Дачникам необходимо отдыхать каждые 15 минут
Резкое начало дачных работ может привести к обострению хронических болезней и сердечно-сосудистым катастрофам, поэтому надо делать перерывы каждые 15-20 минут и перераспределять нагрузку на разные группы мышц.
Чтобы не сорвать спину, необходимо правильно поднимать тяжелые предметы: сначала нужно присесть, а потом медленно вставать вместе с вещью. Второе важное правило – не находиться долго в позе головой вниз. Это может вызвать резкое повышение давления.
Резкое начало дачных работ может привести к обострению хронических болезней и сердечно-сосудистым катастрофам, поэтому надо делать перерывы каждые 15-20 минут и перераспределять нагрузку на разные группы мышц.
Чтобы не сорвать спину, необходимо правильно поднимать тяжелые предметы: сначала нужно присесть, а потом медленно вставать вместе с вещью. Второе важное правило – не находиться долго в позе головой вниз. Это может вызвать резкое повышение давления.
Источник: https://vk.com/wall-75479938_905
Пост №1313, опубликован 2 мая 2023