🎉Впереди выходные, а это значит, что можно больше времени уделить семье и совместному времяпрепровождению. А чтобы выходные прошли еще и с пользой для здоровья, врачи-педиатры Городской детской клинической больницы рекомендуют начинать утро с семейной зарядки. Для этого достаточно уделить 10-15 минут времени.

🏃‍♀Утренняя зарядка будит организм, настраивает его на позитивный лад, активизирует все системы. К тому же, утренняя гимнастика, в частности у детей, воспитывает внимание, целеустремленность, способствует повышению умственной деятельности, вызывает эмоции и радостные ощущения.

☝Кроме того, обязательно не менее 2 часов в день уделяйте прогулкам на свежем воздухе. Прогулки можно совмещать с катанием на лыжах (коньках, санках), ходьбой, бегом.

👩‍⚕«Движение – это естественная биологическая потребность человека. Оно особенно важно маленьким детям. Общеизвестно, что именно от физической активности зависит интеллектуальное, социальное и физическое развитие ребенка», - отмечает заведующая физиотерапевтическим отделением ГДКБ Ольга Койсаренко.

Будьте здоровы! И хороших выходных!❤

#ГДКБ_Чебоксары