Центр лечебной физкультуры и спортивной медицины

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые для скорейшего начала их лечения.

Даже если гражданин состоит на диспансерном учете, ему необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ.


Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Функции центра здоровья:
1. Информирование населения о вредных и опасных для здоровья человека факторах;
2. Оценка функциональных и адаптивных резервов организма, прогноз состояния здоровья;
3. Формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих близких;
4. Формирование у населения принципов «ответственного родительства»;
5. Обучение граждан, в том числе детей, гигиеническим навыкам и мотивирование их к отказу от вредных привычек, включающих помощь в отказе от потребления алкоголя и табака;
6. Обучение граждан эффективным методам профилактики заболеваний;
7. Консультирование по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха;
8. Разработка индивидуальных рекомендаций сохранения здоровья;
9. Организация в зоне своей ответственности, в том числе в сельской местности, мероприятий по формированию здорового образа жизни;
10. Мониторинг показателей в области профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни.
11. Категории граждан, которым оказываются медицинские услуги в центре здоровья:
1) впервые самостоятельно обратившиеся граждане для проведения комплексного обследования;
2) направленные врачами амбулаторно¬ поликлинических учреждений;
3) направленные врачами после дополнительной диспансеризации (I - II группы здоровья);
4) направленные врачами из стационаров после острого заболевания;
5) направленные работодателем по заключению врача, ответственного за проведение периодических медицинских осмотров и углубленных медицинских осмотров с I и II группами здоровья;
6) дети 15-17 лет, обратившиеся самостоятельно;
7) дети (с рождения до 17 лет), у которых решение о посещении Центра здоровья принято родителями (или другим законным представителем). По результатам обследования составляется индивидуальная программа формирования
8) здорового образа жизни с оценкой факторов риска, функциональных и адаптивных резервов организма человека, с учетом его возрастных особенностей и рационального питания.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно¬-транспортных происшествий и бытового насилия.

Организация скрининга и профилактических консультаций центрами общественного здоровья и медицинской профилактики.

В 2023 г. смертность, непосредственно обусловленная алкоголем, составила 42152 человека, из них более 70% - население в трудоспособных возрастах.

Стоит отметить, что названный показатель не включает еще большую часть смертей, косвенно связанных с алкоголем, таких как некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы рака, болезни печени.

Более тяжелыми последствиями потребление алкоголя характеризуется в сельской местности.

Крайне необходимо продолжать и усиливать антиалкогольную политику.

Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя
являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.

Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также и обращение за помощью к специалисту.

В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Иммунитет - это совокупность всех функций организма, направленных на защиту от всего генетически чужеродного. Иммунная система обеспечивает защиту организма на нескольких уровнях защиты.

Первой линией обороны организма является кожа и слизистые оболочки. Они покрыты специальными защитными белками - секреторными иммуноглобулинами, предупреждающими проникновение вирусов, бактерий и грибов. Секреты слизистых оболочек содержат специальные ферменты, разрушающие инфекционные агенты (в слюне это лизоцим, в желудочно-кишечном тракте желудочный сок, в кишечнике мощным фактором защиты является здоровая кишечная микрофлора). Только если инфекционный агент преодолевает эти барьеры он сталкивается с клетками иммунной системы.

Иммунитет зависит от работы кишечника.
80% клеток иммунной системы находятся именно в нем. Значит, все что мы едим, или ослабляет или усиливает иммунитет. Например, большое количество рафинированного сахара угнетает иммунную систему, провоцирует развитие в кишечнике процессов брожения и как следствие нарушает нормальную микрофлору, опосредованно снижая активность защитных антител.

Овощи и фрукты обязательно должны быть в рационе питания для подержания иммунитета. Рекомендовано употребление 400 гр. овощей (кроме картофеля) и фруктов ежедневно.

Морковь, красный перец, свекла, тыква содержат каратиноиды, микроэлементы и витамины, которые укрепляют иммунитет.
Чеснок содержит аллицин – природный антибиотик, который помогает укреплять и защищать организм.

Цитрусовые содержат много витамина С, флавоноиды и антиоксиданты. Они влияют на функцию органов дыхания, полезны для сердца и печени.

Хурма содержит витамины группы В, С, Е, К и антиоксиданты.
Гранат и сок из него положительно влияют на состояние кровеносных сосудов, так как содержат много антиоксидантов, которые очищают от токсинов и укрепляют иммунитет. Витамины группы В, магний, железо предупреждают развитие анемии.

Яблоки содержат пектины, которые полезны для работы кишечника и печени, стимулируют иммунитет.

Киви содержат много витаминов: витамины группы С, фолиевую кислоту.

Фейхоа богаты йодом, железом, витаминами С и А, укрепляют защитные силы организма.

Ягоды черники, клюквы, малины, ежевики уменьшают старение и укрепляют иммунитет.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Завершились уроки здоровья в профессиональных образовательных организациях.

С 1 по 18 октября в рамках реализации программы «Учимся быть здоровыми», разработанной БУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины», в профессиональных образовательных организациях города Чебоксары проводились лекции врачей и психологов об основах здорового образа жизни. Кроме Центра медицинской профилактики, в реализации этой программы принимали участие Республиканские кожно-венерологический и наркологический диспансеры, Республиканский центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями.

Целью программы является воспитание в детях ответственного отношения к своему здоровью, формирование знаний о важности ведения здорового образа жизни и о том, что здоровье, в первую очередь, зависит от самого человека.

В рамках этой программы медицинские работники встретились со студентами Чебоксарского техникума ТранСтройтех, Чебоксарского экономико-технологического колледжа, МЦК-ЧЭМК, Чебоксарского техникума строительства и городского хозяйства.

Врачи по медицинской профилактики рассказали о правильном питании, ежедневной двигательной активности, личной гигиене, а также о важности соблюдения основ здорового образа жизни в профилактике развития различных заболеваний. Специалисты Центра по профилактике и борьбе со СПИД поговорили о профилактике распространения ВИЧ инфекции, доктора Республиканского наркологического диспансера - о вреде алкогольных и табачных изделий на организм. Занятия дополнялись показом слайдов и практическими советами специалистов.

Кроме того, врачи рассказали о портале www.takzdorovo.ru, где можно найти больше советов и рекомендаций о здоровом образе жизни.
«Я стараюсь следить за своим питанием, потому что понимаю, как это влияет на мою энергию и концентрацию на учёбе. Завтракаю овсянкой и фруктами — это помогает мне чувствовать себя лучше!» - поделилась своим мнением студентка.

Напоминаем, что в Чувашской Республике в рамках национального проекта «Демография», который реализуется по инициативе Президента России В.В. Путина, продолжается реализация регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек». Этот проект направлен на увеличение числа граждан, ведущих здоровый образ жизни.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Наркотики или психоактивные вещества – это вещества, употребление которых приводит к физической и психологической зависимости. Все наркотические вещества природного или синтетического происхождения – это яды, разрушающие организм человека.

Психическое воздействие - не единственный урон, наносимый наркотиком. Наркотики влияют на все органы и системы.
Влияние наркотиков на детский организм намного сильнее, чем на организм взрослого человека. Подростковая наркотическая зависимость очень тяжело поддается лечению.

В первую очередь, наркотики влияют на головной мозг, снижают интеллектуальные и аналитические способности. При употреблении наркотиков замедляется рост и физическое развитие, подавляется иммунитет (поэтому подростки-наркоманы часто болеют простудными заболеваниями и инфекциями верхних дыхательных путей), поражаются легкие, разрушается печень, появляются нарушения в работе сердечной мышцы с развитием аритмий.

Наркотики притупляют все чувства, нарушают нормальное и адекватное восприятие окружающего. Поведение подростков-наркоманов меняется – они становятся агрессивными или апатичными, у них появляются проблемы во взаимоотношениях со сверстниками.
Ребенок-наркоман проходит несколько стадий развития зависимости.

Первый этап – это желание попробовать. Единичный случай употребления может вызвать неприятные ощущения: рвоту, понос, боли в животе, тошноту. На этом этапе формирование зависимости еще не происходит.

Второй этап – регулярное употребление. Если первый опыт употребления наркотического вещества оказался приятным, то у ребенка появляется желание употреблять наркотик снова. Употребление наркотика снижает когнитивные функции, притупляет чувствительность. У ребенка-наркомана появляются проблемы с учебой и общением, требуется повышение дозы для улучшения настроения и самочувствия. Начинает формироваться зависимость.

Последний этап – деградация личности. Ребенок перестает интересоваться чем-либо, кроме покупки наркотика и получения наркотического опьянения.

Самый тяжелый период в жизни наркозависимых – период ломки. В это время подростки-наркоманы становятся агрессивными и склонны к неадекватному поведению. Их мучают изнуряющие поносы, неукротимая многократная рвота, тяжелейшие боли в мышцах и суставах. Состояние тяжелой депрессии и чувство безысходности, которые испытывает подросток – наркоман в период ломки, могут подтолкнуть к суициду.

Для предупреждения употребления наркотиков детьми и подростками необходимо большое внимание уделять отношениям в семье. Чем больше ребенок вовлечен в дела семьи, чем больше он ощущает себя ценным членом семьи, тем меньше рисков развития наркозависимости.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Целевая кампания — 2024: новые возможности для образования!

Вступили в силу изменения в Федеральный закон «Об образовании», которые касаются организации целевого приёма и обучения в колледжах и вузах.

Для реализации новых норм закона принято постановление Правительства от 27.04.2024 № 555. В нём утверждены порядок целевого приёма и обучения по программам среднего профессионального и высшего образования, типовая форма договора целевого обучения, правила установления квоты приёма на целевое обучение в вузах за счёт бюджетных средств.

Теперь предложения о заключении договора заказчик целевого обучения размещает на платформе «Работа России». Информация, содержащаяся в предложении, становится доступной для всех заинтересованных лиц.

С подробной информацией можно ознакомиться на сайте Минздрава Чувашии: https://clck.ru/3B4eEn

Не упустите шанс получить качественное образование и построить успешную карьеру!

#МинздравЧувашии

В Чувашии определили лучших специалистов по связям с общественностью, работающих в сфере здравоохранения.

Большинство новостей о здравоохранении мы, как показывает практика, узнаём из социальных сетей, в том числе из госпабликов медицинских организаций. Ведением официальных страниц учреждений на разных платформах как раз и занимаются PR-специалисты подведомственных Минздраву Чувашии организаций.

👆 Для их мотивации и поощрения в Минздраве Чувашии объявили конкурс. В нём участвовал 21 специалист по связям с общественностью.

🥇 Победителей определили в семи номинациях.

В каких учреждениях работают лучшие PR-специалисты, узнаете из наших карточек. Поздравить победителей можно в комментариях!

#МинздравЧувашии #Контент21