоман в период ломки, могут подтолкнуть к суициду.

Для предупреждения употребления наркотиков детьми и подростками необходимо большое внимание уделять отношениям в семье. Чем больше ребенок вовлечен в дела семьи, чем больше он ощущает себя ценным членом семьи, тем меньше рисков развития наркозависимости.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Целевая кампания — 2024: новые возможности для образования!

Вступили в силу изменения в Федеральный закон «Об образовании», которые касаются организации целевого приёма и обучения в колледжах и вузах.

Для реализации новых норм закона принято постановление Правительства от 27.04.2024 № 555. В нём утверждены порядок целевого приёма и обучения по программам среднего профессионального и высшего образования, типовая форма договора целевого обучения, правила установления квоты приёма на целевое обучение в вузах за счёт бюджетных средств.

Теперь предложения о заключении договора заказчик целевого обучения размещает на платформе «Работа России». Информация, содержащаяся в предложении, становится доступной для всех заинтересованных лиц.

С подробной информацией можно ознакомиться на сайте Минздрава Чувашии: https://clck.ru/3B4eEn

Не упустите шанс получить качественное образование и построить успешную карьеру!

#МинздравЧувашии

В Чувашии определили лучших специалистов по связям с общественностью, работающих в сфере здравоохранения.

Большинство новостей о здравоохранении мы, как показывает практика, узнаём из социальных сетей, в том числе из госпабликов медицинских организаций. Ведением официальных страниц учреждений на разных платформах как раз и занимаются PR-специалисты подведомственных Минздраву Чувашии организаций.

👆 Для их мотивации и поощрения в Минздраве Чувашии объявили конкурс. В нём участвовал 21 специалист по связям с общественностью.

🥇 Победителей определили в семи номинациях.

В каких учреждениях работают лучшие PR-специалисты, узнаете из наших карточек. Поздравить победителей можно в комментариях!

#МинздравЧувашии #Контент21

Непреодолимая тяга к курению, алкогольная и наркотическая зависимости наносят непоправимый вред здоровью человека, а также заставляют переживать, а порой страдать, его близких. Избавиться от подобных зависимостей сложно, но при желании все в ваших руках.

Согласно определению медицинского сообщества наркологов, зависимость — это хроническое заболевание, при котором у больного изменяются механизмы регулирования и контроля своего поведения. Развитие зависимости представляет собой сложный процесс, связанный с нарушением функционирования отдельных областей коры головного мозга, в том числе отвечающих за торможение возникающих импульсов желаний. В некотором упрощении можно сказать, что пристрастия к азартным играм, сексу или даже шоппингу являются результатом одних и тех же нейробиологических процессов. Однако наркозависимость, то есть пристрастие к веществам, непосредственно воздействующим на механизмы передачи электрохимических импульсов в головном мозге, является гораздо более серьезной угрозой для здоровья человека, чем любая другая привычка.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

После рождения, симптомы серьезных наследственных заболеваний могут отсутствовать, однако с развитием ребенка эти симптомы могут нарастать и приводить к развитию тяжелых состояний и даже к смерти.
Неонатальный скрининг – это массовое обследование новорожденных детей на наличие наследственных заболеваний, таких как муковисцидоз, фенилкетонурия, галактоземия, врожденный гипотиреоз, адреногенитальный синдром.

Врожденный гипотиреоз – наследственное заболевание щитовидной железы, которое приводит к отставанию в физическом развитии и тяжелой умственной неполноценности. Своевременно диагностированный гипотиреоз хорошо поддается гормональной терапии. Распространенность 1 случай на 2 000 – 5 000 населения.

Муковисцидоз- одно из наиболее распространенных наследственных заболеваний. Проявляется нарушением функции всех органов, которые выделяют вязкую слизь. При этом заболевании поражаются легкие и пищеварительный тракт. Чаще всего заболевание проявляется в раннем младенческом возрасте. Требует серьезного наблюдения. Поддается лечению. Распространенность заболевания 1 случай на 5 000-7 000 населения.

Фенилкетонурия - наследственное нарушение обмена аминокислот, в частности фенилаланина. Без специального лечения заболевание приводит к тяжелому поражению центральной нервной системы - но, к счастью, при своевременной диагностике патологических изменений можно полностью избежать. Распространенность 1 случай на 8 000-10 000 населения.

Адреногенитальный синдром – это заболевание, связанное с избыточной секрецией гормонов коры надпочечников. Надпочечники выделяют в кровь множество гормонов, регулирующих обмен веществ, рост и развитие организма. Заболевание имеет различные формы, в особо тяжелых случаях проявляется нарушением обмена и полиорганной недостаточностью. Полному излечению этот синдром не поддается, но его можно держать под контролем при помощи назначения гормональных препаратов. Распространенность 1 случай на 12 000- 15 000 населения.

Галактоземия - заболевание, при котором нарушается обмен углеводов и в организме ребенка постепенно накапливаются токсичные продукты такого «неправильного» обмена. Развивается тяжелая патология печени, замедляется умственное и физическое развитие, ухудшается зрение. Чтобы избежать таких проявлений, ребенок с таким заболеванием должен начать получать специализированное питание с первых дней жизни. Распространенность 1 случай на 20 000-30 000 населения.

Неонатальный скрининг проводят на 4 день жизни у доношенных новорожденных и на 7 день у недоношенных. Забор крови для обследования проводится в роддоме. Образец крови берется из пятки новорожденного. Врач неонатолог роддома делает отметку в карте новорождённого «Неонатальный скрининг взят».

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Сохранение здоровья детей - одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения, болезни глаза и его придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы и болезни костно-¬мышечной системы и соединительной ткани.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать заболевания, начать лечение.

Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.

Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21