Даже если вы пьете много воды, все равно можете страдать от обезвоживания

Пить чистую воду каждый день важно и нужно, это уже давно известный факт. Важно не только то, сколько воды вы пьете, но и как вы это делаете. Многие допускают одну распространенную ошибку: весь день не пьют воду, а затем приходят домой и сразу же выпивают 3-4 стакана воды за вечер.

Дело в том, что большие объемы воды достаточно быстро выводятся из организма с мочой. В итоге вы все равно страдаете от обезвоживания.

✅Как исправить эту проблему? Все просто: пить воду понемногу, но часто.