⛔ЧТО ПРИНОСИТ ВРЕД ЗУБАМ:

✖Сладкое
✖Курение (в том числе электронки, и испарители)
✖Щелканье семечек, орехов
✖Нерегулярная гигиена / ее отсутствие
✖Кофе и чай
✖Чрезмерное употребление кислого
✖Привычка грызть ручку, карандаш
✖Бруксизм (скрежет во сне)
✖Пирсинг во рту

Постарайтесь хотя бы минимизировать все вышеперечисленное и будьте здоровы!