Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Подробнее об этом рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Чувашии Елена Наумова.

"Чтобы оставаться здоровым, взрослым людям рекомендуется быть физически активными не менее 20-30 мин каждый день. Для большинства людей самый простой способ двигаться - это сделать активность частью повседневной жизни, например, заменить поездку на транспорте пешей прогулкой или ездой на велосипеде, воспользоваться лестницей вместо поездки на лифте. Чем их больше и чем они регулярнее, тем лучше для нашего организма", - говорит Елена Наумова.

Подробнее: https://clck.ru/37Zem9

#МинздравЧувашии