Организм – очень сложная система. И если даже один ее «винтик» дает сбой, то вслед за ним могут возникать проблемы и с другими «деталями» этого уникального природного механизма. Поэтому так важно один-два раза в год проходить медицинское обследование.

На что в первую очередь обращать внимание, на какие показатели?

Артериальное давление в норме должно быть 120 на 80. Но у некоторых людей нормальным может быть чуть пониженное и чуть повышенное.

Показатели анализов крови:

Уровень холестерина. При его повышении нужно заняться срочной корректировкой своего рациона. Он может быть как «плохим», так и «хорошим». Важно их отличать.

Глюкоза / «сахар в крови». Об этом показателе знают многие, ведь именно его нужно контролировать при сахарном диабете.

Лейкоциты. Их повышение говорит о том, что в организме происходят воспалительные процессы.

А еще есть не совсем медицинские, но тоже очень важные показатели. Например, продолжительность сна. Для нормального функционирования организм нужно 7–9 часов.

А как часто вы сдаете анализы и контролируете свое здоровье?

#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #ПроЗдоровье