А вы знали, что хрящи и связки не имеют кровоснабжения. Единственный путь принести им питание - упражнения на растяжку. Занимаясь регулярно, мы сохраним подвижность и молодость суставов и позвоночника.

Растягивающие упражнения улучшают координацию. Так мы уменьшим риск получить травму, если, например, поскользнемся и упадем.