🌶️ Изжога - распространенная проблема, с которой каждый может столкнуться. Но как предотвратить это неприятное ощущение? Вот несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с изжогой:⤵️

1️⃣ Воздерживайтесь от жирной, острой и кислой пищи, которая может спровоцировать изжогу.
2️⃣ Избегайте чрезмерного переедания, так как это может привести к повышению давления в желудке и вызвать изжогу.
3️⃣ Носите свободную одежду - плотная одежда может оказывать давление на желудок и способствовать появлению изжоги.
4️⃣ Откажитесь от физических нагрузок после еды - подождите как минимум 2 часа перед занятием спортом или активной физической работой.
5️⃣ Не ложитесь спать сразу после еды - дайте себе время на переваривание пищи, прежде чем лечь спать. Использование подушки с наклоном также может помочь в предотвращении изжоги.

При длительной и частой изжоге мы рекомендуем обратиться к нашей команде врачей для получения квалифицированной медицинской консультации и комплексной диагностики.
Записаться и выбрать удобное для Вас время можно по телефону 59-03-03