Счастливый человек – здоровый человек. О здоровье необходимо заботиться постоянно. Давайте с нового года выработаем новые привычки, бросим старые. Самый эффективный способ уменьшения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний – изменение образа жизни. Как это сделать? Осознанно работать над собой.
Что необходимо для здоровья сердца:
отказ от спиртного, курения,
здоровый, полноценный сон,
соблюдение режима сна и бодрствования,
правильное питание,
правильное отношение к стрессовым ситуациям,
систематические дозированные физические нагрузки,
активный образ жизни,
контроль артериального давления, уровня сахара, холестерина, веса,
систематическое прохождение диспансеризации,
выполнение рекомендаций врача,
позитивный настрой на жизнь