Доброе утро (или добрый день), друзья!

Найдите в себе силы отказаться от правила «Пока всё не съешь, из-за стола не выйдешь». Научитесь оставлять еду в тарелке .

Если боитесь обидеть этим человека, который старался и готовил, лучше попросите завернуть вам угощение с собой. Так вы покажете, что вам понравилось блюдо, но при этом избежите чувства тяжести от лишней пищи.

Ну, а если «переели»…

🔹 С избытком тяжелой пищи поможет справиться пешая прогулка. Гулять следует неспешно в течение часа, держась подальше от мест, воздух вблизи которых нельзя назвать чистым.
#РСП21 #Здравоохранение21