Какой творог не принесет пользы

Регулярное потребление творога на самом деле приводит к укреплению костной системы. Чтобы получить пользу от продукта выбирайте творог, в составе которого имеется лишь молоко, закваска, хлористый кальций.

❗️Если там указан крахмал, растительный жир и другие ингредиенты – от покупки лучше отказаться.

Кстати, творог полезен не только для костей. Творог — отличный источник селена, важного микроэлемента, который играет важную роль в работе щитовидной железы.